Comparthing Logo
meonsíceolaíochtathléimneachtoideachas

Eagla roimh Theip vs Grá don Fhoghlaim

Sa chomparáid seo, déantar iniúchadh ar an gcoimhlint shíceolaíoch idir 'meon seasta' a sheachnaíonn rioscaí chun an t-ego a chosaint agus 'meon fáis' a mheasann botúin mar shonraí riachtanacha. Is é an difríocht idir fanacht i gcrios chompord sábháilte agus do chumais a leathnú trí fhiosracht ná na tiománaithe seo a thuiscint.

Suntasanna

  • Is é atá i gceist le heagla teipe ná bheith i do dhuine; is é atá i gceist le grá don fhoghlaim ná bheith i do dhuine.
  • Is eachtra í an teip, ní féiniúlacht, don fhoghlaimeoir ar feadh an tsaoil.
  • Tá an cosán atá bunaithe ar eagla cúng agus sábháilte, ach tá an cosán atá bunaithe ar fhoghlaim leathan agus dothuartha.
  • Is í an fiosracht an frithnimh is éifeachtaí i gcoinne imní feidhmíochta.

Cad é Eagla roimh Theip?

Srian mothúchánach ina mbíonn an costas sóisialta nó pearsanta a bhraitear a bhaineann le botún a dhéanamh níos tábhachtaí ná an fonn triail a bhaint as.

  • Is minic a nasctar é le 'foirfeachtúlacht,' áit a meastar gur buille iomlán é aon toradh nach bhfuil gan smál.
  • Go bitheolaíoch, spreagann sé an amygdala, lárionad na hinchinne chun bagairtí a phróiseáil agus an freagairt troid-nó-teitheadh.
  • Is é an toradh a bhíonn air ná 'moill mar mheicníocht chosanta'—mura gcríochnaíonn tú, ní féidir breithiúnas a thabhairt ort.
  • Go sóisialta, neartaítear é le cultúir nó córais ghrádaithe a ghearrann pionós trom as earráidí.
  • Is minic a dhéanann daoine a bhfuil an eagla seo orthu ró-ullmhúchán nó a sheachnaíonn tascanna dúshlánacha ar fad chun íomhá inniúlachta a choinneáil.

Cad é Grá don Fhoghlaim?

Spreagadh intreach arb iad is sainairíonna fiosracht agus an creideamh gur matán í an intleacht a fhorbraítear trí iarracht.

  • Is é saintréith an 'Meon Fáis' é, ar chuir an síceolaí Carol Dweck i láthair é.
  • Meastar gur ‘aiseolas athchleachtach’ iad botúin seachas cáineadh ar charachtar duine.
  • Gníomhaíonn sé néar-phlaisteacht na hinchinne, toisc go bhfuil an fócas ar phróiseas an cheangail néarach seachas an scór.
  • Cothaíonn an dearcadh seo athléimneacht, toisc go bhfaigheann an duine aonair luach sa streachailt féin.
  • Tá dlúthbhaint aige le sástacht ghairme fhadtéarmach agus fad saoil chognaíoch.

Tábléad Comparáide

Gné Eagla roimh Theip Grá don Fhoghlaim
Croíspreagadh Féinchosaint agus cosaint ego Leathnú agus fiosracht
Radharc ar Bhotúin Fianaise ar neamhleordhóthanacht Aiseolas riachtanach le haghaidh fáis
Crios Chompord Tearmann sábháilte le cosaint Teorainn le brú
Imoibriú ar Dhúshlán Imní agus seachaint Rannpháirtíocht agus sceitimíní
Treoshuíomh Sprioc Bunaithe ar fheidhmíocht (ag taispeáint) Bunaithe ar mháistreacht (ag dul i bhfeabhas)
Toradh Fadtéarmach Marbhántacht agus 'cad a tharlódh dá' Éabhlóid leanúnach agus athléimneacht

Comparáid Mhionsonraithe

An Scéal Inmheánach

Labhraíonn eagla roimh theip i dtéarmaí absalóideacha, ag insint don duine aonair go gcruthaíonn bogadh mícheart nach bhfuil siad 'gearrtha amach don seo'. I gcodarsnacht leis sin, labhraíonn grá na foghlama i dteanga an 'níl fós', rud a thugann le fios nach bhfuil i streachailt reatha ach comhartha go bhfuil scileanna nua á bhfoirmiú. Athraíonn an t-athrú seo i ndialóg inmheánach constaic struis ina bhfreagra suimiúil.

