Мит
Жакшы кадыр-барк сиздин жакшы көрүүңүздү билдирет.
Чындык
Көптөгөн адамдар абдан кадыр-барктуу же атактуу, бирок алардын коомдук персонажы жакын мамилелерге айланбагандыктан, өтө жалгыздыктан жапа чегишет.
психологиясоциалдык динамикамамилелержеке өсүү
Коомдук кадыр-барк жана жеке сүйүү
Коомдук кадыр-барк дүйнөнүн сиздин мүнөзүңүздү жана социалдык абалыңызды кандай кабыл ала тургандыгына багытталса, жеке сүйүү жакын адамдарыңыз менен бөлүшүлгөн жакын, эмоционалдык байланыштарга негизделет. Сырткы баалоо менен ички канааттанууну тең салмактоо - бул биздин инсандык сезимибизди жана узак мөөнөттүү психологиялык жыргалчылыгыбызды калыптандырган негизги адамдык кыйынчылык.
Көрүнүктүү нерселер
- Аброй - бул адамдардын сиз жөнүндө айткандары; сүйүү - бул адамдардын сиз менен жүргөндө сезген сезимдери.
- Күчтүү кадыр-барк эшиктерди ачат, бирок терең сүйүү ошол эшиктердин ичиндеги үйдү үйгө айлантат.
- Коомдук статус көбүнчө транзакциялык мүнөздө болот, ал эми чыныгы жеке байланыштар шартсыз колдоого негизделет.
- Кадыр-барк коомчулук менен байланыш жана аткаруу аркылуу башкарылат; сүйүү убакыт жана боорукердик аркылуу өсөт.
Коомдук кадыр-барк эмне?
Коомчулук же кесиптик чөйрө тарабынан адамдын мүнөзүнө карата жалпы баа берүү.
- Кадыр-барк карьералык мүмкүнчүлүктөрдү жеңилдеткен же тоскоолдук кылган социалдык валютанын бир түрү катары иштейт.
- Социалдык психологдор кадыр-барк көбүнчө ички ниеттерге эмес, байкалып турган жүрүм-турумга негизделерин белгилешет.
- Коомчулуктагы оң имиджди түзүү ондогон жылдарды талап кылышы мүмкүн, бирок бир гана коомдук чуулгандуу окуя аны жокко чыгарышы мүмкүн.
- Санарип доору издөө системаларынын "чексиз эс тутумунун" аркасында кадыр-баркты туруктуу кылды.
- Маданий нормалар ар кандай коомдордо кайсы сапаттар "кадыр-барктуу" деп эсептелерин катуу белгилейт.
Жеке сүйүү эмне?
Ишенимдүү, жакын мамилелерде бөлүшүлгөн терең, жеке эмоционалдык жылуулук жана камкордук.
- Жеке сүйүү тышкы кесиптик ийгиликсиздик учурунда негизги эмоционалдык коопсуздукту камсыз кылат.
- Окситоцин, көбүнчө "байланыш гормону" деп аталат, чыныгы жеке жакындык учурунда бөлүнүп чыгат.
- Жеке эмоционалдык колдоонун жогорку деңгээли кортизолдун төмөндөшү жана жүрөктүн ден соолугунун жакшырышы менен байланыштуу.
- Алсыздык жеке сүйүүнүн зарыл шарты болуп саналат, ал эми кадыр-барк көп учурда алдын ала ойлонулган көрүнүштү талап кылат.
- Жеке мурас көбүнчө коомдук мактоолорго караганда, жакындарына жеке таасир этүү менен аныкталат.
Салаштыруу таблицасы
| Мүмкүнчүлүк | Коомдук кадыр-барк | Жеке сүйүү |
|---|---|---|
| Негизги аудитория | Жалпы коомчулук же кесипкөй кесиптештер | Үй-бүлө, жакын достор жана өнөктөштөр |
| Негизги айдоочу | Кабыл алынган компетенттүүлүк жана адеп-ахлак | Өз ара аялуу жана жалпы тарых |
| Көзөмөлдөө деңгээли | Орточо (ушактар жана толкундоолор таасир этет) | Жогорку (түз жеке өз ара аракеттенүүгө негизделген) |
| Туруктуулук | Морт; өзгөрүп турган социалдык тенденцияларга дуушар | Туруктуу; терең ишенимге негизделген |
| Ички сыйлык | Сыймыктануу жана статус сезими | Коопсуздук жана эмоционалдык канааттануу |
| Көрүнүмдүүлүк | Жогорку; көп учурда аткаруучу же документтештирилген | Төмөн; адатта жабык эшик артында болот |
Толук салыштыруу
Текшерүүнүн булагы
Коомдук кадыр-барк тышкы баалуулукка таянат, мында сиздин баалуулугуңуз коомдук стандарттар жана теңтуштардын жактыруусу менен өлчөнөт. Ал эми жеке сүйүү ички баалуулуктан келип чыгат, мында сиздин чыныгы өзүңүз катары таанылып, сүйүлүп калуунун жөнөкөй актысы сизге таандык болуу сезимин берет. Мыкты кадыр-барк сизге кол чабууларга толгон бөлмөнү тартууласа, жеке сүйүү жарык өчкөндө колуңузду кармай турган бирөөнүн болушун камсыздайт.
