Comparthing Logo
lidergoaharremanakadimen emozionalalan-kultura

Erantzukizuna vs. Errua

Kanpotik antzekoak diruditen arren, erantzukizuna eta errua espektro emozionalaren kontrako muturretan funtzionatzen dute. Erantzukizuna aurrera begirako konpromisoa da, jabetza hartzeko eta irtenbideak aurkitzeko, eta errua, berriz, atzera begirako erreakzioa da, epaiketan eta ondoeza edo erantzukizun emozionala besteen gain uzteko nahian oinarritua.

Nabarmendunak

  • Erantzukizunak "zer" gertatu den eta "nola" konpondu behar den aztertzen du; errua "nork" duen errua aztertzen du.
  • Erantzukizuna hartzea indar ekintza bat da, denboran zehar zure eragina handitzen duena.
  • Errua epe laburreko askapen emozional bat da, epe luzerako porrot sistemikora eramaten duena.
  • Erantzukizuna izan dezakezu erruarik gabe, baina ezin duzu errua izan erantzukizuna kaltetu gabe.

Zer da Erantzukizuna?

Norberaren ekintzen eta haien ondorioen erantzukizuna onartzeko prestutasun proaktiboa, etorkizuneko hobekuntzan zentratuz.

  • Autokontzientzian eta autoestimua galdu gabe akatsak onartzeko ausardian oinarritzen da.
  • Errendimendu handiko taldeek erantzukizuna erabiltzen dute hazkunde kolektiborako tresna gisa, banakako zigorra baino.
  • «Hazkunde mentalitatea» eskatzen du, non akatsak ikasteko datu-puntu gisa ikusten diren, eta ez izaera-akats gisa.
  • Benetako erantzukizuna borondatezkoa da; emaitza batean zure eginkizunaren jabe izatea aukeratzen duzu, kanpoko presioa gorabehera.
  • Erakundeen psikologian egindako ikerketek erakusten dute zuzenean korrelazionatzen dela konfiantza eta berrikuntza maila altuagoekin.

Zer da Errua?

Norberaren ondoeza edo ondorio negatiboak saihesteko norbaiti edo zerbaiti errua esleitzeko ekintza.

  • Brené Brownek errua definitzen du besteen epaiaren bidez "mina eta ondoeza askatzea" bezala.
  • Beldurraren kultura bat sortzen du, non jendeak akatsak ezkutatzen dituen jomugan edo lotsatzea saihesteko.
  • Errua iraganean eta 'nork egin duen' soilik jartzen da arreta, 'nola konpondu dugun' baino gehiago.
  • Defentsa mekanismo gisa jokatzen du, egoa aldi baterako babesten duena, baina arazoak konpontzea eragozten duena.
  • Maiz errua botatzea adimen emozional baxuagoarekin eta agentzia pertsonal faltarekin lotuta dago askotan.

Konparazio Taula

Ezaugarria Erantzukizuna Errua
Foku nagusia Irtenbidea eta etorkizuna Pertsona eta iragana.
Oinarrizko emozioa Ahalduntzea eta osotasuna Beldurra, haserrea eta lotsa
Helburua Ikasteko eta errepikapenak saihesteko Zigortzeko eta uxatzeko.
Konfiantzan duen eragina Indartzen eta eraikitzen du Higatu eta suntsitzen du
Komunikazio estiloa Zuzena eta objektiboa Kritikoa eta epaitzailea
Energia iturria Barnekoa (auto-eratorria) Kanpokoa (behartua)
Errorearen emaitza Hazkundea eta zuzenketa Defentsa eta ezkutatzea
Tonua Lankidetzan Aurkaria

Xehetasunak alderatzea

Lentearen norabidea.

