Scrúdaíonn an chomparáid seo an difríocht bhunúsach idir saol imoibríoch agus saol réamhghníomhach. Cé go mbraitheann fanacht le hathrú ar chúinsí seachtracha agus ar an am chun feabhas a chur ar staid duine, baineann tús a chur le hathrú le céimeanna d'aon ghnó, agus go minic míchompordacha, a ghlacadh chun do chinniúint féin a stiúradh agus na torthaí atá uait a chruthú.
Suntasanna
Tugann fanacht do chumhacht uaidh do dhaoine agus do chúinsí nach féidir leat a rialú.
Cruthaíonn athrú a thionscnamh 'ádh' trí thú a chur i do chonair chuig deiseanna nua.
Is miotas síceolaíoch é an 'am foirfe' a úsáidtear chun an eagla roimh thosú a chosaint.
Tógann roghanna gníomhacha muinín, ach creimeann fanacht éighníomhach í le himeacht ama.
Cad é Ag Fanacht le hAthrú?
Cur chuige éighníomhach ina mbíonn duine ag súil go n-athróidh fórsaí seachtracha, daoine, nó 'ádh' a réaltacht reatha.
Fréamhaithe i 'Lócas Rialaithe Seachtrach,' a chreidiúint go dtarlaíonn an saol duit.
Is minic a bhíonn an bhréag 'lá éigin' mar thréith air, gníomh a chur siar go dtí nóiméad foirfe.
Caomhnaíonn sé fuinneamh meabhrach láithreach ach méadaíonn sé imní agus easpa cumhachta fadtéarmach.
Braitheann sé ar dhóchas mar phríomhstraitéis, nach bhfuil lúb aiseolais coincréite ann.
Is minic a bhíonn 'meon íospartaigh' mar thoradh air nuair nach dtagann feabhsuithe seachtracha chun cinn.
Cad é Ag Tionscnamh Athraithe?
Seasamh réamhghníomhach a shainmhínítear trí úinéireacht a ghlacadh ar thorthaí trí ghníomhartha sonracha, pleanáilte agus gníomhaireacht phearsanta.
Tiomáinte ag 'Lócas Rialaithe Inmheánach,' ag díriú ar a bhfuil ar féidir tionchar a imirt air.
Éilíonn sé 'fuinneamh gníomhachtaithe' - an borradh tosaigh iarrachta is gá chun an táimhe a bhriseadh.
Tógann sé féinéifeachtúlacht, an creideamh síceolaíoch i gcumas duine rath a bhaint amach.
Baineann sé le 'teip ar aghaidh,' ag baint úsáide as teipeanna mar phointí sonraí seachas comharthaí stad.
Aistríonn sé an fócas ón timpeallacht go freagairt phearsanta agus foirmiú nósanna.
Tábléad Comparáide
Gné
Ag Fanacht le hAthrú
Ag Tionscnamh Athraithe
Príomhthiománaí
Imeachtaí Seachtracha
Toilchumhacht Inmheánach
Staid Mhothúchánach
Réamh-mheas nó Eagla
Cumhachtú agus Fócas
Fachtóir Riosca
Marbhántacht & Aiféala
Teip Shealadach
Úsáid Acmhainní
Dian-am (Fanacht)
Dianfhuinnimh (Gníomhaíocht)
Intuarthacht
Íseal (Randamach)
Ard (Dírithe ar Phróiseas)
Tionchar Sóisialta
Daoine eile a leanúint
Ceannaireacht nó Spreagadh Daoine Eile
Luas Aiseolais
Mall nó Gan Bheith Ann
Láithreach agus Inghníomhaithe
Comparáid Mhionsonraithe
Mealladh na Sábháilteachta
Mothaíonn fanacht le hathrú sábháilte mar go seachnaíonn sé an riosca láithreach diúltaithe nó teipe. Mar sin féin, is mealladh é an tsábháilteacht seo; trí fanacht socair, fanann tú leochaileach do mhianta an gheilleagair, d’fhostóra, nó do chiorcail shóisialta. Tá níos mó riosca ag baint le hathrú a thionscnamh sa ghearrthéarma, ach soláthraíonn sé an t-aon fhíor-shlándáil: an cumas oiriúnú agus fadhbanna a réiteach beag beann ar dhálaí seachtracha.
