Nors asmeninė tapatybė apima jūsų pagrindines vertybes ir istoriją, profesinė tapatybė atspindi tai, kaip jūs save matote darbo kontekste. Gebėjimas suderinti savo sielos gilumą ir savo karjeros rezultatus yra labai svarbus ilgalaikei psichinei sveikatai ir tvariai sėkmei reiklioje šiuolaikinėje darbo jėgoje.
Akcentai
Asmeninė tapatybė suteikia jūsų gyvenimo „kodėl“, o profesinė tapatybė – „kaip“.
Profesinis identitetas dažnai yra susijęs su išoriniais rodikliais, kurių ne visada galite kontroliuoti.
Stipri asmeninė tapatybė veikia kaip saugos tinklas karjeros pokyčių ar nesėkmių metu.
Ribos tarp šių dviejų aspektų yra būtinos siekiant išvengti lėtinio su darbu susijusio streso.
Kas yra Asmeninė tapatybė?
Unikalus bruožų, įsitikinimų ir patirčių rinkinys, apibrėžiantis, kas esate už darbo ribų.
Jis vystosi pirmiausia per šeimos dinamiką ir ankstyvą socialinę sąveiką.
Pagrindinės vertybės paprastai išlieka tos pačios, nepriklausomai nuo dabartinių pareigų.
Pomėgiai ir kūrybinės priemonės yra pagrindinės šio „aš“ išraiškos priemonės.
Kultūrinė kilmė ir dvasiniai įsitikinimai dažnai sudaro jos pamatinius ramsčius.
Tai suteikia emocinį stabilumą nedarbo ar karjeros pokyčių laikotarpiais.
Kas yra Profesinė tapatybė?
Asmenybė ir savybių rinkinys, susiformavęs per profesinį mokymą, darbo vietos kultūrą ir karjeros pasiekimus.
Specializuotas išsilavinimas ir pramonės sertifikatai reikšmingai formuoja šią tapatybę.
Tai dažnai sustiprina išorinis patvirtinimas, pavyzdžiui, paaukštinimas pareigose ar veiklos vertinimas.
Profesinė etika ir pramonės standartai diktuoja jos elgesio ribas.
Tinklaveika ir kolegų pripažinimas yra gyvybiškai svarbūs jos augimui ir palaikymui.
Ši tapatybė vystosi sparčiau, kai keičiate pramonės šakas ar vaidmenis.
Palyginimo lentelė
Funkcija
Asmeninė tapatybė
Profesinė tapatybė
Pagrindinis dėmesys
Vidinės vertybės ir charakteris
Įgūdžiai, statusas ir patirtis
Stabilumas
Labai stabilus laikui bėgant
Sklandumas ir kontekstas
Pagrindiniai veiksniai
Šeima, kultūra ir aistros
Ambicijos, atsiliepimai ir pramonės normos
Patvirtinimo šaltinis
Savęs priėmimas ir artimieji
Kolegos, mentoriai ir darbdaviai
Matomumas
Privatus arba pasirinktinai bendrinamas
Viešas ir profesionalus prekės ženklas
Pagrindinis pažeidžiamumas
Asmeninis atstūmimas arba sielvartas
Darbo praradimas arba karjeros sąstingis
Išsamus palyginimas
Savęs kilmė
Asmeninė tapatybė pradeda formuotis vaikystėje, įsišaknijusi jūsų temperamente ir globėjų teikiamoje aplinkoje. Priešingai, profesinę tapatybę paprastai pradedate kurti tik vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai pasirenkate studijų kelią arba patenkate į darbo rinką. Nors viena yra neatsiejama jūsų egzistencijos dalis, kita yra sąmoningas konstruktas, sukurtas rinkai.
Ilgaamžiškumas ir pokyčiai
Jūsų asmeninė tapatybė tarnauja kaip tvirtas inkaras visą gyvenimą, net ir senstant bei keičiantis jūsų interesams. Profesinė tapatybė yra daug nepastovesnė, nes ją gali sugriauti staigus atleidimas iš darbo ar pramonės technologijų pokyčiai. Išmokus atskirti šiuos du dalykus, išliksite vertingi net ir tada, kai jūsų karjera susiduria su sunkumais.
