karjeros augimaspsichinė sveikatapsichologijaprofesinis tobulėjimas
Rinkos vertės mąstymas ir savivertės mąstysena
Nors rinkos vertės mąstymas sutelktas į jūsų profesinę naudą ir ekonominį svertą konkurencinėje aplinkoje, savivertės mąstysena sutelkta į įgimtą žmogaus vertę, nepriklausomą nuo pasiekimų. Supratimas apie įtampą tarp to, ką darote, ir to, kas esate, padeda specialistams siekti karjeros neaukojant savo psichinės gerovės ar asmeninės tapatybės.
Akcentai
Rinkos vertė nurodo, kiek imti; savivertė nurodo, kada nueiti.
Jūsų rinkos vertė recesijos metu gali nukristi iki nulio, tačiau jūsų savivertė išlieka nepakitusi.
Pasikliaujant vien rinkos verte, sukuriamas trapus identitetas, pagrįstas išoriniu pritarimu.
Savivertės mąstysena leidžia prisiimti didesnę profesinę riziką, nes jūsų ego nėra ant kortos.
Kas yra Rinkos vertės mąstymas?
Strateginis požiūris į profesinį augimą, daugiausia dėmesio skiriant įgūdžiams, paklausai ir ekonominiam svertui rinkoje.
Nustatoma pagal konkrečių įgūdžių rinkinių pasiūlos ir paklausos dėsnį
Svyruoja priklausomai nuo pramonės tendencijų ir technologinės pažangos
Kiekybiškai įvertinama pagal atlyginimų kriterijus, pareigų pavadinimus ir veiklos rodiklius
Dėmesys skiriamas išoriniam patvirtinimui ir konkurencinei pozicionavimui
Galima sąmoningai didinti per švietimą ir tinklaveiką
Kas yra Savivertės mąstysena?
Vidinė įsitikinimų sistema, kurioje individuali vertė laikoma pastovia ir nepriklausoma nuo išorinės sėkmės.
Išlieka stabilus, nepriklausomai nuo užimtumo statuso ar pajamų lygio
Sukurtas remiantis vidiniais charakterio bruožais ir asmeniniu sąžiningumu
Sumažina psichologinį profesinio atstūmimo ar nesėkmės poveikį
Skatina nustatyti ribas tarp asmeninio gyvenimo ir darbo
Skatina atsparumą karjeros perėjimo ar sąstingio laikotarpiais
Palyginimo lentelė
Funkcija
Rinkos vertės mąstymas
Savivertės mąstysena
Pagrindinis dėmesys
Ekonominis naudingumas ir produkcija
Įgimtas žmogaus orumas
Patvirtinimo šaltinis
Rinkos kainos ir darbdaviai
Vidinis savęs priėmimas
Stabilumas
Labai nepastovus
Nuolatinis ir ilgalaikis
Pagrindinė metrika
Investicijų grąža (ROI)
Emocinė gerovė
Varomas
Konkurencija ir trūkumas
Savęs užuojauta ir augimas
Nesėkmės poveikis
Sverto ar pajamų praradimas
Mokymosi galimybė be ego žalos
Išsamus palyginimas
Vertės kilmė
Rinkos vertė iš esmės yra kaina, kurią pasaulis nustato jūsų darbui, remdamasis tuo, kokie reti ar naudingi yra jūsų įgūdžiai tam tikru momentu. Priešingai, savivertė yra vidinis pamatas, primenantis, kad pakanka būti žmogumi, nepriklausomai nuo to, ar jūsų įgūdžiai šiuo metu yra paklausūs. Vienas yra objektyvus naudingumo apskaičiavimas, o kitas – subjektyvus asmeninės svarbos suvokimas.
Reakcija į karjeros neramumus
Kai žmogus, besiremiantis vien rinkos verte, praranda darbą, jis dažnai susiduria su tapatybės krize, nes jo svarbos jausmas buvo susijęs su jo vaidmeniu. Asmuo, turintis stiprų savęs vertinimo mąstymą, vis tiek gali jausti finansinių nuostolių stresą, tačiau dėl atleidimo iš darbo jis nesijaus „menkesniu“ žmogumi. Šis vidinis skirtumas leidžia greičiau atsigauti ir priimti logiškesnius sprendimus krizių metu.
