Sa chomparáid seo, déantar iniúchadh ar an teannas íogair idir altrúchas agus féinchaomhnú. Cé go gcothaíonn tabhairt do dhaoine eile comhtháthú sóisialta agus cuspóir, soláthraíonn aire a thabhairt duit féin an breosla riachtanach le haghaidh flaithiúlachta leanúnaí, rud a thugann le fios nach fórsaí contrártha iad an dá choincheap seo ach timthriall siombóiseach folláine.
An cleachtas maidir le tosaíocht a thabhairt do riachtanais, folláine agus sonas daoine eile trí am, acmhainní nó tacaíocht mhothúchánach.
An gníomh d'aon ghnó chun sláinte fhisiciúil, mheabhrach agus mhothúchánach duine féin a chothabháil chun feidhmiú go héifeachtach.
| Gné | Bronntanas Altrúíoch | Féinchúram & Caomhnú |
|---|---|---|
| Príomhthreo | Amach (Seachtrach) | Isteach (Inmheánach) |
| Príomhshochar | Tionchar agus oidhreacht an phobail | Inbhuanaitheacht phearsanta agus sláinte |
| Riosca an Bharrachais | Dóite amach agus fearg | Aonrú nó narcissism |
| Tiománaí Síceolaíoch | Comhbhá agus dualgas sóisialta | Féinfheasacht agus neamhspleáchas |
| Tionchar ar Fhuinneamh | Caiteachas acmhainní | Athlánú acmhainní |
| Dearcadh Sóisialta | Laochúil nó fíréanta | Féin-thógtha nó riachtanach |
Smaoinigh ar do fhuinneamh mar thaiscumar. Is é an tabhairt do dhaoine eile an píopa a iompraíonn uisce amach chun an talamh máguaird a chothú, agus is é an cúram féin an bháisteach a athlíonann an umar. Gan an sreabhadh amach, bíonn an t-uisce marbhánta; gan an bháisteach, ritheann an taiscumar tirim, rud a fhágann nach bhfuil tú in ann cabhrú le duine ar bith ar chor ar bith.
Nuair a thugann tú ó áit ídithe, is minic a bhíonn fonn tuirse nó fearg i bhfolach ag baint leis an 'bhronntanas'. Os a choinne sin, nuair a bhíonn aire tugtha agat do do chuid riachtanas féin, bíonn do fhlaithiúlacht níos barántúla agus níos fuinniúla. De ghnáth is féidir le daoine a mhothú an bhfuil barántúlacht nó oibleagáid éigeantach i gceist le comhartha.
Is minic a bhíonn ort ‘ní hea’ a rá le daoine eile nuair a bhíonn tú ag tabhairt aire duit féin, rud a d’fhéadfadh a bheith contrártha don té a thugann an rud. Mar sin féin, feabhsaíonn teorainneacha soiléire caidrimh trí chosc a chur ar shearbhas. Múineann sé do dhaoine eile conas déileáil leat agus cinntíonn sé nuair a deir tú ‘tá’ go bhfuil tú tiomanta go hiomlán agus i láthair.
Léiríonn taighde go seasta gurb iad na daoine a aimsíonn 'an áit cheart' idir an dá staid seo na daoine is sona. Bíonn tuiscint éadomhain ar bhrí mar thoradh ar dhíriú go hiomlán ar an duine féin, agus bíonn titim fhisiciúil agus mheabhrach mar thoradh ar dhíriú go hiomlán ar dhaoine eile. Bíonn an dá staid is éifeachtaí nuair a rothlaíonn siad i dtimthriall comhsheasmhach, rithimiúil.
Is ionann féinchúram agus a bheith féinmheasartha.
Is éard is leithleachas ann ná glacadh le rudaí ar chostas daoine eile ar mhaithe le leas pearsanta. Is éard is cúram pearsanta ann ná do 'threalamh' féin a chothabháil ionas go bhfanfaidh tú i do bhall feidhmiúil, rannchuiditheach den tsochaí agus i do pháirtí nó i do chara níos fearr.
Dá mhéad a thugann tú, is ea is mó a bheidh tú buadhach.