Socialinė sąveika
Asmeniniuose ratuose mes bendraujame per pažeidžiamumą ir bendrą istoriją, atskleisdami savo keistenybes ir tikrąsias nuomones. Profesinėje aplinkoje reikalinga „darbo kaukė“, kuri pabrėžia kompetenciją, patikimumą ir emocijų reguliavimą. Nors šios dvi jūsų versijos idealiai turėtų derėti, jos atlieka skirtingas socialines funkcijas, kurios apsaugo jūsų privatumą ir palaiko darbo vietos tvarką.
Persidengimas ir susipynimas
Šiuolaikinės „aistros“ karjeros dažnai ištrina ribas ir veda prie būsenos, vadinamos „susipynimu“, kai jūsų savivertė yra visiškai susieta su jūsų darbu. Sveiki žmonės supranta, kad nors jie gali mylėti savo darbą, tai yra tik dalis jų platesnės žmogiškosios patirties. Aiškus skirtumas padeda išvengti perdegimo ir užtikrina, kad turėsite gyvenimą, prie kurio galėsite grįžti pasibaigus darbo dienai.
Privalumai ir trūkumai
Asmeninė tapatybė
Privalumai
+Autentiška saviraiška
+Gilūs emociniai ryšiai
+Visą gyvenimą trunkantis nuoseklumas
+Įgimtas vertės jausmas
Pasirinkta
−Sunkiau kiekybiškai įvertinti
−Reikalauja nuolatinės savistabos
−Gali jausti statinį
−Pažeidžiami traumoms
Profesinė tapatybė
Privalumai
+Suteikia socialinę struktūrą
+Finansinis atlygis
+Aiškūs augimo etapai
+Indėlio jausmas
Pasirinkta
−Didelė perdegimo rizika
−Priklausomas nuo kitų nuomonės
−Gali jaustis performatyviai
−Trapumas recesijos metu
Dažni klaidingi įsitikinimai
Mitas
Darbe turėtumėte būti lygiai toks pat žmogus, kaip ir namuose.
Realybė
Visiškas „radikalus skaidrumas“ iš tikrųjų gali būti žalingas; profesinių ribų laikymasis yra aukšto emocinio intelekto požymis. Šiek tiek kitoks požiūris darbe padeda susidoroti su kritika, nepriimant jos kaip asmeninio išpuolio.
Mitas
Jei myli savo darbą, tavo tapatybė natūraliai su juo susilies.
Realybė
Net svajonių darbai gali sukelti tapatybės krizes, jei jie tampa vieninteliu jūsų prasmės šaltiniu. Interesų diversifikavimas užtikrina, kad jūsų laimė nepriklausytų nuo vienos įmonės sėkmės.
Mitas
Profesinė tapatybė yra susijusi tik su jūsų pareigomis.
Realybė
Tai iš tikrųjų apima jūsų reputaciją, problemų sprendimo stilių ir tai, kaip jūs bendraujate su kolegomis. Tai dinamiškas elgesio ir įgūdžių rinkinys, o ne statiška etiketė vizitinėje kortelėje.
Mitas
Prarasti darbą reiškia prarasti tapatybę.
Realybė
Šis jausmas yra įprastas, bet faktiškai neteisingas; jūsų įgūdžiai ir charakteris išlieka net ir tada, kai netenkama platformos juos naudoti. Atskyrimas tarp „ką darote“ ir „kas esate“, labai palengvina karjeros pokyčius.
Dažnai užduodami klausimai
Koks pavojus turėti grynai profesionalų identitetą?
Kai visa jūsų savivertė sukasi apie karjerą, bet kokia profesinė nesėkmė atrodo kaip katastrofiška asmeninė nesėkmė. Tai gali sukelti didelį nerimą, depresiją ir tikslo praradimą, jei kada nors būsite atleistas iš darbo arba nuspręsite išeiti į pensiją. Iš esmės jūs tampate „žmogaus darbu“, o ne žmogumi, o tai dažnai lemia apleistus santykius ir prastą fizinę sveikatą.
Kaip galiu pradėti atskirti asmeninį gyvenimą nuo darbo tapatybės?