Derybos ir ribos
Rinkos vertės mąstymas iš tikrųjų yra naudingas derantis dėl atlyginimų, nes tai leidžia jums vertinti savo paslaugas kaip produktą, parduodamą už teisingą kainą. Tačiau savęs vertinimo mąstysena užtikrina, kad neleisite to produkto kainai diktuoti, kaip elgiatės su savimi po darbo valandų. Subalansavus abu šiuos aspektus, galite kovoti už didelį atlyginimą, tuo pačiu atsijungdami 17 val., kad apsaugotumėte savo ramybę.
Ilgalaikė motyvacija
Rinkos vertės siekį dažnai skatina baimė pasenti arba statuso troškimas, kuris, jei nesuvaldomas, gali sukelti perdegimą. Savivertės mąstysena skatina tvaresnę „augimo“ motyvaciją, kai mokaisi naujų dalykų, nes mėgaujiesi tapimo labiau pajėgia savęs versija procesu. Šis perėjimas nuo „įrodinėjimo“ prie „tobulinimo“ reikšmingai pakeičia tavo kasdienį streso lygį.
Privalumai ir trūkumai
Rinkos vertės mąstymas
Privalumai
+Didesnis uždarbio potencialas
+Aiškus karjeros planas
+Objektyvus savęs vertinimas
+Konkurencinis pranašumas
Pasirinkta
−Perdegimo rizika
−Nerimas dėl pasenimo
−Trapi savigarba
−Transakciniai santykiai
Savivertės mąstysena
Privalumai
+Emocinis atsparumas
+Geresnė darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra
+Autentiškas pasitikėjimas savimi
+Mažesnis streso lygis
Pasirinkta
−Galimas pasitenkinimas
−Sunkumas reklamuojant save
−Gali ignoruoti rinkos tendencijas
−Gali atrodyti „neambicingas“
Dažni klaidingi įsitikinimai
Mitas
Per didelė savivertė veda prie tinginystės karjeroje.
Realybė
Iš tiesų, žmonės, turintys aukštą savivertę, dažnai dirba sunkiau, nes jų neparalyžiuoja nesėkmės baimė. Jie siekia tikslų iš nuoširdaus susidomėjimo, o ne iš beviltiško poreikio įrodyti kitiems, kad yra „pakankami“.
Mitas
Rinkos vertė ir savivertė yra tas pats dalykas.
Realybė
Tai visiškai skirtingi rodikliai, kurie dažnai juda priešingomis kryptimis. Dirbdami mažai apmokamą darbą galite būti neįtikėtinai vertingas žmogus, lygiai taip pat, kaip galite būti daug uždirbantis vadovas, turintis labai žemą vidinę savivertę.
Mitas
Reikia pasirinkti vieną arba kitą.
Realybė
Sėkmingiausi žmonės integruoja abi koncepcijas, rinkos vertę naudodami kaip karjeros įrankį, o savivertę – kaip gyvenimo pagrindą. Tai vienas kitą papildantys lęšiai, o ne vienas kitą paneigiantys pasirinkimai.
Mitas
Tobulinant įgūdžius, automatiškai kyla ir savivertė.
Realybė
Naujos programavimo kalbos mokymasis ar MBA įgijimas padidina jūsų rinkos vertę, tačiau retai kada išsprendžia vidinį nepilnavertiškumo jausmą. Savivertė yra vidinis psichologinis projektas, reikalaujantis kitokio darbo nei profesinis įgūdžių kėlimas.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip suprasti, ar mano savivertė per daug susijusi su darbu?
Didelis įspėjamasis ženklas yra tas, kad viso savaitgalio nuotaika priklauso nuo vieno el. laiško ar atsiliepimų sesijos penktadienį. Jei klaida darbe atrodo kaip asmeninė moralinė nesėkmė, o ne techninė klaida, jūsų tapatybė greičiausiai per daug vertinama pagal jūsų profesinius rezultatus. Taip pat galite pastebėti, kad jaučiatės „nematomi“ arba beverčiai, kai nesate aktyviai produktyvūs.
