Šis palyginimas išryškina skirtumą tarp į augimą orientuoto gyvenimo ir į stabilumą orientuoto gyvenimo. Nors komforto ieškojimas teikia pirmenybę emociniam saugumui ir energijos taupymui, iššūkių ieškojimas sąmoningai siekia sunkių užduočių, kad išplėstų gebėjimus, ugdytų atsparumą ir atskleistų aukštesnį asmeninio ir profesinio potencialo lygį.
Sąmoningas užduočių, viršijančių dabartinį įgūdžių lygį, siekimas, siekiant paskatinti augimą ir prisitaikymą.
Elgesio modelis, orientuotas į streso mažinimą, status quo palaikymą ir rizikos vengimą.
| Funkcija | Iššūkių ieškojimas | Ieškantis komforto |
|---|---|---|
| Pagrindinis tikslas | Plėtra ir meistriškumas | Saugumas ir nuspėjamumas |
| Neurologinis atlygis | Dopaminas (pasiekimas) | Endorfinai (atsipalaidavimas) |
| Ilgalaikis rezultatas | Padidėjęs atsparumas | Sumažėjęs streso toleravimas |
| Socialinė dinamika | Įkvepia ir veda | Susilieja ir seka paskui |
| Rizikos suvokimas | Galimybė gauti pelno | Grėsmė, kurios reikia vengti |
| Energijos išlaidos | Didelės investicijos | Mažas suvartojimas |
| Komforto zonos poveikis | Išplečia zoną | Sumažina zoną |
Iššūkių siekimas veikia progresyvaus perkrovimo principu, panašiai kaip fiziniai pratimai. Nuolat siekdami šiek tiek sunkesnių tikslų, jūs efektyviai „ištempiate“ savo komforto zoną, kol tai, kas anksčiau atrodė bauginanti, tampa rutina. Tuo tarpu komforto siekimas linkęs sumažinti jūsų pasaulį; kai vengiate kiekvieno nedidelio stresorio, net ir maži nepatogumai galiausiai pradeda atrodyti kaip didelės krizės.
Mūsų kūnai natūraliai nori išlikti komforto būsenoje, kad išgyventų, tačiau šiuolaikinis gyvenimas pašalino daugumą natūralių iššūkių, su kuriais susidūrė mūsų protėviai. Jei vadovaujamės tik komforto ieškojimo instinktais, fiziškai ir protiškai tampame silpni, nes mūsų sistemos nėra „išbandomos“. Iššūkių siekimas yra sąmoningas šio išlikimo instinkto nepaisymas, pasirenkant laikiną įtampą ilgalaikiam gyvybingumui užtikrinti.
Kai reguliariai ieškote iššūkių, kaupiate mintyse „įrodymų“ biblioteką, kad galite susidoroti su sunkiomis situacijomis. Tai sukuria giliai įsišaknijusį pasitikėjimą savimi, kurio lengvai nesupurto išoriniai įvykiai. Priešingai, gyvenimas, skirtas komforto ieškojimui, palieka žmogų trapų; be kliūčių įveikimo istorijos bet koks netikėtas gyvenimo pokytis atrodo kaip neįveikiama katastrofa.
Komfortas suteikia tiesioginį malonumą, bet retai veda prie gilaus pasitenkinimo ar pasididžiavimo. Tikrasis pasitenkinimas beveik visada randamas įveikus didelį iššūkių, kuriems reikėjo pastangų ir atkaklumo. Nors komforto ieškotojo kasdienybė gali būti „malonesnė“, iššūkių ieškotojas paprastai praneša apie didesnį gyvenimo prasmės ir savivertės jausmą per visą savo gyvenimą.
Iššūkių ieškotojai niekada nebijo.
Iš tiesų, iššūkių ieškotojai jaučia tą pačią baimę ir „drugelius“ kaip ir visi kiti. Skirtumas tas, kad jie išmoko interpretuoti tą baimę kaip signalą, kad yra tinkamoje vietoje augimui, o ne kaip priežastį bėgti.