Pradėkite nuo tvirtų fizinių ir skaitmeninių ribų nustatymo, pavyzdžiui, išjungdami darbo pranešimus po tam tikros valandos. Užsiimkite pomėgiais, kurie visiškai nesusiję su jūsų karjera ir kuriuose nesate „ekspertas“. Sąmoningos pastangos prisistatyti naujiems žmonėms neminint savo pareigų yra dar vienas veiksmingas pratimas susigrąžinant save.
Ar jūsų profesinė tapatybė kada nors gali pagerinti jūsų asmeninę tapatybę?
Taip, be abejo! Profesinėje aplinkoje išsiugdyta disciplina, pasitikėjimas savimi ir bendravimo įgūdžiai dažnai teigiamai persiduoda ir asmeniniam gyvenimui. Pavyzdžiui, išmokus valdyti komandą, galite tapti empatiškesniu ir organizuotesniu šeimos nariu. Svarbiausia – parsinešti įgūdžius namo, o stresą ir statusą palikti biure.
Ar tapatybės susipynimas yra dažnesnis tam tikrose pramonės šakose?
Didelės rizikos arba „pašaukimo“ reikalaujančios profesijos, tokios kaip medicina, teisė, akademinė bendruomenė ir menai, yra pagarsėjusios dėl tapatybės susipynimo. Šiose srityse ilgos darbo valandos ir intensyvi mokymo kultūra dažnai reikalauja, kad individas gyventų ir kvėpuotų savo darbu. Šių sektorių žmonės turi būti ypač budrūs ir išlaikyti išorinius interesus, kad išlaikytų subalansuotą savo požiūrį.
Kaip socialinė žiniasklaida veikia mūsų profesinį ir asmeninį identitetą?
Tokios platformos kaip „LinkedIn“ skatina kurti kuruojamą, „visada veikiantį“ profesionalų prekės ženklą, dėl kurio gali būti sunku atsijungti. Ir atvirkščiai, „Instagram“ ar „TikTok“ gali paskatinti mus vaidinti savo asmeninį gyvenimą auditorijai. Šis nuolatinis kuravimas ištrina ribas, todėl sunkiau rasti tikro, nepastebėto asmeninio egzistavimo akimirkų.
Ar mano profesinė tapatybė keičiasi, kai dirbu iš namų?
Nuotolinis darbas yra unikalus iššūkis, nes trūksta fizinių ženklų, kurie sukelia tapatybės „pokytį“ – pavyzdžiui, važinėjimo į darbą ir atgal ar biuro aprangos kodo. Daugelis žmonių pastebi, kad jiems reikia susikurti „dirbtines“ ribas, pavyzdžiui, specialią darbo vietą ar konkrečią rytinę rutiną, kad jų smegenys galėtų lengviau pereiti nuo asmeninio prie profesinio pasaulio.
Kodėl žmonės susitikimo metu pirmiausia klausia „Kuo užsiimate?“?
Daugelyje kultūrų darbas naudojamas kaip trumpinys socialinei padėčiai, išsilavinimo lygiui ir bendriems pomėgiams įvertinti. Nors tai lengvas ledlaužis, jis sustiprina mintį, kad mus apibrėžia mūsų darbas. Šią dinamiką galite švelniai pakeisti trumpai atsakydami, o tada pereidami prie asmeninės aistros ar neseniai įvykusios ne darbo patirties.
Kaip atkurti savo tapatybę po karjeros pokyčių?
Susitelkite į savo „perkeliamą save“ – pagrindines savybes, tokias kaip smalsumas, atsparumas ar gerumas, kurios egzistuoja nepriklausomai nuo pramonės šakos. Pripažinkite, kad jūsų profesinė tapatybė tėra oda, kurią nusimetate, kad užsiaugintumėte naują. Reikia laiko, kol pasijusite patogiai naujame vaidmenyje, todėl pereinamuoju laikotarpiu daugiausia remkitės savo stabilia asmenine tapatybe.
Nuosprendis
Teikite pirmenybę savo asmeninei tapatybei, kad išlaikytumėte ilgalaikę psichinę sveikatą, o savo profesinę tapatybę laikykite vertinga augimo ir finansinio stabilumo priemone. Tikrasis pasitenkinimas ateina tada, kai užtikrinate, kad jūsų karjera remia jūsų asmenines vertybes, o ne jas pakeičia.