Sa chomparáid seo, déantar iniúchadh ar an gcoimhlint shíceolaíoch idir 'meon seasta' a sheachnaíonn rioscaí chun an t-ego a chosaint agus 'meon fáis' a mheasann botúin mar shonraí riachtanacha. Is é an difríocht idir fanacht i gcrios chompord sábháilte agus do chumais a leathnú trí fhiosracht ná na tiománaithe seo a thuiscint.
Suntasanna
Is é atá i gceist le heagla teipe ná bheith i do dhuine; is é atá i gceist le grá don fhoghlaim ná bheith i do dhuine.
Is eachtra í an teip, ní féiniúlacht, don fhoghlaimeoir ar feadh an tsaoil.
Tá an cosán atá bunaithe ar eagla cúng agus sábháilte, ach tá an cosán atá bunaithe ar fhoghlaim leathan agus dothuartha.
Is í an fiosracht an frithnimh is éifeachtaí i gcoinne imní feidhmíochta.
Cad é Eagla roimh Theip?
Srian mothúchánach ina mbíonn an costas sóisialta nó pearsanta a bhraitear a bhaineann le botún a dhéanamh níos tábhachtaí ná an fonn triail a bhaint as.
Is minic a nasctar é le 'foirfeachtúlacht,' áit a meastar gur buille iomlán é aon toradh nach bhfuil gan smál.
Go bitheolaíoch, spreagann sé an amygdala, lárionad na hinchinne chun bagairtí a phróiseáil agus an freagairt troid-nó-teitheadh.
Is é an toradh a bhíonn air ná 'moill mar mheicníocht chosanta'—mura gcríochnaíonn tú, ní féidir breithiúnas a thabhairt ort.
Go sóisialta, neartaítear é le cultúir nó córais ghrádaithe a ghearrann pionós trom as earráidí.
Is minic a dhéanann daoine a bhfuil an eagla seo orthu ró-ullmhúchán nó a sheachnaíonn tascanna dúshlánacha ar fad chun íomhá inniúlachta a choinneáil.
Cad é Grá don Fhoghlaim?
Spreagadh intreach arb iad is sainairíonna fiosracht agus an creideamh gur matán í an intleacht a fhorbraítear trí iarracht.
Is é saintréith an 'Meon Fáis' é, ar chuir an síceolaí Carol Dweck i láthair é.
Meastar gur ‘aiseolas athchleachtach’ iad botúin seachas cáineadh ar charachtar duine.
Gníomhaíonn sé néar-phlaisteacht na hinchinne, toisc go bhfuil an fócas ar phróiseas an cheangail néarach seachas an scór.
Cothaíonn an dearcadh seo athléimneacht, toisc go bhfaigheann an duine aonair luach sa streachailt féin.
Tá dlúthbhaint aige le sástacht ghairme fhadtéarmach agus fad saoil chognaíoch.
Tábléad Comparáide
Gné
Eagla roimh Theip
Grá don Fhoghlaim
Croíspreagadh
Féinchosaint agus cosaint ego
Leathnú agus fiosracht
Radharc ar Bhotúin
Fianaise ar neamhleordhóthanacht
Aiseolas riachtanach le haghaidh fáis
Crios Chompord
Tearmann sábháilte le cosaint
Teorainn le brú
Imoibriú ar Dhúshlán
Imní agus seachaint
Rannpháirtíocht agus sceitimíní
Treoshuíomh Sprioc
Bunaithe ar fheidhmíocht (ag taispeáint)
Bunaithe ar mháistreacht (ag dul i bhfeabhas)
Toradh Fadtéarmach
Marbhántacht agus 'cad a tharlódh dá'
Éabhlóid leanúnach agus athléimneacht
Comparáid Mhionsonraithe
An Scéal Inmheánach
Labhraíonn eagla roimh theip i dtéarmaí absalóideacha, ag insint don duine aonair go gcruthaíonn bogadh mícheart nach bhfuil siad 'gearrtha amach don seo'. I gcodarsnacht leis sin, labhraíonn grá na foghlama i dteanga an 'níl fós', rud a thugann le fios nach bhfuil i streachailt reatha ach comhartha go bhfuil scileanna nua á bhfoirmiú. Athraíonn an t-athrú seo i ndialóg inmheánach constaic struis ina bhfreagra suimiúil.