Узак өмүр жана туруктуулук
Кадыр-барк өтө туруксуз болушу мүмкүн, көбүнчө ошол кездеги саясий же социалдык шамалга жараша өзгөрүп турат. Жеке сүйүү алда канча туруктуу болот, анткени ал жалпы күрөш жана ырааттуу, күнүмдүк боорукердик аркылуу калыптанат. Коомдук ишмер кадыр-баркынан айрылганда, анын кадыр-баркы заматта жоголуп кетиши мүмкүн, бирок алардын жеке чөйрөсү көп учурда бузулбай турган жалгыз пайдубал бойдон калат.
Аныктык жана куратордук
Коомдук имиджди сактоо үчүн көбүнчө кесиптик же социалдык күтүүлөргө ылайык келүү үчүн белгилүү бир деңгээлдеги куратордук же "жашыруун" мамиле талап кылынат. Жеке сүйүү тескерисинче, ал маскаларды алып салуу менен гүлдөйт. Эгер сиз өзүңүздүн "брендиңизди" дайыма башкарып, үйдү чыныгы билдирүү үчүн маанилүү мейкиндикке айландырсаңыз, башка адамдын терең сүйүүсүн сезе албайсыз.
Психикалык ден соолукка тийгизген таасири
Жалгыз гана оң кадыр-баркка таянуу тынчсызданууну жана "алдамчы синдромун" жаратышы мүмкүн, анткени "ачыкка чыгып калуудан" дайыма коркуу сезими бар. Жеке сүйүү бул стресске каршы буфер катары кызмат кылат жана каталарыңыз соттолбостон, кечирилген баш калкалоочу жайды сунуштайт. Психологдордун айтымында, кадыр-барк өзүн-өзү сыйлоону жогорулатса да, сүйүү чындап эле өзүн-өзү сыйлоону өнүктүрөт.
Артыкчылыктары жана кемчиликтери
Коомдук кадыр-барк
Артыкчылыктары
- + Кесиптик мүмкүнчүлүктөрдү кеңейтет
- + Коомдук таасирди жогорулатат
- + Коомчулуктун ишенимин арттырат
- + Түбөлүктүү мурас жаратат
Конс
- − Аткаруу үчүн туруктуу басым
- − Жалган ушактарга жакын
- − Бош же жалгыз сезилиши мүмкүн
- − Орнотулгандан кийин өзгөртүү кыйын
Жеке сүйүү
Артыкчылыктары
- + Өнөкөт стрессти азайтат
- + Чыныгы таандыктыкты калыптандырат
- + Жеке өсүштү кубаттайт
- + Эмоционалдык коопсуздукту камсыз кылат
Конс
- − Айтарлыктай убакытты талап кылат
- − Жүрөк оору коркунучун камтыйт
- − Дүйнөдөн жашырылган
- − Дайыма алсыздыкты талап кылат
Жалпы каталар
Мит
Күчтүү карьера менен терең жеке жашоонун бир эле учурда болушу мүмкүн эмес.
Чындык
Убакытты башкаруу кыйын болгону менен, жеке сүйүүдөн алынган эмоционалдык туруктуулук көбүнчө кесиптик кадыр-баркты сактоо үчүн зарыл болгон отун менен камсыз кылат.
Мит
Жеке жашооңуз эч кимдин иши эмес, андыктан ал сиздин кадыр-баркыңызга таасир этпейт.
Чындык
Азыркы доордо жекече этиятсыздык көп учурда коомдук чөйрөгө жайылып, жеке мүнөз коомдук ишенимдин негизи экенин далилдейт.
Мит
Кадыр-барк маанилүүрөөк, анткени ал көбүрөөк адамдарга таасир этет.
