Jarraitu edo aurrera egin erabakitzea oinarrizko gizakien erronka bat da, harremanetan, karreran eta helburu pertsonaletan agertzen dena. Eutsi egiteak erresilientzia eta ikuspegiarekiko konpromisoa erakusten duen bitartean, askatzeak aldaketak onartzeko eta zure egungo hazkundearekin bat datozen aukera berrietarako lekua egiteko heldutasun emozionala adierazten du.
Pertsona, helburu edo sinesmen-sistema jakin bati konpromisoa, ahalegina eta atxikimendua mantentzeko ekintza.
Emaitzekiko, iraganeko gertaerekiko edo jada balio ez dizuten harremanekiko atxikimenduak askatzeko prozesu nahitazkoa.
| Ezaugarria | Eutsiz | Utzi egiten |
|---|---|---|
| Motibazio nagusia | Kontserbazioa eta leialtasuna | Hazkundea eta egokitzapena |
| Lehen mailako emozioa | Itxaropena edo determinazioa | Erliebea edo bakea |
| Energia mentala | Foku aktibo handia | Islapen handiko askapena |
| Arrisku faktorea | Geldialdia edo erretzea | Atsekabea edo ziurgabetasuna |
| Denborazko Fokua | Etorkizuneko potentziala | Oraingo errealitatea |
| Arrakastaren neurketa | Helburuaren lorpena. | Lasaitasun pertsonala. |
Eutsi egitea segurtasun behar biologikoan eta 'kostu hondoratuen falazian' errotuta dago, non aurreko inbertsioan oinarrituta jarraitzera behartuta sentitzen garen. Alderantziz, uzteak sena kontzienteki gainditzea eskatzen du, egoera batean dagoeneko gastatutako denbora edo energiaren gainetik ongizate mentala lehenetsiz.
Iraunkortasunak gizabanakoei trebetasun konplexuak menperatzen eta ekaitz saihestezinak gainditzen dituzten harreman sakon eta iraunkorrak eraikitzen laguntzen die. Hala ere, askatzeko gaitasuna ere ezinbestekoa da hazkuntzarako, gure buruaren bertsio zaharkituetan edo gure potentziala itotzen duten ingurune toxikoetan harrapatuta geratzea eragozten baitu.
Bideari eusteak "eustress" edo estres positiboa sor dezake, oztopoak gainditzeko eta maila berrietara iristeko motibatzen gaituena. Bestalde, erresuminari edo erantzunik gabeko egoerei eusteak estres kronikoa sortzen du, eta askatzeak, berriz, sistema immunologikoari mesede egiten dion erlaxazio-erantzuna eragiten du.
Dualtasun honen zatirik zailena ahalegina alferrikako bihurtzen den "inflexio-puntua" identifikatzea da. Eutsteak kontrol sentsazioa ematen duen bitartean, askatzea onarpen erradikaleko ariketa bat da, emaitza batzuk gure eraginpetik kanpo daudela aitortuz, gure borondatea edozein dela ere.
Uztea amore ematearen berdina da.
Askotan amore ematea porrot sentsazioak bultzatzen du, eta askatzea, berriz, zure bizitzan sartzen ez den zerbaitek hustutzeari uzteko erabaki proaktiboa da. Indar seinale da, ez borondate falta.
Eutsi egiteak beti erakusten du izaera sendoagoa.
Ausardia handia behar da egoera eroso baina geldi batetik alde egiteko. Batzuetan, bide "erraza" ziklo ezagun eta zorigaiztoko batean geratzea da, alde egitearen ziurgabetasunari aurre egin beharrean.
Beste pertsonarengandik itxiera izan ondoren bakarrik askatu zaitezke.
Itxiera zeure buruari ematen diozun barne-lan bat da. Beste norbaitek barkamena eskatu edo bere ekintzak azaldu arte itxaroteak askotan mugagabeko "eusteko" ziklo batean harrapatuta mantentzen zaitu.
Nahikoa denbora eutsi badiozu, gauzak konponduko dira azkenean.
Iraunkortasunak oinarri sendoa denean bakarrik funtzionatzen du. Aurrera egiteko bide bideragarririk edo harreman batean elkarrekiko ahaleginik gabe, eusteak "irabazi gutxitzea" ekar dezake, ahalegin gehiagok zoriontasun gutxiago ematen baitu.
Aukeratu eustea erronka zure balio sakonenekin bat datorrenean eta borrokak helburu esanguratsu baterantz eramaten zaituenean. Aukeratu uztea status quo-a mantentzearen kostua balizko onura baino handiagoa denean, edo zure lasaitasuna onartzeko prezio bihurtu denean.
Bi kontzeptuek giza portaera bultzatzen duten arren, kontrako norabideetatik sortzen dira. Aitortza kanpoko balioztatzean eta besteen txaloetan oinarritzen da norberaren balioa berresteko, autoestimua, berriz, barne-aingura bat da, osotasun pertsonalean eta norberaren balioen arabera bizitzean oinarritua, nork begira edo animatzen duen kontuan hartu gabe.
Akatsak saihesteko gogoak segurtasun eta eraginkortasun sentsazioa ematen duen arren, porrotetik ateratako lezioak onartzea da askotan benetako berrikuntzarako eta hazkunde pertsonalerako bide bakarra. Bi pentsamolde hauek orekatzeko, zeregin batek zehaztasuna eskatzen duenean eta esperimentaziorako laborategi baliotsua eskaintzen duenean jakitea beharrezkoa da.
Konparaketa honek bizitza erreaktibo eta proaktibo baten arteko funtsezko aldea aztertzen du. Aldaketaren zain egoteak kanpoko egoeren eta norberaren egoera hobetzeko denboraren araberakoa den bitartean, aldaketak abiarazteak nahitako urratsak, askotan deserosoenak, ematea dakar, norberaren patua gidatzeko eta nahi dituzun emaitzak sortzeko.
Estresaren edo atsekabearen sintomak konponduz, aldi baterako erliebeak berehalako erosotasuna eskaintzen duen arren, eraldaketa iraunkorrak pentsamoldean eta ohituretan oinarrizko aldaketa bat dakar. Aldea ulertzea ezinbestekoa da konponbide azkarrak gainditu eta benetan irauten duen hazkunde pertsonal iraunkorra eta epe luzera lortu nahi duen edonorentzat.
Erronka bat konpontzeko bi urratsak behar diren arren, arazoaren identifikazioak erroko kausa aurkitzean jartzen du arreta diagnostikoaren eta behaketaren bidez, eta irtenbidearen exekuzioa, berriz, konponbideak ezartzeko fase taktikoa da. Bereizketa menperatzeak ziurtatzen du ez duzula arazo okerra eraginkortasunez konpontzen, eta hori ohikoa da bai negozioetan bai hazkunde pertsonalean.