Measúnú Riosca agus Nuálaíocht
Ní féidir nuálaíocht a dhéanamh gan an toilteanas a bheith mícheart, rud a fhágann gur namhaid díreach don chruthaitheacht é an eagla roimh theip. Iad siúd atá á thiomáint ag grá don fhoghlaim, déanann siad an saol a láimhseáil mar shaotharlann, ag rith turgnaimh bheaga ina bhfuil toradh 'teipthe' chomh faisnéiseach le toradh 'rathúil'. Laghdaíonn an cur chuige turgnamhach seo meáchan mothúchánach aon toradh aonair, rud a chuireann ar chumas iarrachtaí níos minice agus níos dána.
Tionchar Sóisialta agus Aiseolas
Nuair a bhíonn eagla ort roimh theip, mothaíonn cáineadh cosúil le hionsaí pearsanta, rud a fhágann go mbíonn tú cosantach agus go gcailltear deiseanna feabhsúcháin. Bíonn foghlaimeoir, áfach, ag cuardach aiseolais go gníomhach, fiú an cineál géar, mar go bhfeiceann siad é mar aicearra saor in aisce chun máistreacht. Tá meas níos mó acu ar an bhfírinne ná ar a mbród, rud a fhágann, go paradacsúil, go mbíonn meas níos mó orthu i measc a gcomhghleacaithe san fhadtréimhse.
An Cosán chun Máistreachta
Éilíonn máistreacht go gcaithfidh tú an 'chéim dheacair' a bhaineann le bheith i do thosaitheoir a sheasamh, arb í an tromluí is mó í do dhuine atá eaglach ar theip. Trí ghrá na foghlama a ghlacadh, tugann tú cead duit féin a bheith go dona ag rud éigin ar feadh tamaill. Is í an fhoighne seo an t-aon bhealach le bheith iontach sa deireadh, toisc go gceadaíonn sí na mílte ceartúchán beag bídeach a theastaíonn ó shaineolas den scoth.
Buntáistí & Mí-bhuntáistí
Eagla roimh Theip
Buntáistí
+Coscann sé botúin mhíchúramach
+Spreagann sé ardchaighdeáin
+Coinníonn stádas sóisialta
+Cuireann sé críochnúlacht chun cinn
Taispeáin
−Cuireann sé bac ar chruthaitheacht
−Is cúis le strus ainsealach
−Mar thoradh air sin, cailltear deiseanna
−Teorainníonn acmhainneacht
Grá don Fhoghlaim
Buntáistí
+Foghlaim scile go tapa
+Athléimneacht mhothúchánach ard
+Méadaíonn sé inoiriúnaitheacht
+Doimhníonn sé sástacht saoil
Taispeáin
−Is féidir go mbeidh cuma neamhfhócasaithe air
−D’fhéadfadh neamhaird a dhéanamh ar líontáin sábháilteachta
−Níos deacra rudaí a 'chríochnú'
−Easpa snasta tosaigh
Coitianta Míthuiscintí
Miotas
Ní bhíonn eagla ar dhaoine a bhfuil grá acu don fhoghlaim teip.
Réaltacht
Mothaíonn siad an gath céanna teipe agus a bhraitheann aon duine eile, ach próiseálann siad é ar bhealach difriúil. In ionad ligean don eagla stop a chur leo, úsáideann siad a gcuid fiosrachta chun an míchompord a bhaineann le breathnú amaideach a shárú.
Miotas
Is é an eagla roimh theip ná a bheith cúramach.
Réaltacht
Is rogha ríofa í an chúramúlacht atá bunaithe ar rioscaí seachtracha, ach is pairilis mhothúchánach í an eagla roimh theip atá bunaithe ar chosaint inmheánach an ego. Is straitéis í ceann amháin; is cage í an ceann eile.
Miotas
Rugadh tú le meon fáis nó ní rugadh.
Réaltacht
Cruthaíonn néar-phlaisteacht gur féidir leat d’inchinn a thraenáil chun bogadh ó eagla go foghlaim. Tosaíonn sé le hathrú d’aon ghnó ar an gcaoi a labhraíonn tú leat féin tar éis duit botún a dhéanamh.
Miotas
Ciallaíonn grá don fhoghlaim nach bhfuil cúram ort faoi thorthaí.
Réaltacht
Bíonn suim mhór ag foghlaimeoirí i dtorthaí, ach feiceann siad torthaí mar chompás, ní mar cheann scríbe. Ní chiallaíonn drochthoradh go stopann siad; ciallaíonn sé go n-athraíonn siad a modh.
Frequently Asked Questions
Cén fáth a mbraitheann mé an oiread sin brú a bheith foirfe?
