एनर्जी ड्रिंक्स विरुद्ध कॉफी

औंसच्या बदल्यात, अनेक तयार केलेल्या कॉफीमध्ये एनर्जी ड्रिंक्सपेक्षा कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. 'अधिक ऊर्जा' ही धारणा बहुतेकदा कॅनच्या मोठ्या १६ औंस सर्व्हिंग आकारातून आणि साखरेच्या जलद वितरणातून येते.

टॉरिन हे प्रत्यक्षात एक अमिनो आम्ल आहे जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव टाकू शकते. ते एनर्जी ड्रिंक्समध्ये उत्तेजित करण्यासाठी नाही तर कॅफिनच्या उच्च डोसशी संबंधित 'चिंता' कमी करण्यास मदत करण्यासाठी समाविष्ट केले जाते.

कॅफिन हे सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध असले तरी, कॉफी बनवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या पाण्याचे प्रमाण जास्त लघवीमुळे बाहेर पडणाऱ्या द्रवपदार्थांपेक्षा जास्त असते. सवयीचे मद्यपान करणाऱ्यांमध्ये, शरीर लघवीच्या परिणामाची सहनशीलता निर्माण करते, ज्यामुळे कॉफी एक शुद्ध हायड्रेटिंग पेय बनते.

बी-जीवनसत्त्वे तुमच्या शरीराला अन्नाचे इंधनात रूपांतर करण्यास मदत करतात, परंतु ते स्वतःहून 'बझ' किंवा तात्काळ उत्तेजन देत नाहीत. कॅफिन आणि साखरेच्या मिश्रणामुळे जवळजवळ पूर्णपणे ऊर्जा वाढते.