Rialú agus Sláinte Mheabhrach
Go síceolaíoch, is minic a bhíonn leibhéil struis níos airde mar thoradh ar fanacht toisc go bhfuil tú ag feidhmiú gan roth stiúrtha. Nuair a chuireann tú tús le hathrú, fiú má tá an dul chun cinn mall, scaoileann d’inchinn dopamine mar fhreagairt ar an mothú gluaiseachta agus rialaithe. Is frithdhúlagrán cumhachtach é an ‘ghníomhaireacht’ seo a athraíonn duine ó lucht féachana go príomhcharachtar a scéil féin.
Costas an Ama
Is é an praghas i bhfolach a bhaineann le fanacht ná ídiú d’acmhainn is neamh-inathnuaite: am. Agus tú ag fanacht leis an ‘t-am ceart’ chun gnó a thosú nó chun aclaíocht a fháil, is féidir le blianta dul thart gan aon fheabhsú. Is mó luach ná luach an ama agus athrú á thionscnamh, agus aithnítear go bhfuil tús praiseach inniu i bhfad níos luachmhaire ná plean foirfe nach bhfágann an clár líníochta choíche.
Ag Briseadh na Táimhe
Tá sé i bhfad níos deacra athrú a thionscnamh ag an tús mar gheall ar dhlíthe na fisice mothúchánach—is gnách go mbíonn rudaí atá i riocht suaimhneach ag fanacht i riocht suaimhneach. Chomh luath agus a ghlacann tú na chéad chúpla céim, tógann móiminteam agus laghdaíonn an iarracht a theastaíonn chun leanúint ar aghaidh i ndáiríre. Ní thógann fanacht móiminteam riamh; ní dhéanann sé ach an 'rut' a dhoimhniú, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra bogadh nuair a chinneann tú sa deireadh go bhfuil go leor agat.
Buntáistí & Mí-bhuntáistí
Ag Fanacht le hAthrú
Buntáistí
+Caomhnaíonn sé fuinneamh meabhrach
+Seachnaíonn sé coimhlint shóisialta
+Gan aon bhaol teipe
+Strus íseal láithreach
Taispeáin
−Fás nialasach
−Cailliúint gníomhaireachta
−Aiféala faoin am caillte
−Easpa cumhachta ainsealach
Ag Tionscnamh Athraithe
Buntáistí
+Torthaí níos tapúla
+Muinín mhéadaithe
+Rialú ar threoir
+Gnóthú scileanna
Taispeáin
−Iarracht tosaigh ard
−Poitéinseal teipe
−Ag tabhairt aghaidh ar bhreithiúnas sóisialta
−Tuirse mheabhrach
Coitianta Míthuiscintí
Miotas
Is ionann foighne agus fanacht.
Réaltacht
Is staid ghníomhach í an fhoighne ina gcloítear leis an gcúrsa agus tú ag obair i dtreo sprice; is staid éighníomhach í an fanacht ina ndéantar rud ar bith agus tú ag súil le toradh. Is féidir leat a bheith foighneach agus tú ag tosú athraithe, ach ní féidir leat a bheith réamhghníomhach agus tú ag fanacht amháin.
Miotas
Teastaíonn plean foirfe uait sula dtosaíonn tú.
Réaltacht
Cuirtear tús leis na hathruithe is rathúla le plean neamhfhoirfe a dhéantar a fheabhsú de réir a chéile. Níl i gceist le fanacht le soiléireacht iomlán ach foirm sofaisticiúil moilleadóireachta a chuireann cosc ar fhoghlaim sa saol réadúil.
Miotas
Ní féidir athrú a dhéanamh ach amháin má tá dóthain airgid/acmhainní agat.
Réaltacht
Is minic gur toradh ar athrú a thionscnamh a bhíonn acmhainní, ní an réamhriachtanas. Fanann go leor daoine le hacmhainní nach dtiocfaidh ach amháin nuair a bheidh an tionscnamh léirithe acu chun oibriú leis an méid atá acu faoi láthair.
Miotas
Ciallaíonn athrú a thionscnamh go gcaithfidh tú gach rud a dhéanamh leat féin.
Réaltacht
Is minic a chiallaíonn tionscnamh a ghlacadh gur tusa a shroicheann amach agus a iarrann cabhair nó a chuireann foireann le chéile. Is é atá i gceist leis ná a bheith mar chatalaíoch don phróiseas, ní gá gurb é an t-aon oibrí é.
Frequently Asked Questions
Cad a tharlóidh má thionscnaím athrú agus má theipeann orm?
