Comparthing Logo
autentiškumastapatybėpsichologijaasmeninio augimo

Autentiškas savęs atradimas ir kitų formuojama tapatybė

Autentiškas savęs atradimas yra vidinė kelionė, kurios metu atskleidžiamos jūsų pagrindinės vertybės ir aistros, o kitų formuojama tapatybė yra socialinis konstruktas, pagrįstas lūkesčiais ir kultūriniu atspindžiu. Nors pirmasis skatina gilų pasitenkinimą, antrasis dažnai suteikia būtiną socialinio išlikimo ir priklausymo jausmą.

Akcentai

  • Autentiškumas yra pažeidžiamumo praktika, o ne galutinis tikslas, kurį pasieksite.
  • Socialinės tapatybės yra funkcionalūs įrankiai, bet jos yra prastos dvasinės mokytojams.
  • „Tikrasis Aš“ dažnai yra palaidotas po iš vaikystės paveldėtų „pečių“ sluoksniais.
  • Tikrasis priklausymas atsiranda tik tada, kai esi matomas toks, koks esi iš tikrųjų, o ne toks, koks esi savo vaidmenyje.

Kas yra Autentiškas savęs atradimas?

Vidinis asmeninių tiesų atpažinimo procesas, nepriklausomas nuo išorinio patvirtinimo ar visuomenės spaudimo.

  • Savęs apsisprendimo teorija teigia, kad autonomija yra esminis žmogaus psichologinės gerovės poreikis.
  • Neuromokslas rodo, kad autentiškas elgesys aktyvina smegenų atlygio sistemą ir mažina lėtinį stresą.
  • Dienoraščio rašymas ir sąmoningumas yra moksliškai pagrįstos priemonės, padedančios atskleisti vidinę motyvaciją.
  • Autentiškumas siejamas su didesniu ryžtu, nes tikslus skatina asmeninė aistra, o ne pareiga.
  • „Vidinis kontrolės lokusas“ yra pagrindinis sėkmingo savęs pažinimo psichologinis rezultatas.

Kas yra Kitų formuojama tapatybė?

Persona, susiformavusi dėl socialinio sąlygojimo, šeimos vaidmenų ir bendruomeninio priėmimo troškimo.

  • Cooley „Spindulio savęs“ teorija teigia, kad mes save suvokiame remdamiesi tuo, kaip, mūsų manymu, mus mato kiti.
  • Socialinės tapatybės teorija aiškina, kad žmonės natūraliai save suskirsto į kategorijas, kad įgytų priklausymo jausmą.
  • Veidrodinis atspindėjimas yra biologinis išlikimo mechanizmas, naudojamas genties viduje stiprinti ryšį ir saugumą.
  • Kultūriniai scenarijai suteikia gyvenimo etapų „planą“, sumažindami nuolatinio sprendimų priėmimo kognityvinę naštą.
  • Introjekcija yra psichologinis procesas, kurio metu autoritetų įsitikinimus priimame kaip savus.

Palyginimo lentelė

Funkcija Autentiškas savęs atradimas Kitų formuojama tapatybė
Patvirtinimo šaltinis Vidinis (savarankiškas patvirtinimas) Išorinis (pagyrimas / priėmimas)
Pirminė motyvacija Asmeninis džiaugsmas ir vertybės Pareiga, saugumas ir priklausymas
Emocinis rezultatas Sąžiningumas ir ramybė Saugumas, bet galimas pasipiktinimas
Sprendimų priėmimas Intuicijos vedamas Bendru sutarimu
Stabilumas Aukštas (nepriklausomai nuo tendencijų) Kintamas (kinta priklausomai nuo socialinių ratų)
Pirminis konfliktas Izoliacija nuo grupės Individualios sielos praradimas

Išsamus palyginimas

Pasirinkimo kilmė

Autentiškas savęs atradimas prasideda, kai klausiate savęs „Ko aš iš tikrųjų noriu?“, nepaisant pasekmių jūsų reputacijai. Kitų formuojama tapatybė prasideda nuo klausimo „Ko iš manęs tikimasi?“, kuriame harmonija dažnai teikiama pirmenybę prieš asmeninę tiesą. Vienas kelias veda prie unikalaus nykščio atspaudo, o kitas – prie nušlifuotos, socialiai priimtinos kaukės.

Psichologinis atsparumas

Kai jūsų tapatybė kuriama iš savęs, jūs išliekate stabilūs net tada, kai jūsų socialinė aplinka tampa kritiška ar priešiška. Ir atvirkščiai, tapatybė, paremta išorinėmis nuomonėmis, yra trapi; jei „auditorija“ nustoja ploti, individo savivertė dažnai sugriūva. Tikrasis atsparumas atsiranda tada, kai vidinis inkaras yra stipresnis už išorinę audrą.