Erantzukizunak ikuspegia barrurantz begiratzen du, galdetuz: "Zein izan da nire zeregina honetan eta nola egin dezaket hobeto hurrengoan?". Norbanakoa ahalduntzen du bere eraginkortasuna nabarmenduz. Errua, aldiz, kanpora seinalatzen du, porrotaren zama eramateko biktima bat bilatuz. Erantzukizunak emaitza hobea lortzeko zubia eraikitzen duen bitartean, errua aurrerapena geldiarazten duen horma bat eraikitzen du.

Irtenbideetan oinarritutakoa vs. zigorretan oinarritutakoa

Akats bat gertatzen denean, ingurune arduratsu batean, elkarrizketa berehala aldatzen da konponketa teknikoetara eta prozesuen hobekuntzetara. Errua botatzen duen kultura batean, elkarrizketa akatsean bertan eta egin duen pertsonaren ustezko ezintasunean trabatzen da. Horrek erantzukizuna eraginkortasunaren motor bihurtzen du, eta errua, berriz, sormenaren eta arriskuak hartzearen balazta gisa jokatzen du.

Egoaren inplikazioa.

Errua egoarentzako babes-ezkutu bat da; "beren errua" bihurtuz, ez dugu porrotaren ziztada edo oker egotearen ahultasuna sentitu beharrik. Erantzukizunak "Nik akats bat egin dut" eta "Nik akats bat naiz" bereiz ditzakeen ego seguru bat eskatzen du. Bereizketa horrek barkamen benetakoak eta gatazka baten ondoren harremanak konpontzea ahalbidetzen du.

Segurtasun Psikologikoa

Erantzukizuna loratzen da konfiantza handiko inguruneetan, non jendeak bere akatsen inguruan zintzoa izateko bezain seguru sentitzen den. Errua loratzen da ingurune toxikoetan, non "arrazoia izatea" "ondo egitea" baino garrantzitsuagoa den. Segurtasun psikologikorik gabe, erantzukizuna askotan erruarekin nahasten da, eta jendea defentsan jartzera eramaten du, feedback eraikitzailea eskaintzen denean ere.

Abantailak eta Erabiltzailearen interfazea

Erantzukizuna

Abantailak

  • + Botere pertsonala handitzen du
  • + Konfiantza sakona sortzen du
  • + Ikaskuntza azkarragoa sustatzen du
  • + Harremanak hobetzen ditu.

Erabiltzailearen interfazea

  • Ahultasuna eskatzen du
  • Pisutsua senti daiteke.
  • Bakarrik egitea zaila.
  • Egoaren indar handia eskatzen du

Errua

Abantailak

  • + Egoaren babes azkarra
  • + Hasierako askapen emozionala
  • + Iturria identifikatzen du.
  • + Berehalako beroa saihesten du

Erabiltzailearen interfazea

  • Ikaskuntza guztia gelditzen du
  • Erresumina sortzen du
  • Berrikuntza hiltzen du
  • Taldearen morala suntsitzen du

Ohiko uste okerrak

Mitologia

Erantzukizuna errua esateko hitz adeitsu bat besterik ez da.

Errealitatea

Funtsean desberdinak dira. Erantzukizuna jabetza eta irtenbideak aurkitzea da, eta errua, berriz, lotsatzea eta frustrazioari helmuga bat aurkitzea.

Mitologia

Inor errudun jotzen ez badut, ez dute ikasgaia ikasiko.

Errealitatea

Jendeak askoz gutxiago ikasten du errua botatzen zaienean, garuna "borroka edo ihes" moduan sartzen delako. Askoz gehiago ikasten dute prozesuaren berrikuspen arduratsu baten bidez.

Mitologia

Erantzukizunak hartzeak ahul itxura ematen dizu.

Errealitatea

Egia esan, liderrik errespetatuenak beren akatsak goiz eta maiz onartzen dituztenak dira. Horrek "errudunek" inoiz lortzen ez duten konfiantza eta osotasun maila erakusten du.

Mitologia

Auto-erantzukizuna zure buruarekin gogorra izatearen berdina da.