Ar mąstymas apie rinkos vertę daro jus savanaudiškesnius?
Nebūtinai, bet tai padeda jums strategiškiau valdyti savo laiką ir energiją. Tai padeda suprasti, kad jūsų įgūdžiai yra ribotas išteklius, kuriuo reikėtų prekiauti sąžiningai. Teisingai naudojami, jie apsaugo jus nuo įmonių, kurios tikisi, kad „aistra“ pakeis teisingą atlyginimą, išnaudojimo.
Kaip padidinti savo rinkos vertę nepakenkiant savivertei?
Į įgūdžių tobulinimą žiūrėkite kaip į žaidimą ar hobį, o ne kaip į išlikimo būtinybę. Kai išmokstate naują įgūdį, sakykite sau: „Dėl to mano paslaugos tampa brangesnės“, o ne: „Dėl to esu geresnis žmogus“. Šių kategorijų atskyrimas leidžia siekti tobulumo rinkoje, nejaučiant, kad jūsų siela parduodama aukcione.
Ar didelė rinkos vertė iš tikrųjų gali sumažinti jūsų savivertę?
Taip gali nutikti, jei pradedate tikėti savo paties iliuzija arba jei tampate priklausomi nuo išorinio didelio atlyginimo patvirtinimo. Tai dažnai vadinama „auksiniais antrankiais“, kai žmonės jaučia, kad negali palikti sielą slegiančio darbo, nes savo asmeninę vertę sutapatino su aukšto statuso atlyginimu.
Koks yra geriausias būdas ugdyti savivertės mąstyseną?
Pradėkite nuo savybių, kurios neturi nieko bendra su darbu, nustatymo, pavyzdžiui, ištikimo draugo, smalsaus skaitytojo ar atsparaus žmogaus. Savęs užuojautos praktikavimas, kai patiriate nesėkmę, ir pomėgių, kuriuos atliekate „blogai“, palaikymas taip pat gali padėti atsieti savo vertę nuo savo rezultatų.
Kodėl darbdaviai teikia pirmenybę žmonėms, turintiems didelę rinkos vertę?
Darbdaviai siekia investicijų grąžos, todėl jie daugiausia dėmesio skiria rinkos vertei, nes ji tiesiogiai veikia pajamas ar efektyvumą. Tačiau daugelis išmintingų vadovų iš tikrųjų teikia pirmenybę darbuotojams, turintiems aukštą savivertę, nes jie yra stabilesni, mažiau linkę į dramas ir gali susidoroti su konstruktyvia kritika, nepersigalvodami.
Ar rinkos vertė gali būti subjektyvi?
Taip, tam tikru mastu. Nors yra pramonės vidurkių, rinkos vertė dažnai priklauso nuo to, kaip gerai perteikiate savo poveikį. Du žmonės, turintys tuos pačius įgūdžius, gali turėti skirtingas rinkos vertes, pagrįstas jų gebėjimu derėtis ir užimti tinkamą poziciją tinkle.
Kaip socialinė žiniasklaida veikia šias dvi mąstysenas?
Tokios platformos kaip „LinkedIn“ labai remiasi rinkos verte, todėl žmonės dažnai jaučiasi nepilnaverčiai, lygindami savo „užkulisių“ gyvenimą su visų kitų „akcijų rinkiniu“. Nuolatinis sąlytis su tuo gali sumažinti savivertę, nes sukuria jausmą, kad nuolat atsiliekate lenktynėse, kurios niekada nesibaigia.
Nuosprendis
Rinkitės rinkos vertės mąstymą, kai reikia spręsti karjeros klausimus, derėtis dėl atlyginimo ar įvertinti savo profesinius įgūdžius. Remkitės savivertės mąstysena, kad išlaikytumėte psichinę sveikatą, susidorotumėte su atstūmimu ir užtikrintumėte, jog jūsų tapatybės neužgožtų „LinkedIn“ profilis.