Чындык
Таасирдин масштабы тереңдикке барабар эмес; бир нече жакын мамилелердин сапаты, адатта, адамдын күнүмдүк бактысына миңдеген адамдардын пикирине караганда көбүрөөк таасир этет.
Көп суралуучу суроолор
Жеке сүйүү аркылуу бузулган кадыр-баркты калыбына келтире аласызбы?
Жакындарыңыздын колдоосу эмоционалдык жактан айыгууга жардам берсе да, ал сиздин атыңызды коомчулуктун көз алдында автоматтык түрдө актай албайт. Бирок, күчтүү колдоо системасына ээ болуу сизге коомдук көзөмөлгө туруштук берүүгө жана ишенимди калыбына келтирүүнүн жай процессин баштоого керектүү туруктуулукту берет. Бул сиздин баалуулугуңузду бир гана коомдук пикир соту аныктабай турганын эске салат.
Эмне үчүн кээ бир адамдар үй-бүлөсүнөн да кадыр-баркын жогору коюшат?
Бул көбүнчө маанилүүлүккө болгон терең муктаждыктан же маанисиздиктен коркуу сезиминен келип чыгат. Коомдук мактоолор көз карандылыкты жаратышы мүмкүн болгон дароо, өлчөнүүчү пикирлерди берет, ал эми үй-бүлөлүк жашоонун сыйлыктары тынчыраак жана узак убакыт бою өнүгөт. Айрымдар үчүн кесиптик ийгиликтин "жогорку" деңгээли туруктуу мээримге караганда сезилет.
"Өтө купуя" болуу мүмкүнбү?
Эгер сиз өзүңүздүн коомдук кадыр-баркыңызды толугу менен этибарга албасаңыз, анда сизге керек болгон учурда карьералык өсүштөн же коомчулуктун колдоосунан куру калышыңыз мүмкүн. "Өтө купуя" болуу кээде туура эмес түшүнүлүп же көңүл сыртында калышы мүмкүн. Ден соолукка пайдалуу мамиле кесиптик көрүнүктүүлүктүн баштапкы деңгээлин сактоо менен эмне менен бөлүшөөрүңүздү тандап алууну камтыйт.
Социалдык медиа экөөнүн ортосундагы чек араны кантип жокко чыгарат?
Социалдык медиа бизди көп учурда коомчулуктун жактыруусу үчүн жеке жашообузду жасоого алдайт. "Жактыруу" топтоо үчүн жакын көз ирмемдерди жарыялаганда, биз жеке сүйүүбүздү кадыр-баркты көтөрүү куралына айландырабыз. Бул көз ирмемдин артындагы чыныгы эмоцияны жокко чыгарышы мүмкүн, анткени көңүл тажрыйбанын өзүнөн тажрыйба башкалар тарабынан кандай кабыл алынаарына бурулат.
Узак мөөнөттүү бакытка кайсынысы көбүрөөк салым кошот?
Гарварддын Чоңдордун Өнүгүүсү боюнча изилдөөсү сыяктуу узак мөөнөттүү изилдөөлөр биздин жакын мамилелерибиздин сапаты ден соолуктун жана бакыттын эң күчтүү көрсөткүчү экенин дайыма көрсөтүп турат. Кесиптик жетишкендиктер жана жакшы кадыр-барк жашоодон канааттанууга өбөлгө түзгөнү менен, алар сейрек учурларда жылуу, колдоочу жеке байланыштардын жоктугун толуктайт.
Жакындарыңызга аброюңузга шек келтирген кырдаалды кантип чечесиз?
Бул чынчыл баарлашууну талап кылган татаал этикалык дилемма. Сиз коомдук кадыр-баркыңыздын жакын чөйрөңүзгө тийгизген таасирин моюнга алып, аларды кесепеттерден коргоо үчүн иштешиңиз керек. Көп учурда бул сиздин үй-бүлөңүз коомдук сынчылардын адилетсиз бутасына алынбашы үчүн "жумуштагы өзүңүздүн" жана "үйдөгү өзүңүздүн" ортосунда катуу чектөөлөрдү коюуну билдирет.
"Жакшы" адамдын ар дайым жакшы кадыр-баркы болобу?