Is minic a eascraíonn sé seo as 'moladh coinníollach' le linn na hóige, áit a dtugtaí luach saothair as an toradh (an A+) seachas as an iarracht. B’fhéidir gur fhoghlaim tú go bhfuil do luach ceangailte le do ghnóthachtálacha, rud a fhágann go mbraitheann aon teip mar bhagairt ar do luach mar dhuine. Is é an chéad chéim i dtreo d’ego a dheighilt ó d’aschur ná an patrún seo a aithint.
Conas is féidir liom grá don fhoghlaim a spreagadh i bpost ard-ghéillte?
Bain triail as 'iar-bháis' nó 'díbhinsiúin foghlama' a chur i bhfeidhm i ndiaidh tionscadal. In ionad a fhiafraí 'cé a rinne praiseach?', fiafraigh 'cad a fuair muid amach nach raibh a fhios againn roimhe?'. Cuidíonn aistriú an fhócais ghairmiúil chuig sonraí agus léargais a fháil le heagla na botúin a dhéanamh a ba chúis leis na léargais sin a laghdú.
An imíonn eagla roimh theip go hiomlán riamh?
Is dócha nach ea, mar is claonadh daonna fréamhaithe go domhain é. Mar sin féin, is féidir é a bhainistiú. Smaoinigh air mar thorann cúlra—is féidir leat a admháil go bhfuil sé ann gan ligean dó an carr a thiomáint. Le himeacht ama, de réir mar a chlaonann tú i dtreo an ghrá don fhoghlaim, éiríonn an torann sin níos ciúine agus níos lú inchreidte.
An féidir liom an dá cheann a bheith agam ag an am céanna?
Déanann formhór na ndaoine amhlaidh. B’fhéidir gur foghlaimeoir dána thú i do chaitheamh aimsire ach go bhfuil eagla ort i do shlí bheatha. Is é an sprioc a aithint cé na réimsí a bhfuil eagla orthu agus an fhealsúnacht ‘fhoghlama’ a úsáidtear i gcodanna eile de do shaol a chur i bhfeidhm d’aon ghnó ar na réimsí sin a bhfuil geall ard leo.
Cad é an bealach is tapúla chun athléimneacht a thógáil i gcoinne teipe?
Nochtaigh tú féin do 'theip íseal-ghéill'. Glac rang i rud éigin a bhfuiltear cinnte go mbeidh tú go dona ann, cosúil le potaireacht nó teanga nua. Trí an náire bheag a bhaineann le bheith i do thosaitheoir a bheith ort arís agus arís eile, laghdaíonn tú d'inchinn ó 'bhagairt' na teipe.
An bhfuil eagla roimh theip mar an gcéanna le himní shóisialta?
Tá gaol eatarthu ach tá siad difriúil. Is eagla leathan roimh bhreithiúnas i gcásanna sóisialta í an imní shóisialta, ach tá an eagla roimh theip ceangailte go sonrach le feidhmíocht agus inniúlacht. Mar sin féin, is minic a léirítear an eagla roimh theip mar imní shóisialta toisc go mbíonn imní orainn faoin gcaoi a bhfeictear ár mbotúin do dhaoine eile.
Conas a oibríonn 'teip ar aghaidh'?
Is éard is teip ar aghaidh ann ná cleachtadh a dhéanamh ar gach ceacht is féidir a bhaint as botún ionas nach ndéanfaidh tú an earráid chéanna faoi dhó. Déanann sé infheistíocht as caillteanas. Ní hamháin go bhfuil tú ag teip; tá tú ag íoc 'teagasc' le scoil na taithí chun toradh níos fearr a cheannach sa todhchaí.
Cén fáth a meastar gur leigheas ar eagla an fiosracht?
Tá fiosracht agus eagla cosúil le hola agus uisce san inchinn; bíonn siad ag streachailt chun an spás céanna a áitiú. Nuair a bhíonn fiosracht fhíor ort faoi 'cén fáth' ar tharla rud éigin nó 'conas' a oibríonn córas, aistríonn d'inchinn ón aimigdala cosantach go dtí an cortex réamh-éadanach anailíseach, rud a íslíonn do leibhéil struis go nádúrtha.
Breithiúnas
Is claonadh marthanais é an eagla roimh theip atá imithe thar a bheith úsáideach i bhforbairt phearsanta an lae inniu. Trí dhíriú go comhfhiosach i dtreo grá don fhoghlaim, athraíonn tú do thimpeallacht ó sheomra cúirte breithiúnach go clós súgartha féidearthachtaí.