Measúnú Riosca agus Nuálaíocht

Ní féidir nuálaíocht a dhéanamh gan an toilteanas a bheith mícheart, rud a fhágann gur namhaid díreach don chruthaitheacht é an eagla roimh theip. Iad siúd atá á thiomáint ag grá don fhoghlaim, déanann siad an saol a láimhseáil mar shaotharlann, ag rith turgnaimh bheaga ina bhfuil toradh 'teipthe' chomh faisnéiseach le toradh 'rathúil'. Laghdaíonn an cur chuige turgnamhach seo meáchan mothúchánach aon toradh aonair, rud a chuireann ar chumas iarrachtaí níos minice agus níos dána.

Tionchar Sóisialta agus Aiseolas

Nuair a bhíonn eagla ort roimh theip, mothaíonn cáineadh cosúil le hionsaí pearsanta, rud a fhágann go mbíonn tú cosantach agus go gcailltear deiseanna feabhsúcháin. Bíonn foghlaimeoir, áfach, ag cuardach aiseolais go gníomhach, fiú an cineál géar, mar go bhfeiceann siad é mar aicearra saor in aisce chun máistreacht. Tá meas níos mó acu ar an bhfírinne ná ar a mbród, rud a fhágann, go paradacsúil, go mbíonn meas níos mó orthu i measc a gcomhghleacaithe san fhadtréimhse.

An Cosán chun Máistreachta

Éilíonn máistreacht go gcaithfidh tú an 'chéim dheacair' a bhaineann le bheith i do thosaitheoir a sheasamh, arb í an tromluí is mó í do dhuine atá eaglach ar theip. Trí ghrá na foghlama a ghlacadh, tugann tú cead duit féin a bheith go dona ag rud éigin ar feadh tamaill. Is í an fhoighne seo an t-aon bhealach le bheith iontach sa deireadh, toisc go gceadaíonn sí na mílte ceartúchán beag bídeach a theastaíonn ó shaineolas den scoth.

Buntáistí & Mí-bhuntáistí

Eagla roimh Theip

Buntáistí

  • + Coscann sé botúin mhíchúramach
  • + Spreagann sé ardchaighdeáin
  • + Coinníonn stádas sóisialta
  • + Cuireann sé críochnúlacht chun cinn

Taispeáin

  • Cuireann sé bac ar chruthaitheacht
  • Is cúis le strus ainsealach
  • Mar thoradh air sin, cailltear deiseanna
  • Teorainníonn acmhainneacht

Grá don Fhoghlaim

Buntáistí

  • + Foghlaim scile go tapa
  • + Athléimneacht mhothúchánach ard
  • + Méadaíonn sé inoiriúnaitheacht
  • + Doimhníonn sé sástacht saoil

Taispeáin

  • Is féidir go mbeidh cuma neamhfhócasaithe air
  • D’fhéadfadh neamhaird a dhéanamh ar líontáin sábháilteachta
  • Níos deacra rudaí a 'chríochnú'
  • Easpa snasta tosaigh

Coitianta Míthuiscintí

Miotas

Ní bhíonn eagla ar dhaoine a bhfuil grá acu don fhoghlaim teip.

Réaltacht

Mothaíonn siad an gath céanna teipe agus a bhraitheann aon duine eile, ach próiseálann siad é ar bhealach difriúil. In ionad ligean don eagla stop a chur leo, úsáideann siad a gcuid fiosrachta chun an míchompord a bhaineann le breathnú amaideach a shárú.

Miotas

Is é an eagla roimh theip ná a bheith cúramach.

Réaltacht

Is rogha ríofa í an chúramúlacht atá bunaithe ar rioscaí seachtracha, ach is pairilis mhothúchánach í an eagla roimh theip atá bunaithe ar chosaint inmheánach an ego. Is straitéis í ceann amháin; is cage í an ceann eile.