Komforto ieškojimas yra tas pats, kas rūpinimasis savimi.
Tikras savęs rūpestis dažnai apima tai, kas tuo metu sukelia nepatogumų, pavyzdžiui, mankštą ar sunkius pokalbius, siekiant pagerinti ilgalaikę sveikatą. Paguodos ieškojimas paprastai reiškia tiesioginį pasitenkinimą, kuris iš tikrųjų gali būti tikrojo savęs rūpesčio priešingybė.
Turėtumėte ieškoti iššūkių 100% laiko.
Nuolatiniai iššūkiai be poilsio veda prie perdegimo. Veiksmingiausia strategija yra „ciklinis“ augimas: sunkiai stumti save į iššūkį, o tada sąmoningai trauktis į komforto būseną, kad atsigautumėte ir integruotumėte tai, ko išmokote.
Jei iššūkis per sunkus, neturėjai bandyti.
Nesėkmė įveikiant sunkų iššūkį dažnai būna produktyvesnė nei sėkmė įveikiant lengvą. Pati kova perprogramuoja smegenis ir ugdo gebėjimus, reikalingus būsimam bandymui, nepriklausomai nuo tiesioginio rezultato.
Rinkitės paguodos paieškas, kai išgyvenate stiprų perdegimą ar fizinę ligą ir jums reikia teikti pirmenybę atsigavimui. Visais kitais gyvenimo etapais stenkitės ieškoti iššūkių, nes tai vienintelis patikimas būdas išvengti stagnacijos ir ugdyti įgūdžius, reikalingus tikrai sėkmingai ateičiai.
Apsispręsti, ar visapusiškai laikytis griežtų, konkurencingų teisinio išsilavinimo normų, ar išlaikyti atskirą asmeninę tapatybę, yra esminis studentų iššūkis. Šiame palyginime nagrinėjama, kaip visiškas pasinėrimas į teisės mokyklos kultūrą veikia profesinį tobulėjimą, palyginti su ilgalaike nauda, gaunama išsaugant savo pirmines vertybes ir požiūrį iš išorės.
Nors akademiniai pasiekimai daugiausia dėmesio skiria išmatuojamiems etapams, tokiems kaip pažymiai ir diplomai, asmeninis augimas yra susijęs su vidine charakterio evoliucija, emociniu intelektu ir savimone. Norint efektyviai orientuotis gyvenime, reikia suprasti, kaip šie du keliai vienas kitą papildo, nes aukšti pažymiai dažnai atveria duris, kurias gali išlaikyti atviras tik gerai išsivysčiusi asmenybė.
Nors analitiniai įgūdžiai suteikia jums galimybę dekonstruoti sudėtingas problemas ir rasti logiškus sprendimus, laiko valdymas suteikia esminį pagrindą šiems sprendimams efektyviai įgyvendinti. Vienas dėmesys skiriamas jūsų mąstymo kokybei ir gilumui, o kitas užtikrina, kad jūsų intelektualinis darbas atitiktų terminus, nesukeliant asmeninio perdegimo ar projektų vėlavimų.
Mūsų istorijos ir potencialo varžyba yra esminė psichologinė kova. Nors praeities prisirišimai suteikia tapatybės jausmą ir išmoktą išmintį, dėmesys ateities galimybėms leidžia atsinaujinti ir tobulėti asmeniškai, kad įveiktume ankstesnius apribojimus ir priimtume naujus gyvenimo skyrius.
Supratimas, kaip svarbu jaustis sukčiumi ir išsiugdyti tikrą pasitikėjimą savimi, yra gyvybiškai svarbus profesiniam augimui. Nors apsimetėlio sindromas apima nuolatinę baimę būti demaskuotam kaip nekompetentingam, nepaisant sėkmės įrodymų, pasitikėjimo savimi stiprinimas yra aktyvus, sąmoningas savo įgūdžių ir vertės pripažinimo procesas, siekiant ugdyti atsparų gebėjimų jausmą.
