Konparaketa honek zailtasunak hazteko aukera gisa onartzearen eta erosotasuna mantentzeko saihestearen arteko desberdintasun psikologiko eta praktikoak aztertzen ditu. Erronkei ihes egiteak berehalako segurtasun emozionala eskaintzen duen bitartean, erronkei aurre egiteak epe luzerako maisutasun pertsonal eta profesionalerako beharrezkoak diren erresilientzia kognitiboa eta trebetasun multzoak eraikitzen ditu.
Ikuspegi aktibo bat, non oztopoak trebetasunak eskuratzeko eta izaera eraikitzeko ezinbesteko feedback begizta gisa ikusten diren.
Arriskua minimizatzean, porrotak saihestean eta ingurune aurreikusgarri bat mantentzean oinarritutako defentsa-estrategia.
| Ezaugarria | Erronketatik ikasten | Erronkak saihestea |
|---|---|---|
| Oinarrizko pentsamoldea | Hazkundera bideratuta | Finkoa/Segurtasunera bideratua |
| Lehen mailako emozioa | Jakin-mina/Determinazioa | Beldurra/Antsietatea |
| Epe luzerako emaitza | Erresilientzia eta maisutasuna | Geldialdia eta hauskortasuna |
| Porrotaren ikuspegia | Irakaskuntza-datu-puntua | Identitatearen definizio bat |
| Eragin neuronala | Neuroplastizitate handia | Mantentze kognitiboa |
| Gizarte-jokabidea | Iritzia eskatzen du | Baliozkotasuna bilatzen du |
Erronkei ihes egiteak erosotasun-eremuan mantentzen zaitu, non estresa txikia den baina ikaskuntzarik ez dagoen. Aitzitik, erronkei aurre egiteak hazkunde-eremuan sartzen zaitu, non zailtasuna nahikoa handia den zorrotza izateko, baina ez hain izugarria, non haustura eragiteko modukoa. Nahitako praktika hau da egiteko gai zarenaren mugak zabaltzeko modu bakarra.
Zeregin berri eta zail bati ekiten diozunean, zure garuna fisikoki aldatzen da, neuronen arteko konexioak indartuz hurrengoan zeregina errazagoa izan dadin. Oztopo hauek saihestuz, garuna "pilotu automatiko" egoeran mantentzen da, eta horrek gainbehera kognitiboa azkarragoa ekar dezake denborarekin. Arazo konplexuak konpontzea, funtsean, zure gaitasun mentalentzako ariketa erregimen bat da.
Benetako autokonfiantza ez da etengabeko arrakastatik sortzen; porrota gainditzetik eta horri aurre egin diezaiokezula konturatzetik dator. Erronkak saihesten dituztenek askotan beren buruaren zentzu hauskorra izaten dute, beren mugak probatu ez dituztelako. Erronketatik ikasten dutenek "gogo psikologiko gogorra" garatzen dute, kanpoko zirkunstantziak okertzen direnean ere egonkor mantentzen dena.
Lan-munduan, erronkak saihestea askotan denbora luzez menperatzen duzun lan batean geratzea bezalakoa da. Seguru sentiarazten zaituen arren, industriako aldaketen edo kaleratzeen aurrean zaurgarri bihurtzen zaitu, zure trebetasunek ez baitute erritmoari eutsi. Proiektu zailetarako boluntario gisa lan egiten duten langileak —nahiz eta arazoak izan— ezinbestekoagoak bihurtzen dira, moldagarritasuna eta eboluzionatzeko prestutasuna erakusten baitute.
Erronkei ihes egiteak bizitza errazagoa eta zoriontsuago egiten du.
Epe laburrean bai. Hala ere, epe luzera, saihesteak 'asperdura existentziala' eta helburu falta dakartza, eta horiek askotan erronka baten estresa baino mingarriagoak dira.
Berez 'gogorra' izan behar duzu erronketatik ikasteko.
Erresilientzia ez da jaiotzetik datorren ezaugarri finko bat; praktikatzen duzun portaera bat da. Aurre egiten diozun erronka txiki bakoitzak geroago erronka handiagoak kudeatzeko gaitasuna garatzen dizu.
Erronken bila egoteak beti estresatuta egotea esan nahi du.
Hazkunde bila dabiltzanek erronka bizia nahitako atsedenarekin orekatzen dute. Motibatzen duen 'eustress'-a da kontua, eta ez atsekabe kronikoa.
Zerbait berria probatzean porrota denbora galtzea da.
Saiakera huts batek ere datu zehatzak ematen ditu zerk ez duen funtzionatzen. 'Porrot produktibo' hau askotan baliotsuagoa da errazegi etorri den arrakasta bat baino.
Aukeratu erronketatik ikastea maisutasuna lortu, konfiantza iraunkorra eraiki eta mundu aldakor batean moldagarria izaten jarraitu nahi duzunean. Aukeratu erronkak saihestea soilik egoera bakanetan eta neke handikoetan, zure baliabide mentalak aldi baterako agortzen direnean eta hazkundearen gainetik berehalako suspertzea lehenetsi behar duzunean.
Bi kontzeptuek giza portaera bultzatzen duten arren, kontrako norabideetatik sortzen dira. Aitortza kanpoko balioztatzean eta besteen txaloetan oinarritzen da norberaren balioa berresteko, autoestimua, berriz, barne-aingura bat da, osotasun pertsonalean eta norberaren balioen arabera bizitzean oinarritua, nork begira edo animatzen duen kontuan hartu gabe.
Akatsak saihesteko gogoak segurtasun eta eraginkortasun sentsazioa ematen duen arren, porrotetik ateratako lezioak onartzea da askotan benetako berrikuntzarako eta hazkunde pertsonalerako bide bakarra. Bi pentsamolde hauek orekatzeko, zeregin batek zehaztasuna eskatzen duenean eta esperimentaziorako laborategi baliotsua eskaintzen duenean jakitea beharrezkoa da.
Konparaketa honek bizitza erreaktibo eta proaktibo baten arteko funtsezko aldea aztertzen du. Aldaketaren zain egoteak kanpoko egoeren eta norberaren egoera hobetzeko denboraren araberakoa den bitartean, aldaketak abiarazteak nahitako urratsak, askotan deserosoenak, ematea dakar, norberaren patua gidatzeko eta nahi dituzun emaitzak sortzeko.
Estresaren edo atsekabearen sintomak konponduz, aldi baterako erliebeak berehalako erosotasuna eskaintzen duen arren, eraldaketa iraunkorrak pentsamoldean eta ohituretan oinarrizko aldaketa bat dakar. Aldea ulertzea ezinbestekoa da konponbide azkarrak gainditu eta benetan irauten duen hazkunde pertsonal iraunkorra eta epe luzera lortu nahi duen edonorentzat.
Erronka bat konpontzeko bi urratsak behar diren arren, arazoaren identifikazioak erroko kausa aurkitzean jartzen du arreta diagnostikoaren eta behaketaren bidez, eta irtenbidearen exekuzioa, berriz, konponbideak ezartzeko fase taktikoa da. Bereizketa menperatzeak ziurtatzen du ez duzula arazo okerra eraginkortasunez konpontzen, eta hori ohikoa da bai negozioetan bai hazkunde pertsonalean.