Miotas

Rugadh tú le meon fáis nó ní rugadh.

Réaltacht

Cruthaíonn néar-phlaisteacht gur féidir leat d’inchinn a thraenáil chun bogadh ó eagla go foghlaim. Tosaíonn sé le hathrú d’aon ghnó ar an gcaoi a labhraíonn tú leat féin tar éis duit botún a dhéanamh.

Miotas

Ciallaíonn grá don fhoghlaim nach bhfuil cúram ort faoi thorthaí.

Réaltacht

Bíonn suim mhór ag foghlaimeoirí i dtorthaí, ach feiceann siad torthaí mar chompás, ní mar cheann scríbe. Ní chiallaíonn drochthoradh go stopann siad; ciallaíonn sé go n-athraíonn siad a modh.

Frequently Asked Questions

Cén fáth a mbraitheann mé an oiread sin brú a bheith foirfe?
Is minic a eascraíonn sé seo as 'moladh coinníollach' le linn na hóige, áit a dtugtaí luach saothair as an toradh (an A+) seachas as an iarracht. B’fhéidir gur fhoghlaim tú go bhfuil do luach ceangailte le do ghnóthachtálacha, rud a fhágann go mbraitheann aon teip mar bhagairt ar do luach mar dhuine. Is é an chéad chéim i dtreo d’ego a dheighilt ó d’aschur ná an patrún seo a aithint.
Conas is féidir liom grá don fhoghlaim a spreagadh i bpost ard-ghéillte?
Bain triail as 'iar-bháis' nó 'díbhinsiúin foghlama' a chur i bhfeidhm i ndiaidh tionscadal. In ionad a fhiafraí 'cé a rinne praiseach?', fiafraigh 'cad a fuair muid amach nach raibh a fhios againn roimhe?'. Cuidíonn aistriú an fhócais ghairmiúil chuig sonraí agus léargais a fháil le heagla na botúin a dhéanamh a ba chúis leis na léargais sin a laghdú.
An imíonn eagla roimh theip go hiomlán riamh?
Is dócha nach ea, mar is claonadh daonna fréamhaithe go domhain é. Mar sin féin, is féidir é a bhainistiú. Smaoinigh air mar thorann cúlra—is féidir leat a admháil go bhfuil sé ann gan ligean dó an carr a thiomáint. Le himeacht ama, de réir mar a chlaonann tú i dtreo an ghrá don fhoghlaim, éiríonn an torann sin níos ciúine agus níos lú inchreidte.
An féidir liom an dá cheann a bheith agam ag an am céanna?
Déanann formhór na ndaoine amhlaidh. B’fhéidir gur foghlaimeoir dána thú i do chaitheamh aimsire ach go bhfuil eagla ort i do shlí bheatha. Is é an sprioc a aithint cé na réimsí a bhfuil eagla orthu agus an fhealsúnacht ‘fhoghlama’ a úsáidtear i gcodanna eile de do shaol a chur i bhfeidhm d’aon ghnó ar na réimsí sin a bhfuil geall ard leo.
Cad é an bealach is tapúla chun athléimneacht a thógáil i gcoinne teipe?
Nochtaigh tú féin do 'theip íseal-ghéill'. Glac rang i rud éigin a bhfuiltear cinnte go mbeidh tú go dona ann, cosúil le potaireacht nó teanga nua. Trí an náire bheag a bhaineann le bheith i do thosaitheoir a bheith ort arís agus arís eile, laghdaíonn tú d'inchinn ó 'bhagairt' na teipe.
An bhfuil eagla roimh theip mar an gcéanna le himní shóisialta?
Tá gaol eatarthu ach tá siad difriúil. Is eagla leathan roimh bhreithiúnas i gcásanna sóisialta í an imní shóisialta, ach tá an eagla roimh theip ceangailte go sonrach le feidhmíocht agus inniúlacht. Mar sin féin, is minic a léirítear an eagla roimh theip mar imní shóisialta toisc go mbíonn imní orainn faoin gcaoi a bhfeictear ár mbotúin do dhaoine eile.
Conas a oibríonn 'teip ar aghaidh'?
Is éard is teip ar aghaidh ann ná cleachtadh a dhéanamh ar gach ceacht is féidir a bhaint as botún ionas nach ndéanfaidh tú an earráid chéanna faoi dhó. Déanann sé infheistíocht as caillteanas. Ní hamháin go bhfuil tú ag teip; tá tú ag íoc 'teagasc' le scoil na taithí chun toradh níos fearr a cheannach sa todhchaí.
Cén fáth a meastar gur leigheas ar eagla an fiosracht?
Tá fiosracht agus eagla cosúil le hola agus uisce san inchinn; bíonn siad ag streachailt chun an spás céanna a áitiú. Nuair a bhíonn fiosracht fhíor ort faoi 'cén fáth' ar tharla rud éigin nó 'conas' a oibríonn córas, aistríonn d'inchinn ón aimigdala cosantach go dtí an cortex réamh-éadanach anailíseach, rud a íslíonn do leibhéil struis go nádúrtha.

