Jende askok termino hauek elkarren artean trukagarriak erabiltzen dituen arren, ikerketa psikologikoek iradokitzen dute betetasunerako bide desberdinak direla. Zoriontasuna askotan ongizate pertsonalean eta beharren berehalako asebetetzean oinarritzen da, eta esanahiak, berriz, norbera baino handiagoa den zerbaiti laguntzea dakar, askotan sakrifizio pertsonala eta norberaren identitateari eta bizitzako helburuari buruzko hausnarketa luzea eskatzen duena.
Une honetan ondo sentitzearen egoera emozionala, afektu positiboak eta bizitzarekiko gogobetetasunak ezaugarritzen duena.
Bizitzak helburua, balioa eta norberaz haratagoko zerbaitekin lotura duela dioen zentzumen kognitiboa.
| Ezaugarria | Zoriontasuna (Hedonia) | Esanahia (Eudaimonia) |
|---|---|---|
| Foku nagusia | Norberaren gogobetetasuna eta plazera | Helburua eta gizarte-ekarpena |
| Denbora Orientazioa | Oraingo unea. | Iragana, oraina eta etorkizuna |
| Alderdi soziala | Besteengandik jasotzea. | Besteei ematea. |
| Estres maila | Berehalako estresa txikiagoa | Estreserako potentzial handiagoa |
| Lotura biologikoa | Dopamina eta sari bideak | Oxitozina eta lotura sozialak |
| Egonkortasuna | Aldi baterakoa eta egoeraren araberakoa | Iraunkorra eta egiturazkoa |
Zoriontasuna ia erabat "orain"-ean errotuta dago, gure egungo egoerei buruz dugun sentimenduan zentratuz. Aitzitik, esanahiak ikuspegi zabalagoa eskatzen du, gure iraganeko esperientziak etorkizuneko asmoekin lotzen dituena. Denbora-integrazio honek pertsonei aukera ematen die balioa aurkitzeko oroitzapen zailetan, bestela berehalako zoriontasuna murriztuko luketenetan.
Ikerketek adierazten dute zoriontasuna maiz lotuta dagoela "hartzaile" izatearekin edo beharrak asetzeko besteengandik onurak jasotzearekin. Bizitza esanguratsuak, ordea, sakonki lotuta daude "emaile" izatearekin eta komunitatearen ongizatean laguntzearekin. Interesgarria da, besteak laguntzeak ahaleginagatik epe laburreko zoriontasuna murriztu dezakeen arren, epe luzerako helburu-zentzua nabarmen handitzen duela.
Bizitza zoriontsu bat askotan borrokarik ezak eta erraztasunak definitzen dute. Bizitza esanguratsuek estres, kezka eta baita sufrimendu maila altuak ere dakartzate maiz, aktibistetan edo gurasoetan ikusten den bezala. Pertsona hauek eguneroko "dibertsio" maila baxuagoak izan ditzakete, baina beren bizitzak askoz esanguratsuagoak direla sentitzen dute gainditzen dituzten erronkei esker.
Zoriontasuna, neurri handi batean, norbera eta haren bulkada biologiko edo emozionalak asebetetzea da. Zentzua garatzea identitate berezi bat lantzearekin eta oinarrizko balioen adierazpenarekin lotuta dago. Zoriontasuna otordu on batetik etor daitekeen arren, zentzua nor zaren benetan islatzen duen karrera edo ondare bat eraikitzeko lan zailetik dator.
Bizitza esanguratsua beti da zoriontsua.
Lanik esanguratsuena egiten duten pertsona askok, hala nola medikuntzako ikertzaileek edo gizarte-langileek, estres eta tristura handia jasaten dute beren helburuaren parte gisa.
Zoriontasuna berekoia da.
Zoriontasuna norberegan zentratzen den bitartean, besteen onurarako jator, sortzaile eta produktibo izateko beharrezkoak diren erreserba emozionalak eskaintzen ditu.
Bata bestearen gainetik aukeratu behar duzu.
Pertsonarik oparoenek biak maila altua izan ohi dute; esanahitik datorren indarra erabiltzen dute une txikietan poza aurkitzeko.
Esanahia lorpen handietatik dator.
Zerbitzu-ekintza txiki eta koherenteak eta zure balioei buruzko hausnarketa erregularrak eraginkorragoak dira esanahia eraikitzeko lorpen handi bakar bat baino.
Aukeratu zoriontasuna indarberritu, estresa murriztu eta une honetako edertasuna estimatu behar duzunean. Bilatu esanahia ondare iraunkor bat eraiki nahi duzunean, zailtasunak kausa handiago baten alde jasan eta inguruko munduarekin lotura sakona sentitu nahi duzunean.
Konparaketa honek absolutismoa eta erlatibismoa aztertzen ditu, egiaren eta moralaren inguruko bi jarrera filosofiko kontrajarriak, estandar unibertsalen, eragin kulturalaren, epaiketa etikoaren, ondorio praktikoen eta ikuspegi bakoitzak etika, zuzenbide, zientzia eta gizarte-arauetako eztabaidak nola moldatzen dituen azpimarratuz.
Konparazio honek adimenaren eta gorputzaren arteko eztabaida filosofikoa aztertzen du, fenomeno mentalak materia fisikotik bereiziak diren edo funtsean banaezinak diren aztertuz. Teoria historikoak, ikuspegi zientifiko modernoak, kontzientziarako ondorioak eta ikuspuntu ezberdinek identitatearen, borondate askearen eta giza esperientziaren ulermena nola baldintzatzen duten jorratzen du.
Konparaketa honek mundua etengabe aldatzen ari den behaketaren eta errealitate aldaezin eta betiereko baten bilaketa filosofikoaren arteko gatazka metafisikoa aztertzen du. 'Bihurtzearen' prozesu dinamikoa 'izatearen' egoera egonkorrarekin alderatzen du, indar horiek identitatearen, denboraren eta unibertsoaren ulermena nola moldatzen duten aztertuz.
Konparaketa honek gure egoerak eraldatzeko bulkadaren eta berezko mugak onartzearen jakinduriaren arteko tentsioa aztertzen du. Itxaropena gizarte eta norberaren bilakaeraren katalizatzaile gisa jokatzen duen bitartean, mugak onartzeak aingura psikologiko bat eskaintzen du, gizabanakoak ezinezkoaren atzetik ibiltzearen etsipenetik babestuz.
Konparaketa honek altruismoaren, besteen ongizatearekiko debozioaren, eta egoismoaren, norberaren interesa lehenesteko bulkadaren, arteko tentsioa aztertzen du. Motibazio psikologikoak eta esparru etikoak aztertuz, giza ekintzak benetan altruistak diren edo ekintza guztiak funtsean irabazi pertsonalean eta biziraupenean oinarritzen diren aztertzen dugu.