Socialinio veidrodžio vaidmuo

Negalime ignoruoti to, kad esame socialūs gyvūnai; mums reikia, kad kiti atspindėtų mūsų elgesį. Tačiau autentiškas atradimas naudoja šiuos apmąstymus kaip duomenų taškus analizei, o socialiai suformuota tapatybė juos priima kaip absoliučius faktus. Tikslas yra naudoti socialinį veidrodį, neleidžiant jam apibrėžti viso vaizdo.

Ilgalaikis vykdymas

Gyvenimas dėl kitų suteikia tiesioginį saugumą ir „auksines žvaigždutes“ nuo visuomenės, tačiau dažnai veda prie vidurio amžiaus prasmės krizės. Autentiškas gyvenimas iš pradžių gali būti vienišesnis ir sunkesnis, tačiau jis suteikia gilų tikslo jausmą, kuris neišnyksta su amžiumi. Tai skirtumas tarp tinkamo kostiumo dėvėjimo ir savo odos dėvėjimo.

Privalumai ir trūkumai

Autentiškas savęs atradimas

Privalumai

  • + Aukšta savigarba
  • + Kūrybinė laisvė
  • + Prasmingi ryšiai
  • + Sumažėjęs gailestis

Pasirinkta

  • Socialinė trintis
  • Pradinė vienatvė
  • Emocinis darbas
  • Atmetimo rizika

Kitų formuojama tapatybė

Privalumai

  • + Lengvesnė socialinė integracija
  • + Numatomas gyvenimo kelias
  • + Tiesioginė priklausomybė
  • + Sumažintas konfliktas

Pasirinkta

  • Vidinė tuštuma
  • Agentūros stoka
  • Perdegimas
  • Nepasitenkinimas vidurio amžiuje

Dažni klaidingi įsitikinimai

Mitas

Autentiškumas reiškia nuolatinį grubumą arba „žiaurų sąžiningumą“.

Realybė

Autentiškumas reiškia būti ištikimam savo vertybėms, nestokoti socialinių filtrų. Galite būti savimi, tuo pačiu metu būdami malonūs ir dėmesingi kitiems.

Mitas

Gimei su fiksuotu „Tikruoju Aš“, kurį tereikia atrasti.

Realybė

Savęs atradimas yra tiek „kūrimas“, tiek „atskleidimas“. Remdamiesi atrastomis vertybėmis, pasirenkate, kurias savo asmenybės dalis puoselėti.

Mitas

Žmonės, kurie laikosi socialinių normų, neturi autentiško identiteto.

Realybė

Daugelis žmonių nuoširdžiai vertina tradicijas ir bendruomeniškumą. Problema yra ne pačios socialinės normos, o tai, ar žmogus jas pasirinko, ar buvo priverstas.

Mitas

Galite būti 100% nepriklausomas nuo kitų žmonių nuomonės.

Realybė

Visiška nepriklausomybė yra mitas; mūsų smegenys yra užprogramuotos socialiniam grįžtamajam ryšiui. Tikslas – suteikti savo nuomonei „daugumos balsų“ jūsų gyvenimo posėdžių salėje.

Dažnai užduodami klausimai

Kaip atskirti, ar troškimas yra mano, ar kažkieno kito?
Paklauskite savęs, ar vis dar norėtumėte to daikto, jei niekam apie jį negalėtumėte papasakoti. Jei džiaugsmas kyla iš pačios veiklos, jis greičiausiai autentiškas; jei džiaugsmas kyla iš kitų žinojimo „prestižo“, jį greičiausiai formuoja išorinė tapatybė.
Ar įmanoma pakeisti tapatybę, kurią turėjau metų metus?
Taip, bet tam reikia „išsivaduoti“. Tai reiškia atpažinti balsus savo galvoje – pavyzdžiui, tėvų ar mokytojo – ir sąmoningai nuspręsti, ar vis dar su jais sutinkate. Tai laipsniškas senų įpročių genėjimo procesas, leidžiantis augti naujiems.
Kodėl būti autentišku taip baugu?
Evoliuciškai būti „kitokiam“ nei gentis reiškė riziką būti išmestram, o tai prilygo mirčiai. Jūsų smegenys tiesiogine prasme žymi jūsų autentiškumą kaip išlikimo grėsmę. Šios baimės, kaip priešistorinio relikto, atpažinimas gali padėti jums ją įveikti.
Ar autentiškam savęs atradimui reikia izoliacijos?
Laikina vienatvė padeda nutildyti kitų žmonių nuomonės „triukšmą“, bet nebūtina gyventi oloje. Tiesiog reikia pakankamai erdvės, kad aiškiai išgirstumėte savo mintis, prieš jas vėl išsakant socialiniame pasaulyje.
Ar santykiai gali išlikti, jei vienas iš žmonių pakeičia savo tapatybę?
Tai priklauso nuo pamato. Jei santykiai buvo paremti konkrečiu jūsų vaidmeniu, atsiras trinties. Tačiau sveiki santykiai vystosi ir jūsų partneris gali pastebėti, kad jūsų tikrasis „aš“ yra patrauklesnis nei kaukė, kurią dėvėjote.
Kokį vaidmenį čia atlieka „Apsimetėlio sindromas“?
Apsimetėlio sindromas dažnai pasireiškia, kai bandote gyventi socialiai suformuotoje tapatybėje, kuri neatitinka jūsų pagrindinių įgūdžių ar vertybių. Kai savo darbą suderinate su savo tikruoju „aš“, tas „netikras“ jausmas linkęs išnykti.
Ar „apsimestingama“ elgtis kitaip profesinėje aplinkoje?
Ne, tai vadinama „kodų keitimu“ arba profesiniu etiketu. Problema tai tampa tik tada, kai profesinis vaidmuo pradeda perrašyti jūsų asmenines vertybes arba jei jaučiate, kad *niekada* ir niekur negalite būti savimi.
Kaip vaikystė veikia mano dabartinę tapatybę?
Vaikystėje mes save formuojame taip, kad gautume meilės ir saugumo iš globėjų. Šis „prisitaikęs savastis“ buvo išlikimo įrankis. Suaugus, savęs atradimas yra procesas, kurio metu padėkojama tam prisitaikiusiam „aš“ už jo tarnystę ir žengiama į savo „funkcionuojančio suaugusiojo“ būseną.

