Cé go mbíonn fócas d'aon ghnó, neamh-bhreithiúnach ar an nóiméad láithreach i gceist le machnamh chun soiléireacht agus rialáil mhothúchánach a fheabhsú, is staid uathphíolóta meabhrach í an easpa intinne ina ndéantar gníomhartha gan feasacht chomhfhiosach. Is féidir le tuiscint a fháil ar an aistriú idir an dá staid seo tionchar suntasach a imirt ar do tháirgiúlacht, ar do leibhéil struis agus ar cháilíocht iomlán na beatha.
Staid chomhfhiosach airde gníomhaí ar an nóiméad láithreach, arb iad is sainairíonna fiosracht agus oscailteacht.
Staid chognaíoch ina n-oibríonn duine ar 'uathphíolóta' áit a rialaítear an t-iompar ag nósanna dochta.
| Gné | Aireachas | Gan intinn |
|---|---|---|
| Sásra Croí | Feasacht intinneach | Nós uathoibríoch |
| Staid Mheabhrach | Gníomhach agus gafa | Éighníomhach agus imoibríoch |
| Fócas | An nóiméad láithreach | Am atá thart nó sa todhchaí |
| Príomhthairbhe | Laghdú struis | Fuinneamh meabhrach a chaomhnú |
| Solúbthacht Chognaíoch | Ard - oscailte do eolas nua | Íseal - ag brath ar sheanrialacha |
| Tiománaí Néareolaíoch | Cortex Réamh-Fhormánach | Líonra Mód Réamhshocraithe |
| Cinntí a Dhéanamh | D'aon ghnó agus machnamhach | Impulsive nó patrúnach |
| Tionchar Mothúchánach | Athléimneacht mhéadaithe | Poitéinseal le haghaidh machnaimh |
Éilíonn aireachas ort tú féin a ancaireáil san 'anois', ag tabhairt faoi deara na braistintí, na fuaimeanna agus na smaointe a tharlaíonn i bhfíor-am. I gcodarsnacht leis sin, is minic a bhraitheann easpa intinne go bhfuil do chorp i láthair agus d'intinn mílte ar shiúl, b'fhéidir ag athsheinm comhrá ó inné nó ag déanamh imní faoi sceideal an lae amárach. Ciallaíonn an easpa láithreachta seo go bhféadfadh tú leideanna caolchúiseacha a chailleadh i do thimpeallacht nó i do chomhráite.
Nuair a chleachtann tú aireachas, déileálann tú le faisnéis mar rud atá spleách ar chomhthéacs, rud a choinníonn d’inchinn solúbtha agus cruthaitheach. Braitheann neamhaird ar phróiseáil ‘barr anuas’, áit a líonann d’inchinn na bearnaí bunaithe ar thaithí san am atá thart seachas breathnú ar a bhfuil ag tarlú i ndáiríre. Is féidir go mbeadh earráidí breithiúnais mar gheall air seo toisc go bhfuil tú ag feiceáil an rud a bhfuil súil agat leis a fheiceáil seachas réaltacht an cháis.
Is minic a choinníonn an corp i riocht imní íseal-leibhéil má mhaireann tú gan aire toisc go mbíonn an intinn ag dul ar seachrán go minic chuig cásanna struis sa todhchaí. Feidhmíonn an aireachas mar bhriseadh ciorcaid don fhreagairt struis seo, ag gníomhú an néarchórais parasympathetic chun suaimhneas a chur chun cinn. Trí dhíriú ar an anáil nó ar bhraistintí fisiciúla, tugann tú comhartha do d’inchinn go bhfuil tú sábháilte sa nóiméad reatha.
Ní rud 'olc' ó dhúchas é an easpa intinne mar go gceadaíonn sé dúinn tascanna gnáthaimh a dhéanamh, cosúil le siúl nó clóscríobh, gan ár gcúlchistí meabhracha a ídiú. Mar sin féin, nuair a théann easpa intinne i bhfeidhm ar ár n-idirghníomhaíochtaí agus ar ár bhféinchúram, cruthaíonn sé iompraíochtaí dochta atá deacair a bhriseadh. Soláthraíonn an aireachas an 'bhearna' idir spreagadh agus do fhreagairt, rud a thugann an tsaoirse duit cosán nua a roghnú seachas titim sna seanghaistí céanna.
Níl san aireachas ach focal deas le haghaidh scíthe.
