Askotan elkarren artean trukagarriak diren arren, kontzeptu psikologiko hauek gure identitatearen zutabe desberdinak adierazten dituzte. Autoestimuak pertsona gisa duzun berezko balioan duzun sinesmen sakona islatzen du, eta autokonfiantza, berriz, munduan nabigatzeko eta zereginak eraginkortasunez burutzeko zure gaitasun edo trebetasun espezifikoetan duzun konfiantza da.
Norberaren balioaren eta gizaki gisa duen barne-ebaluazioa.
Norberaren zeregin edo egoera zehatzetan arrakasta izateko gaitasunean dagoen kanpoko sinesmena.
| Ezaugarria | Autoestimua | Autokonfiantza |
|---|---|---|
| Foku nagusia | Izatea (Nor zaren) | Egiten (Zer egin dezakezun) |
| Egonkortasuna | Epe luzerako eta egonkorra | Zereginaren arabera aldatzen da |
| Iturria | Barne balioak eta sinesmenak | Kanpoko lorpenak eta trebetasunak |
| Galdera nagusia | Maitasunaren merezi al dut? | Gai al naiz horretarako? |
| Garapena | Haurtzaroaren lehen ingurunea | Praktika eta arrakasta errepikatua |
| Ikusgarritasuna | Gehienbat barnekoak eta ezkutukoak | Askotan besteentzat ikusgai |
| Porrotaren eragina | Akats pertsonal bat bezala sentitzen da | Trebetasun faltatzat hartzen da |
Desberdintasun nabarmenena sentimenduaren jatorrian datza. Autoestimua zure barne-balioaren iparrorratza da, eta ez da zertan aldatu zaletasun batean huts egiten duzulako bakarrik. Aldiz, autokonfiantza zure kanpoko ibilbideak eta erronka zehatz bati aurre egiteko zure "tresna-kutxan" zenbat fidatzen zaren elikatzen du.
Baliteke egun bakarrean zehar zure konfiantza mailak izugarri aldatzen direla ohartzea. Bilera bat zuzentzen duzun bitartean gelditzezina senti dezakezu, baina dantza klase batean zure elementutik kanpo senti zaitezke. Autoestimuak itsasaldi motel baten antzera jokatzen du; zure buruarekiko oinarrizko errespetu maila bat ematen du, testuingurua edozein dela ere irauten duena.
Gauzak gaizki doazenean, bi ezaugarri hauek modu ezberdinetan babesten zaituzte. Autoestimu altuak akats batek zure identitatea definitzea eragozten du, eta horrela esateko aukera ematen dizu: «Huts egin dut, baina ez naiz porrot bat». Autokonfiantza handiak berriro saiatzeko ausardia ematen dizu, nahikoa praktikarekin oztopoa gainditu dezakezula uste duzulako.
Interesgarria da, guztiz posible dela autokonfiantza handia duen pertsona izatea, autoestimu baxua izan arren. Jende askok bikain egiten du bere ibilbide profesionalean, bere gaitasunetan konfiantza dutelako, baina hala ere, sakonean "nahikoa onak" ez direla sentitzen dute. Horrek askotan nekea eragiten du, lorpenak barne-hutsune bat betetzeko erabiltzen baitituzte.
Zure trebetasunak hobetzeak automatikoki konponduko du zure autoestimua.
Lorpenek zure konfiantza areagotu dezakete, baina askotan autoestimu baxuaren aldi baterako benda gisa jokatzen dute. Benetako autoestimua auto-errukiaren eta barne-narrazioa aldatuz landu behar da, helburuak markatuz soilik baino.
Autoestimu altua narzisista izatearen gauza bera da.
Nartzisismoa, egia esan, etengabeko kanpoko baliozkotzea behar duen autoestimu hauskor eta ezegonkorretik sortzen da. Autoestimu osasuntsua isila da eta ez du besteak gutxietsi beharrik seguru sentitzeko.
Edo konfiantzaz jaiotzen zara edo ez zara.
Konfiantza ezaugarri finko bat baino gihar baten antzekoagoa da. Zure erosotasun eremutik irten eta garaipen txikiak metatuz, edozein adinetan nabarmen handitu dezakezu zure konfiantza maila.
Ziur dauden pertsonek ez dute inoiz beldurrik sentitzen.
Konfiantza ez da beldurrik eza; beldur izan arren egoerari aurre egin diezaiokezula sinestea da. Ziur dauden pertsona gehienek beste guztiek bezala urduri sentitzen dituzte, baina hala ere jardutea aukeratzen dute.
Trebetasun berri bat menperatu edo presiopean aritu behar duzunean, aukeratu autokonfiantzan lan egitea, baina zure arrakastak gorabehera ezintasun sentsazio iraunkorra baduzu, autoestimuan zentratu. Bizitza osasuntsu batek bien arteko oreka eskatzen du: zeure burua maitatzeko autoestimua eta munduari aurre egiteko konfiantza.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