Is toradh nádúrtha ar ghníomh é teip agus is é an bealach is tapúla i ndáiríre chun foghlaim cad nach n-oibríonn. Nuair a fhanann tú agus nach dtarlaíonn aon rud, ní fhoghlaimíonn tú aon rud; nuair a ghníomhaíonn tú agus a theipeann ort, faigheann tú sonraí a fhágann go bhfuil seans níos fearr ann go n-éireoidh le do chéad iarracht eile. Smaoinigh ar theip mar 'thástáil struis' do do chuid smaointe, ní léiriú ar do luach.
Conas a bheidh a fhios agam cathain a bhfuilim ag fanacht ar chúis mhaith?
Cuir ceist ort féin an rogha straitéiseach nó seachaint mhothúchánach atá i gceist le d’easpa gnímh. Má tá tú ag ‘fanacht’ mar go bhfuil do chuid déanta agat cheana féin agus má tá tú ag fanacht go fírinneach le go gcríochnófar próiseas (cosúil le ceadú iasachta), is straitéiseach é sin. Má tá tú ag ‘fanacht’ mar go bhfuil eagla ort roimh a cheapfaidh daoine, is seachaint é sin.
Cén fáth a mbraitheann sé chomh tuirsiúil go fisiciúil é athrú a thionscnamh?
Úsáideann d’inchinn méid díréireach glúcóis agus cinntí nua á ndéanamh aici agus scileanna nua á bhfoghlaim aici. Is é an ‘ualach cognaíoch’ seo an fáth go mbraitheann an chéad seachtain d’aiste bia nó post nua níos tuirsiúla ná an deichiú seachtain. Chomh luath agus a thagann an t-athrú chun bheith ina nós, déanann d’inchinn na conairí néaracha a bharrfheabhsú, agus imíonn an tuirse.
An féidir liom athrú a thionscnamh ar bhealaí beaga?
Sea, agus is minic gurb é sin an modh is éifeachtaí. Laghdaíonn 'micreathionscnaimh' - cosúil le ríomhphost amháin a sheoladh nó cúinne amháin de sheomra a ghlanadh - an bac iontrála agus cuireann siad cosc ar chóras aláraim d'inchinne dul i mbun oibre. Cruthaíonn na buanna beaga seo lúb aiseolais dhearfaigh a fhágann go mbraitheann athruithe móra níos lú imeaglach.
Conas a dhéileálann mé le daoine ar mian leo go leanfainn orm ag fanacht?
Nuair a chuireann tú tús le hathrú, is minic a chuireann sé scáthán suas do na daoine mórthimpeall ort atá fós ag fanacht. De ghnáth bíonn a bhfriotaíocht faoina gcompord féin, ní faoi do shábháilteacht. Caithfidh tú cinneadh a dhéanamh an bhfuil meas níos mó agat ar a gceadú sealadach nó ar do shásamh fadtéarmach féin.
An mbíonn sé riamh 'ró-dhéanach' athrú a thionscnamh?
Go bitheolaíoch, leanann néar-phlaisteacht ar aghaidh ar feadh do shaoil. Cé go bhféadfadh comhthéacs do roghanna athrú de réir mar a théann tú in aois, fanann an cumas rogha a dhéanamh agus do shaol a stiúradh. Ba é inné an t-am is fearr le tosú, ach is é anois an dara ham is fearr.
Cad é an chéad chéim ar fad chun athrú a thionscnamh?
Is é an chéad chéim athrú meabhrach: glacadh le freagracht 100% as do staid reatha, fiú mura bhfuil an locht ort féin. Chomh luath agus a stopann tú ag cur an locht ar fhachtóirí seachtracha, faigheann tú an chumhacht ar ais iad a athrú. As sin, aithin an gníomh is lú is féidir leat a dhéanamh sna cúig nóiméad amach romhainn agus déan é.
Conas a fhanfaidh mé comhsheasmhach i ndiaidh an sceitimíní tosaigh?
Braitheann comhsheasmhacht ar chórais, ní ar spreagadh. Nuair a chuireann tú tús le hathrú, dírigh ar ghnáthamh a thógáil nach dteastaíonn mórán toilteanachta uaidh chun é a chur i gcrích. Tá spreagadh cosúil le cluiche a chuireann tús leis an tine, ach is iad smacht agus nósanna na logaí a choinníonn an tine ar lasadh san fhadtréimhse.
Breithiúnas
Roghnaigh fanacht le hathrú ach amháin nuair a bhíonn tú i gcás atá thar do thionchar i ndáiríre agus a éilíonn foighne le go n-ailíneoidh córais. I mbeagnach gach cás eile, cuir tús le hathrú, mar is minic a bhíonn an gníomh smacht a ghlacadh níos tairbhiúla ná an toradh sonrach atá á lorg agat.