এনার্জি ড্রিংকস বনাম কফি

আউন্সের বদলে আউন্স, অনেক তৈরি কফিতে আসলে এনার্জি ড্রিংকসের তুলনায় বেশি ক্যাফেইন থাকে। 'বেশি শক্তি'র ধারণাটি প্রায়শই আসে ক্যানের বড় ১৬ আউন্স পরিবেশন আকার এবং দ্রুত চিনি সরবরাহের মাধ্যমে।

টরিন আসলে একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। এটি এনার্জি ড্রিংকসে অন্তর্ভুক্ত করা হয় উদ্দীপিত করার জন্য নয়, বরং উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইনের সাথে সম্পর্কিত 'উত্তেজনা' প্রশমিত করতে সম্ভাব্যভাবে সাহায্য করার জন্য।

যদিও ক্যাফেইন একটি হালকা মূত্রবর্ধক, কফি তৈরিতে ব্যবহৃত পানির পরিমাণ প্রস্রাব বৃদ্ধির ফলে যে তরল পদার্থ বের হয় তার চেয়ে বেশি। অভ্যাসগতভাবে পানকারীদের শরীরে মূত্রবর্ধক প্রভাবের প্রতি সহনশীলতা তৈরি হয়, যার ফলে কফি একটি নেট হাইড্রেটিং পানীয় হয়ে ওঠে।

বি-ভিটামিন আপনার শরীরকে খাদ্যকে জ্বালানিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে, কিন্তু এগুলি নিজে থেকে কোনও 'গুঞ্জন' বা তাৎক্ষণিক উদ্দীপনা প্রদান করে না। অনুভূত শক্তি বৃদ্ধি প্রায় সম্পূর্ণরূপে ক্যাফেইন এবং চিনির সংমিশ্রণ দ্বারা পরিচালিত হয়।