Сөзсүз түрдө эмес. Адам жеке жашоосунда укмуштуудай боорукер болушу мүмкүн, бирок түшүнбөстүктөрдөн, атаандаштарынын саясий маневрлеринен же жөн гана өзүнүн өзгөчөлүктөрүн баалабаган чөйрөдө болуудан улам начар кадыр-баркка ээ болушу мүмкүн. Кадыр-барк – бул кабылдоонун чагылышы, дайыма эле чындыктын чагылышы эмес.
Эмне үчүн кадыр-баркты жоготуп алуу коркунучу мынчалык күчтүү?
Эволюциялык көз караштан алганда, топтон чыгарылуу (аброюбузду жоготуу) бир кезде өлүм жазасы болгон. Биздин мээбиз социалдык четке кагууну физикалык коркунуч катары кабыл алууга көнүп калган. Ошондуктан коомдук уятка калуу, жеке жашообуз толугу менен коопсуз бойдон калса дагы, абдан оор сезилиши мүмкүн.
Чыгарма
Карьера курууда же коомдук таасирди түзүүдө кадыр-баркыңызды биринчи орунга коюңуз, бирок эч качан жеке сүйүүңүздүн эсебинен болбоңуз. Коомдук кадыр-баркка бай, бирок жеке сүйүүдөн ажыраган жашоо көп учурда обочолонууга алып келет, ал эми экөөнүн тең балансы сизди дүйнө урматтап, сизди эң жакшы билгендер тарабынан бааланат.
Тиешелүү салыштыруулар
19-кылымдагы сүйлөшүү мамилелери жана заманбап таанышуулар
Бул салыштыруу романтикалык ачылыштардын 1800-жылдардагы катуу, үй-бүлөгө багытталган протоколдордон бүгүнкү күндөгү индивидуалисттик, технологияга негизделген ландшафтка чейинки эволюциясын изилдейт. 19-кылымда социалдык туруктуулукка жана коомдук кадыр-баркка басым жасалса, заманбап таанышуу жеке химияга жана санариптик ыңгайлуулукка артыкчылык берип, өнөктөштүктү кантип таап, аныктай турганыбызды түп-тамырынан бери өзгөртөт.
Америкалык кыял жана кылмыштуу реалдуулук
Бул салыштыруу эмгек аркылуу гүлдөп-өнүгүүнү идеалисттик жол менен издөөнүн жана системалык теңсиздиктен келип чыккан мыйзамсыз кыска жолдордун ортосундагы карама-каршылыкты изилдейт. Америкалык кыял баарына жогору карай мобилдүүлүктү убада кылса, "кылмыштуу чындык" көп учурда ийгиликке алып баруучу мыйзамдуу жол социалдык-экономикалык тоскоолдуктар менен тосулуп калганда пайда болот, бул ошол эле материалдык максаттарга альтернативдүү, жогорку тобокелчилик менен умтулууга алып келет.
Анык байкоо жүргүзүү жана тандалган визуалдык алкактоо
Бул салыштыруу жашоону түз, чыпкаланбаган катышуу аркылуу сезүү менен аудитория үчүн жашоону документтештирүүнүн заманбап тенденциясынын ортосундагы чыңалууну изилдейт. Анык байкоо азыркы учур менен терең, ички байланышты бекемдесе, тандалган визуалдык алкак эстетикалык баяндоону артыкчылыктуу деп эсептейт, көп учурда чыныгы тажрыйбаны санариптик персонага же социалдык күтүүлөргө ылайыкташтырат.
Ар-намыс жана кадыр-барк vs Жеке бакыт
Бул салыштыруу өз коомчулугунун ыраазычылыгы үчүн жашоо менен жеке канааттануу сезимин жараткан жашоону издөөнүн ортосундагы классикалык күрөштү карайт. Ар-намыс милдет аркылуу мурасты жана социалдык абалды сактоого багытталган болсо, жеке бакыт ички канааттанууну жана сырткы баалоодон көз карандысыз өз кумарларын ишке ашыруу эркиндигин артыкчылыктуу деп эсептейт.
Аткаруучулук бакыт жана чыныгы эмоциялар
Биз көрсөткөн тандалган кубаныч менен чыныгы адамдык сезимдердин башаламан реалдуулуктарынын ортосундагы ажырымды түшүнүү психикалык бакубаттуулук үчүн абдан маанилүү. Аткаруучулук бакыт көбүнчө санариптик мейкиндиктерде социалдык валюта катары кызмат кылса, чыныгы эмоциялар узак мөөнөттүү психологиялык туруктуулук жана өзүн-өзү таануу үчүн зарыл болгон негизди жана чыныгы байланышты камсыз кылат.