Konparaketa honek hazkundera bideratutako bizitza baten eta egonkortasunean oinarritutako baten arteko aldea apurtzen du. Erosotasuna bilatzea segurtasun emozionala eta energiaren kontserbazioa lehenesten dituen bitartean, erronkak bilatzea nahita zeregin zailak lantzen ditu gaitasunak zabaltzeko, erresilientzia eraikitzeko eta potentzial pertsonal eta profesional maila altuagoak desblokeatzeko.
Hazkundea eta egokitzapena eragiteko egungo trebetasun-mailak gainditzen dituzten zereginak nahita egitea.
Estresa minimizatzera, status quo-a mantentzera eta arriskuak saihestera bideratutako jokabide-eredua.
| Ezaugarria | Erronka-bilaketa | Erosotasun-bilaketa |
|---|---|---|
| Helburu nagusia | Hedapena eta maisutasuna | Segurtasuna eta Aurreikusgarritasuna |
| Sari Neurologikoa | Dopamina (Lorpena) | Endorfinak (erlaxazioa) |
| Epe luzerako emaitza | Erresilientzia Handitua | Estresarekiko tolerantzia gutxitzea |
| Gizarte Dinamikak | Inspiratzen eta gidatzen du | Nahastu eta jarraitzen du |
| Arriskuen pertzepzioa | Irabazteko aukera | Saihestu beharreko mehatxua |
| Energia gastua | Inbertsio Handia | Kontsumo txikia |
| Erosotasun Eremuaren Eragina | Zona zabaltzen du. | Zona txikitzen du |
Erronka bilaketak gainkarga progresiboaren printzipioan funtzionatzen du, ariketa fisikoaren antzera. Helburu apur bat zailagoak etengabe bilatuz, zure erosotasun eremua "luzatzen" duzu, lehen beldurgarria zena errutina bihurtu arte. Erosotasuna bilatzea, berriz, zure mundua txikitzen du; estres-faktore txiki guztiak saihesten dituzunean, eragozpen txikiak ere krisi handi gisa sentitzen hasten dira azkenean.
Gure gorputzek, naturalki, erosotasun egoeran egon nahi dute bizirauteko, baina bizitza modernoak gure arbasoek izan zituzten erronka natural gehienak kendu ditu. Erosotasun bilaketaren senari jarraitzen badiogu soilik, fisikoki eta mentalki bigun amaitzen dugu, gure sistemak ez baitira "probatzen". Erronken bilaketa biziraupen sena horren gainbehera kontzientea da, aldi baterako tentsioa aukeratuz epe luzeko bizitasuna bermatzeko.
Erronkei aldizka aurre egiten diezunean, egoera zailei aurre egin diezaiekezula erakusten duten "froga" liburutegi mental bat eraikitzen duzu. Horrek kanpoko gertaerek erraz astintzen ez duten konfiantza sakona sortzen du. Aldiz, erosotasuna bilatzera dedikatutako bizitza batek hauskor uzten du norbera; oztopoak gainditzeko historiarik gabe, bizitzako edozein aldaketa ustekabekoa hondamendi gaindiezina bezala sentitzen da.
Erosotasunak berehalako plazerra ematen du, baina gutxitan ekartzen du gogobetetasun edo harrotasun sakonera. Benetako asebetetzea ia beti aurkitzen da ahalegina eta iraunkortasuna eskatzen dituen erronka garrantzitsu baten beste aldean. Erosotasun bila dabilen batek eguneroko existentzia "atseginagoa" izan dezakeen arren, erronka bila dabilenak normalean zentzu eta autoestimu handiagoa duela adierazten du bere bizitzan zehar.
Erronka-bilatzaileek ez dute inoiz beldurrik izaten.
Egia esan, erronken bila dabiltzanek beste guztiek bezala beldur eta "tximeletak" sentitzen dituzte. Aldea da beldur hori hazteko leku egokian daudela adierazten duen seinale gisa interpretatzen ikasi dutela, ihes egiteko arrazoi gisa baino gehiago.
Erosotasuna bilatzea norbere burua zaintzearen berdina da.
Benetako autozainketak askotan unean uneko gauzak deseroso egitea dakar —adibidez, ariketa fisikoa edo elkarrizketa zailak— epe luzerako osasuna hobetzeko. Erosotasuna bilatzea normalean berehalako asebetetzea da, eta hori benetako autozainketaren aurkakoa izan daiteke.
Denboraren %100ean erronkak bilatu behar dituzu.
Atsedenik gabeko etengabeko erronkak nekea dakar. Estrategia eraginkorrena hazkunde 'ziklikoa' da: erronka bati gogor aurre egitea eta gero nahita erosotasunera erretiratzea ikasitakoa berreskuratu eta integratzeko.
Erronka bat oso zaila bada, ez zenuke saiatu behar.
Erronka zail batean huts egitea askotan erraz batean arrakasta izatea baino produktiboagoa da. Borrokak berak garuna birprogramatzen du eta etorkizuneko saiakera baterako beharrezko gaitasuna eraikitzen du, berehalako emaitza edozein dela ere.
Aukeratu erosotasuna bilatzea neke bizia edo gaixotasun fisikoa jasaten ari zarenean eta suspertzea lehenetsi behar duzunean. Bizitzako beste fase guztietan, erronkak bilatzea da helburua, geldiunea saihesteko eta etorkizun arrakastatsu baterako beharrezkoak diren trebetasunak garatzeko modu fidagarri bakarra baita.
Bi kontzeptuek giza portaera bultzatzen duten arren, kontrako norabideetatik sortzen dira. Aitortza kanpoko balioztatzean eta besteen txaloetan oinarritzen da norberaren balioa berresteko, autoestimua, berriz, barne-aingura bat da, osotasun pertsonalean eta norberaren balioen arabera bizitzean oinarritua, nork begira edo animatzen duen kontuan hartu gabe.
Akatsak saihesteko gogoak segurtasun eta eraginkortasun sentsazioa ematen duen arren, porrotetik ateratako lezioak onartzea da askotan benetako berrikuntzarako eta hazkunde pertsonalerako bide bakarra. Bi pentsamolde hauek orekatzeko, zeregin batek zehaztasuna eskatzen duenean eta esperimentaziorako laborategi baliotsua eskaintzen duenean jakitea beharrezkoa da.
Konparaketa honek bizitza erreaktibo eta proaktibo baten arteko funtsezko aldea aztertzen du. Aldaketaren zain egoteak kanpoko egoeren eta norberaren egoera hobetzeko denboraren araberakoa den bitartean, aldaketak abiarazteak nahitako urratsak, askotan deserosoenak, ematea dakar, norberaren patua gidatzeko eta nahi dituzun emaitzak sortzeko.
Estresaren edo atsekabearen sintomak konponduz, aldi baterako erliebeak berehalako erosotasuna eskaintzen duen arren, eraldaketa iraunkorrak pentsamoldean eta ohituretan oinarrizko aldaketa bat dakar. Aldea ulertzea ezinbestekoa da konponbide azkarrak gainditu eta benetan irauten duen hazkunde pertsonal iraunkorra eta epe luzera lortu nahi duen edonorentzat.
Erronka bat konpontzeko bi urratsak behar diren arren, arazoaren identifikazioak erroko kausa aurkitzean jartzen du arreta diagnostikoaren eta behaketaren bidez, eta irtenbidearen exekuzioa, berriz, konponbideak ezartzeko fase taktikoa da. Bereizketa menperatzeak ziurtatzen du ez duzula arazo okerra eraginkortasunez konpontzen, eta hori ohikoa da bai negozioetan bai hazkunde pertsonalean.