Breithiúnas

Is claonadh marthanais é an eagla roimh theip atá imithe thar a bheith úsáideach i bhforbairt phearsanta an lae inniu. Trí dhíriú go comhfhiosach i dtreo grá don fhoghlaim, athraíonn tú do thimpeallacht ó sheomra cúirte breithiúnach go clós súgartha féidearthachtaí.

Comparáidí Gaolmhara

Ag Coinneáil Ar Aghaidh vs. ag Scaoileadh Leat

Is dúshlán bunúsach daonna é cinneadh a dhéanamh cibé acu leanúint ar aghaidh nó bogadh ar aghaidh a thagann chun cinn i gcaidrimh, i ngairmeacha beatha agus i spriocanna pearsanta. Cé go léiríonn greim daingean agus tiomantas do fhís, léiríonn ligean leis an duine an aibíocht mhothúchánach chun glacadh le hathrú agus spás a ghlanadh do dheiseanna nua a ailíníonn le do fhás reatha.

Ag Fanacht le hAthrú vs. Athrú a Thionscnamh

Scrúdaíonn an chomparáid seo an difríocht bhunúsach idir saol imoibríoch agus saol réamhghníomhach. Cé go mbraitheann fanacht le hathrú ar chúinsí seachtracha agus ar an am chun feabhas a chur ar staid duine, baineann tús a chur le hathrú le céimeanna d'aon ghnó, agus go minic míchompordacha, a ghlacadh chun do chinniúint féin a stiúradh agus na torthaí atá uait a chruthú.

Ag Fiafraí Cén Fáth vs Ag Leanúint Treoracha

Sainmhíníonn an teannas idir smaointeoireacht fiosrach agus cur i gcrích oibríochtúil an chaoi a gcuirimid le sprioc foirne nó pearsanta. Cé go gcuireann an cheist 'cén fáth' tuiscint dhomhain straitéiseach ar fáil agus go gcoisceann sé earráidí sistéamacha, cinntíonn leanúint treoracha luas, iontaofacht agus ailíniú comhchoiteann le linn tascanna ardriosca ina bhfuil an cur i gcrích mar phríomhthosaíocht.

Ag Lorg Dúshláin vs. Ag Lorg Chompord

Déanann an chomparáid seo miondealú ar an difríocht idir saol atá dírithe ar fhás agus saol atá dírithe ar chobhsaíocht. Cé go dtugann cuardach chompord tús áite do shábháilteacht mhothúchánach agus do chaomhnú fuinnimh, déanann cuardach dúshlán tascanna deacra d'aon ghnó chun cumais a leathnú, athléimneacht a thógáil, agus leibhéil níos airde acmhainneachta pearsanta agus gairmiúla a dhíghlasáil.

Ag Lorg Spreagtha vs. Ag Tógáil Disciplín

Is minic a thosaíonn an turas i dtreo aon sprioc shuntasaigh le splanc spreagtha, ach is gnách go mbíonn rath fadtéarmach bunaithe ar smacht. Cé go soláthraíonn spreagadh an fuinneamh mothúchánach tosaigh le tosú, feidhmíonn smacht mar an córas struchtúrtha a choinníonn ag bogadh thú nuair a imíonn an sceitimíní luath sin go dosheachanta isteach i réaltacht ghnáthach na hiarrachta laethúla.