Is obair chrua í an aireachas i ndáiríre a bhaineann le rannpháirtíocht ghníomhach mheabhrach; is fotháirge coitianta é scíth a ligean, ach is é an sprioc ná feasacht, ní hamháin mothú 'fuar'.
Is ionann a bheith gan intinn agus a bheith dúr.
Feidhmíonn fiú daoine an-chliste go neamhchinnte nuair a bhraitheann siad ar chatagóirí dochta agus ar rath san am atá thart seachas breathnú ar shonraí nua i gcomhthéacs reatha.
Caithfidh tú d’intinn a ghlanadh le bheith aireach.
Ní hé an cuspóir intinn fholamh a bheith agat, ach a thabhairt faoi deara cá dtéann d’intinn agus í a thabhairt ar ais go réidh gan tú féin a bhreithniú as dul ar seachrán.
Is cleachtadh reiligiúnach é aireachas.
Cé go bhfuil fréamhacha aige sa machnamh, is uirlis chognaíoch shaolta í an aireachas nua-aimseartha a úsáideann lúthchleasaithe, ceannairí corparáideacha agus síceolaithe ar fud an domhain.
Bíonn an easpa intinne go dona duit i gcónaí.
Dá mbeadh orainn a bheith 100% aireach ar gach buille croí agus céim, bheimis faoi léigear; is feidhm bhitheolaíoch riachtanach í an neamhaird le haghaidh tascanna bunúsacha marthanais.
Roghnaigh aireachas nuair is gá duit cinntí tábhachtacha a dhéanamh, strus ard a bhainistiú, nó ceangal domhain a dhéanamh le daoine eile. Glactar le neamhaird a thabhairt ar thascanna fisiciúla athchleachtacha a bhfuil geall íseal leo, ach má bhraitheann tú rómhór air is féidir go mbeidh saol agat ar uathphíolóta gan fíor-chomhlíonadh.
Is dúshlán bunúsach daonna é cinneadh a dhéanamh cibé acu leanúint ar aghaidh nó bogadh ar aghaidh a thagann chun cinn i gcaidrimh, i ngairmeacha beatha agus i spriocanna pearsanta. Cé go léiríonn greim daingean agus tiomantas do fhís, léiríonn ligean leis an duine an aibíocht mhothúchánach chun glacadh le hathrú agus spás a ghlanadh do dheiseanna nua a ailíníonn le do fhás reatha.
Scrúdaíonn an chomparáid seo an difríocht bhunúsach idir saol imoibríoch agus saol réamhghníomhach. Cé go mbraitheann fanacht le hathrú ar chúinsí seachtracha agus ar an am chun feabhas a chur ar staid duine, baineann tús a chur le hathrú le céimeanna d'aon ghnó, agus go minic míchompordacha, a ghlacadh chun do chinniúint féin a stiúradh agus na torthaí atá uait a chruthú.
Sainmhíníonn an teannas idir smaointeoireacht fiosrach agus cur i gcrích oibríochtúil an chaoi a gcuirimid le sprioc foirne nó pearsanta. Cé go gcuireann an cheist 'cén fáth' tuiscint dhomhain straitéiseach ar fáil agus go gcoisceann sé earráidí sistéamacha, cinntíonn leanúint treoracha luas, iontaofacht agus ailíniú comhchoiteann le linn tascanna ardriosca ina bhfuil an cur i gcrích mar phríomhthosaíocht.
Déanann an chomparáid seo miondealú ar an difríocht idir saol atá dírithe ar fhás agus saol atá dírithe ar chobhsaíocht. Cé go dtugann cuardach chompord tús áite do shábháilteacht mhothúchánach agus do chaomhnú fuinnimh, déanann cuardach dúshlán tascanna deacra d'aon ghnó chun cumais a leathnú, athléimneacht a thógáil, agus leibhéil níos airde acmhainneachta pearsanta agus gairmiúla a dhíghlasáil.
Is minic a thosaíonn an turas i dtreo aon sprioc shuntasaigh le splanc spreagtha, ach is gnách go mbíonn rath fadtéarmach bunaithe ar smacht. Cé go soláthraíonn spreagadh an fuinneamh mothúchánach tosaigh le tosú, feidhmíonn smacht mar an córas struchtúrtha a choinníonn ag bogadh thú nuair a imíonn an sceitimíní luath sin go dosheachanta isteach i réaltacht ghnáthach na hiarrachta laethúla.