Nuosprendis

Jei jaučiate nuolatinį tuštumos jausmą, nepaisant to, kad „viską darote teisingai“, siekite autentiško savęs pažinimo. Remkitės savo socialiai suformuota tapatybe, kai jums reikia orientuotis profesinėje aplinkoje ar užmegzti pirmuosius ryšius naujoje bendruomenėje, tačiau niekada neleiskite kaukei visam laikui prilipti prie veido.

Susiję palyginimai

Adaptacija ir pasipriešinimas teisės mokyklos kultūrai

Apsispręsti, ar visapusiškai laikytis griežtų, konkurencingų teisinio išsilavinimo normų, ar išlaikyti atskirą asmeninę tapatybę, yra esminis studentų iššūkis. Šiame palyginime nagrinėjama, kaip visiškas pasinėrimas į teisės mokyklos kultūrą veikia profesinį tobulėjimą, palyginti su ilgalaike nauda, gaunama išsaugant savo pirmines vertybes ir požiūrį iš išorės.

Akademiniai pasiekimai ir asmeninis augimas: pažymių ir charakterio pusiausvyra

Nors akademiniai pasiekimai daugiausia dėmesio skiria išmatuojamiems etapams, tokiems kaip pažymiai ir diplomai, asmeninis augimas yra susijęs su vidine charakterio evoliucija, emociniu intelektu ir savimone. Norint efektyviai orientuotis gyvenime, reikia suprasti, kaip šie du keliai vienas kitą papildo, nes aukšti pažymiai dažnai atveria duris, kurias gali išlaikyti atviras tik gerai išsivysčiusi asmenybė.

Analitiniai įgūdžiai ir laiko valdymas

Nors analitiniai įgūdžiai suteikia jums galimybę dekonstruoti sudėtingas problemas ir rasti logiškus sprendimus, laiko valdymas suteikia esminį pagrindą šiems sprendimams efektyviai įgyvendinti. Vienas dėmesys skiriamas jūsų mąstymo kokybei ir gilumui, o kitas užtikrina, kad jūsų intelektualinis darbas atitiktų terminus, nesukeliant asmeninio perdegimo ar projektų vėlavimų.

Ankstesni prisirišimai ir ateities galimybės

Mūsų istorijos ir potencialo varžyba yra esminė psichologinė kova. Nors praeities prisirišimai suteikia tapatybės jausmą ir išmoktą išmintį, dėmesys ateities galimybėms leidžia atsinaujinti ir tobulėti asmeniškai, kad įveiktume ankstesnius apribojimus ir priimtume naujus gyvenimo skyrius.

Apsimetėlio sindromas ir pasitikėjimo savimi stiprinimas

Supratimas, kaip svarbu jaustis sukčiumi ir išsiugdyti tikrą pasitikėjimą savimi, yra gyvybiškai svarbus profesiniam augimui. Nors apsimetėlio sindromas apima nuolatinę baimę būti demaskuotam kaip nekompetentingam, nepaisant sėkmės įrodymų, pasitikėjimo savimi stiprinimas yra aktyvus, sąmoningas savo įgūdžių ir vertės pripažinimo procesas, siekiant ugdyti atsparų gebėjimų jausmą.