Errealitatea

Erantzukizuna objektiboa eta atsegina da; akatsa eta konponbidea identifikatzen ditu. "Zeure buruarekin gogorra" izatea auto-errua botatzea besterik ez da, eta horrek normalean hobekuntza baino paralisia dakar.

Sarritan Egindako Galderak

Nola eskatu diezaioket norbaiti erantzukizuna, errudun jotzen ari naizela eman gabe?
Sekretua espero den emaitzaren eta benetako emaitzaren arteko "arrakala"-n zentratzean datza, pertsonaren izaeran baino gehiago. Erabili "ni" esaldiak eta etorkizuneko eraginari erreparatu. Adibidez, "Epea galdu duzu" esan beharrean, saiatu "Ohartu naiz txostena atzo ez dela iritsi; zer alda dezakegu prozesuan hurrengoan helburua betetzen duela ziurtatzeko?".
Zer gertatzen da benetan beste norbaiten errua bada?
Akatsa beste norbaitek egin badu ere, errua baino erantzukizuna aukeratu dezakezu. Onartu dezakezu urrats bat galdu dutela ("zer"), haien balioa edo asmoak ("nor") kritikatu gabe. Benetako erantzukizunak galdetzen du "Zer egin dezaket arrakasta izateko?", "Zergatik huts egin duzu?" baino gehiago, "Zergatik huts egin duzu?".
Posible al da errurik gabeko lantoki bat izatea?
Errua botatzeko gizakiaren bulkada guztiz ezabatzea zaila den arren, "Kultura Justu" bat sor dezakezu, non hobekuntza sistemikoetan arreta jartzen den. Horrek esan nahi du akats gehienak prozesu txarren edo argitasun faltaren ondorio direla suposatzea, asmo txarren ordez, eta horrek guztiak zintzoagoak izatera bultzatzen ditu.
Zergatik sentitzen dut besteak errudun jotzeko gogoa gauzak gaizki doazenean?
Erantzun neurologiko naturala da. Mina edo estresa sentitzen dugunean, gure amigdalak ingurunea berriro aurreikusgarria izan dadin kausa bat aurkitu nahi du. Errua botatzeak aldi baterako kontrol sentsazioa ematen digu eta sentitzen dugun presio "morala" askatzen du, gure barne ondoeza askatzeko iturri gisa jardunez.
Erantzukizunak esan nahi al du denaren errua nik hartu behar dudala?
Ez, hori "martirioa" da, ez erantzukizuna. Erantzukizunak egoeraren ehuneko zehatz baten jabe izatea esan nahi du. Porrot baten % 10aren erantzule izan bazara, % 10 horren jabe egin zaitez osorik eta gardenki. Ez duzu egin ez dituzun akatsen meritua hartu behar pertsona erantzule izateko.
Nola saihestu dezaket neure burua auto-errudun izatea?
Saiatu zeure buruarekin hitz egiten errespetatzen duzun lagun batekin hitz egingo zenukeen bezala. Aldatu galdera "Zergatik naiz hain ergela?"-tik "Zein izan zen gauzak bidetik atera ziren une zehatzean?"-ra. Gertaera urrats objektiboetan banatuz, lotsaren leku batetik analisi eta ekintzaren leku batera igarotzen zara.
Zer da 'Erruaren Zikloa'?
Errua botatzen duen zikloa pertsona batek beste bati errua botatzen dionean gertatzen da, bigarren pertsona defentsiboki jarri eta bere errua botatzea eraginez. Horrek beheranzko espiral bat sortzen du, non jatorrizko arazoa ahaztu egiten den, eta arreta erabat pertsonen arteko gatazkara eta autobabesera aldatzen den.
Nola hobetzen du erantzukizunak osasun mentala?
Zure 'Kontrol-gunea' itzultzen dizu. Besteak errudun jotzen dituzunean, funtsean, zure egoeren biktima zarela eta botererik ez duzula esaten ari zara. Erantzukizuna hartzen duzunean, zure erreakzioak eta zure etorkizuna aldatzeko boterea duzula konturatzen zara, eta horrek nabarmen murrizten du babesgabetasun sentimenduak.
Haurrek uler dezakete bi hauen arteko aldea?
Bai, eta goiz irakastea ezinbestekoa da. «Nork hautsi du loreontzia?» galdetu beharrean (horrek errua botatzea eta gezurra botatzea dakar), galdetu: «Loreontzia hautsita dago, nola garbituko dugu hau eta hurrengoa seguru mantenduko dugu?». Horrek irakasten die lehentasuna konponbidea dela, ez zigorra saihestea.
Zergatik da hain ohikoa errua botatzea politikan eta sare sozialetan?
Errua oso tresna eraginkorra da "talde barruko" loturak sortzeko. "Kanpoko talde" bati seinalatu eta arazo guztien kausa gisa etiketatuz, buruzagiek batasun sentsazio sendoa sor dezakete, aldi baterakoa bada ere, beren jarraitzaileen artean. Hala ere, erantzukizunik ez duenez, gutxitan eramaten ditu benetako politika irtenbideak edo gizarte aurrerapena.