Éilíonn bua eagna. Is minic a chruthaíonn tabhairt go dtí go mbíonn tú i do 'mhairtíreach' ualach ar dhaoine eile a chaithfidh aire a thabhairt do do staid thit, rud a fhágann gur gníomh féinmhianach faoi cheilt é an tabhairt iomarcach.
Níl am agam le haghaidh féinchúraim mar tá an iomarca freagrachtaí orm.
Ní chiallaíonn féinchúram uaireanta an chloig ama saor i gcónaí; is féidir go mbeadh sé chomh simplí le cúig nóiméad ag análú nó ag rá nach ndéanfaidh tú tasc breise. Níl am agat *gan* é a dhéanamh, mar go dtógfaidh sé i bhfad níos faide téarnamh ó dhóiteán ná sos gearr.
Is féidir le daoine láidre a thabhairt gan stad gan aon rud a bheith ag teastáil uathu ar ais.
Deir bitheolaíocht an duine a mhalairt. Bíonn ualaí cognaíocha agus mothúchánacha teoranta fiú ag na daoine is athléimní. Má dhéantar neamhaird de na teorainneacha bitheolaíocha seo, meathlaíonn an comhbhá agus méadaítear líon na mbotún sa deireadh.
Roghnaigh tús áite a thabhairt do thabhartais nuair a bhraitheann tú cobhsaí agus go bhfuil neart fuinnimh agat le roinnt le do phobal. Dírigh ar fhéinchúram láithreach má thugann tú faoi deara comharthaí greannaitheachta, tuirse ainsealach, nó an mothú nach dtugtar meas riamh ar do chuid iarrachtaí.
Is dúshlán bunúsach daonna é cinneadh a dhéanamh cibé acu leanúint ar aghaidh nó bogadh ar aghaidh a thagann chun cinn i gcaidrimh, i ngairmeacha beatha agus i spriocanna pearsanta. Cé go léiríonn greim daingean agus tiomantas do fhís, léiríonn ligean leis an duine an aibíocht mhothúchánach chun glacadh le hathrú agus spás a ghlanadh do dheiseanna nua a ailíníonn le do fhás reatha.
Scrúdaíonn an chomparáid seo an difríocht bhunúsach idir saol imoibríoch agus saol réamhghníomhach. Cé go mbraitheann fanacht le hathrú ar chúinsí seachtracha agus ar an am chun feabhas a chur ar staid duine, baineann tús a chur le hathrú le céimeanna d'aon ghnó, agus go minic míchompordacha, a ghlacadh chun do chinniúint féin a stiúradh agus na torthaí atá uait a chruthú.
Sainmhíníonn an teannas idir smaointeoireacht fiosrach agus cur i gcrích oibríochtúil an chaoi a gcuirimid le sprioc foirne nó pearsanta. Cé go gcuireann an cheist 'cén fáth' tuiscint dhomhain straitéiseach ar fáil agus go gcoisceann sé earráidí sistéamacha, cinntíonn leanúint treoracha luas, iontaofacht agus ailíniú comhchoiteann le linn tascanna ardriosca ina bhfuil an cur i gcrích mar phríomhthosaíocht.
Déanann an chomparáid seo miondealú ar an difríocht idir saol atá dírithe ar fhás agus saol atá dírithe ar chobhsaíocht. Cé go dtugann cuardach chompord tús áite do shábháilteacht mhothúchánach agus do chaomhnú fuinnimh, déanann cuardach dúshlán tascanna deacra d'aon ghnó chun cumais a leathnú, athléimneacht a thógáil, agus leibhéil níos airde acmhainneachta pearsanta agus gairmiúla a dhíghlasáil.
Is minic a thosaíonn an turas i dtreo aon sprioc shuntasaigh le splanc spreagtha, ach is gnách go mbíonn rath fadtéarmach bunaithe ar smacht. Cé go soláthraíonn spreagadh an fuinneamh mothúchánach tosaigh le tosú, feidhmíonn smacht mar an córas struchtúrtha a choinníonn ag bogadh thú nuair a imíonn an sceitimíní luath sin go dosheachanta isteach i réaltacht ghnáthach na hiarrachta laethúla.
