Kuigi paljud inimesed kasutavad neid termineid sünonüümidena, näitavad psühholoogilised uuringud, et need esindavad erinevaid teid eneseteostuse poole. Õnn keskendub sageli isiklikule heaolule ja vajaduste kohesele rahuldamisele, samas kui tähendus hõlmab panustamist millessegi suuremasse kui iseennast, mis nõuab sageli isiklikku ohverdust ja pikaajalist mõtisklust oma identiteedi ja elu eesmärgi üle.
Hea enesetunde seisund praeguses hetkes, mida iseloomustavad positiivsed emotsioonid ja eluga rahulolu.
Kognitiivne tunne, et elul on eesmärk, väärtus ja seos millegi väljaspool mina.
| Funktsioon | Õnn (Hedonia) | Tähendus (Eudaimonia) |
|---|---|---|
| Peamine fookus | Isiklik rahulolu ja nauding | Eesmärk ja sotsiaalne panus |
| Aja orientatsioon | Praegune hetk | Minevik, olevik ja tulevik |
| Sotsiaalne aspekt | Teistelt vastuvõtmine | Teistele andmine |
| Stressi tase | Vähenda kohest stressi | Suurem stressipotentsiaal |
| Bioloogiline seos | Dopamiini ja tasu rajad | Oksütotsiin ja sotsiaalne sidumine |
| Stabiilsus | Mööduv ja situatsiooniline | Vastupidav ja struktuurne |
Õnn on peaaegu täielikult juurdunud olevikus, keskendudes sellele, kuidas me oma praegustes oludes tunneme. Seevastu tähenduse leidmine nõuab laiemat vaadet, mis seob meie varasemad kogemused tulevaste püüdlustega. See ajaline integratsioon võimaldab inimestel leida väärtust rasketes mälestustes, mis muidu võiksid vähendada nende kohest õnne.
Uuringud näitavad, et õnne seostatakse sageli võtmisega ehk teistelt hüvede saamisega oma vajaduste rahuldamiseks. Tähendusrikas elu on aga sügavalt seotud andmisega ja kogukonna heaolule kaasaaitamisega. Huvitav on see, et kuigi teiste aitamine võib pingutuse tõttu lühiajalist õnne vähendada, suurendab see märkimisväärselt pikaajalist eesmärgitunnet.
Õnnelikku elu defineeritakse sageli võitluse puudumise ja kerguse olemasoluna. Tähendusrikas elu hõlmab sageli suurt stressi, muret ja isegi kannatusi, nagu on näha aktivistide või lapsevanemate puhul. Need inimesed võivad küll teatada väiksemast igapäevasest „lõbususest“, kuid tunnevad, et nende elu on ületatavate raskuste tõttu sügavalt tähendusrikkam.
Õnn seisneb suuresti iseenda ja selle bioloogiliste või emotsionaalsete ajendite rahuldamises. Tähendusetaju arendamine on seotud unikaalse identiteedi arendamise ja põhiväärtuste väljendamisega. Kuigi õnn võib tulla heast einest, tuleneb tähendus keerulisest tööst karjääri või pärandi loomisel, mis peegeldab seda, kes sa tegelikult oled.
Tähendusrikas elu on alati õnnelik.
Paljud inimesed, kes teevad kõige tähendusrikkamat tööd, näiteks meditsiiniteadlased või sotsiaaltöötajad, kogevad oma eesmärgi osana märkimisväärset stressi ja kurbust.
Õnn on isekas.
Kuigi õnn keskendub iseendale, annab see emotsionaalsed reservid, mis on vajalikud, et olla lahke, loominguline ja produktiivne teiste hüvanguks.
Sa pead valima ühe teise asemel.
Kõige õitsengul inimestel on tavaliselt mõlema kõrge tase; nad kasutavad oma tähendusest tulenevat jõudu, et leida rõõmu väikestest hetkedest.
Tähendus tuleb suurtest saavutustest.
Väikesed ja järjepidevad teenimistööd ning regulaarne väärtuste üle järelemõtlemine on tähenduse loomisel tõhusamad kui üksainus suur saavutus.
Vali õnn, kui vajad energiat laadida, stressi vähendada ja hinnata käesoleva hetke ilu. Otsi tähendust, kui soovid luua kestva pärandi, taluda raskusi suurema eesmärgi nimel ja tunda sügavat sidet ümbritseva maailmaga.
See võrdlus uurib absolutismi ja relativismi, kahte vastandlikku filosoofilist seisukohta tõe ja moraali kohta, tuues esile nende erinevad vaated universaalsetele standarditele, kultuurilisele mõjule, eetilisele hinnangule, praktilistele tagajärgedele ja sellele, kuidas iga lähenemisviis kujundab eetika, õiguse, teaduse ja sotsiaalsete normide arutelusid.
See võrdlus uurib metafüüsilist eristust ajalise eksistentsi lineaarse, mõõdetava kogemuse ja ajatu, absoluutse reaalsuse kontseptsiooni vahel. Uurime, kuidas filosoofid ja teoloogid on määratlenud piirid inimelu põgusate hetkede ja igavese seisundi muutumatu olemuse vahel, mis on muutuste haardeulatusest väljas.
See võrdlus uurib pinget altruismi ehk teiste heaolule pühendumise ja egoismi ehk omaenda huvide esikohale seadmise soovi vahel. Uurides psühholoogilisi motivatsioone ja eetilisi raamistikke, uurime, kas inimteod on tõeliselt isetud või on iga tegu juurdunud isiklikus kasus ja ellujäämises.
See võrdlus uurib romantilise ja eetilise filosoofia kahte vastandlikku sammast: ohverdamise isetu pühendumus versus kasvule orienteeritud täitumuse rõõmu. Kui ohverdamine rõhutab isiklike soovide loobumist partneri heaolu nimel, siis täitumine keskendub sellele, kuidas terve partnerlus rikastab mõlemat inimest ja soodustab vastastikust eneseteostust.
See filosoofiline pinge uurib konflikti välise võimu õiguse käskida ja indiviidi õiguse vahel ise valitseda. Kui võim püüab ühiskonda koordineerida kollektiivsete reeglite kaudu, siis autonoomia rõhutab indiviidide moraalset vajadust tegutseda vastavalt omaenda mõistlikele valikutele ja sisemistele väärtustele.