Epaia

Aukeratu erantzukizuna hazkundea sustatu, konfiantza eraiki eta arazoak behin betiko konpondu nahi dituzunean. Errua bandera gorri gisa ezagutu: beldurraren seinalea da eta aurrera egiteko beharrezkoak diren ikasgaiak ikastea eragozten dizun oztopoa.

Erlazionatutako Konparazioak

Aitortza vs. Autoestimua

Bi kontzeptuek giza portaera bultzatzen duten arren, kontrako norabideetatik sortzen dira. Aitortza kanpoko balioztatzean eta besteen txaloetan oinarritzen da norberaren balioa berresteko, autoestimua, berriz, barne-aingura bat da, osotasun pertsonalean eta norberaren balioen arabera bizitzean oinarritua, nork begira edo animatzen duen kontuan hartu gabe.

Akatsetatik ikastea vs. Akatsak saihestea

Akatsak saihesteko gogoak segurtasun eta eraginkortasun sentsazioa ematen duen arren, porrotetik ateratako lezioak onartzea da askotan benetako berrikuntzarako eta hazkunde pertsonalerako bide bakarra. Bi pentsamolde hauek orekatzeko, zeregin batek zehaztasuna eskatzen duenean eta esperimentaziorako laborategi baliotsua eskaintzen duenean jakitea beharrezkoa da.

Aldaketaren zain egotea vs. Aldaketa abiaraztea

Konparaketa honek bizitza erreaktibo eta proaktibo baten arteko funtsezko aldea aztertzen du. Aldaketaren zain egoteak kanpoko egoeren eta norberaren egoera hobetzeko denboraren araberakoa den bitartean, aldaketak abiarazteak nahitako urratsak, askotan deserosoenak, ematea dakar, norberaren patua gidatzeko eta nahi dituzun emaitzak sortzeko.

Aldi baterako erliebea vs. eraldaketa iraunkorra

Estresaren edo atsekabearen sintomak konponduz, aldi baterako erliebeak berehalako erosotasuna eskaintzen duen arren, eraldaketa iraunkorrak pentsamoldean eta ohituretan oinarrizko aldaketa bat dakar. Aldea ulertzea ezinbestekoa da konponbide azkarrak gainditu eta benetan irauten duen hazkunde pertsonal iraunkorra eta epe luzera lortu nahi duen edonorentzat.

Arazoaren identifikazioa vs. irtenbidearen gauzatzea

Erronka bat konpontzeko bi urratsak behar diren arren, arazoaren identifikazioak erroko kausa aurkitzean jartzen du arreta diagnostikoaren eta behaketaren bidez, eta irtenbidearen exekuzioa, berriz, konponbideak ezartzeko fase taktikoa da. Bereizketa menperatzeak ziurtatzen du ez duzula arazo okerra eraginkortasunez konpontzen, eta hori ohikoa da bai negozioetan bai hazkunde pertsonalean.