Presentzia fisikoa espazio bera okupatzearen ekintza soila den bitartean, presentzia emozionala beste pertsona batentzat mentalki eta bihotzez eskuragarri egotearen egoera sakona da. Konparazio honek zergatik senti zaitezkeen erabat bakarrik jendez gainezka dagoen gela batean eta nola benetako konexioak mahaian eserleku bat baino gehiago behar duen aztertzen du.
Ingurune jakin batean edo besteengandik hurbil egotearen egoera geografikoki eta fisikoki.
Beste baten barne munduarekiko arreta, enpatia eta erantzunkortasunaren egoera psikologikoa.
| Ezaugarria | Presentzia fisikoa | Presentzia emozionala |
|---|---|---|
| Eskakizuna | Izaera biologikoa | Arreta kontzientea |
| Distantzia | Eremuaren barruan egon behar du | Geografia gainditu dezake |
| Lehen Sentsore | Begiak eta ukimena | Intuizioa eta enpatia |
| Bakardadean duen eragina | Baxua (bakarrik senti daiteke oraindik) | Altua (bakardadea arintzen du) |
| Ahalegin maila | Pasiboa | Aktiboa eta nahita |
| Gaitasun digitala | Ezinezkoa | Oso lorgarria |
| Komunikazioa | Ahozkoak ez diren seinaleak soilik | Entzute sakona eta baliozkotzea |
Presentzia fisikoa binarioa da: gelan zaude edo ez. Hala ere, denok bizi izan dugu "aulki hutsaren" sentsazioa, bikotekidea edo laguna gure ondoan eserita dagoenean, baina telefonoa arakatzen edo pentsamenduetan galduta dagoenean. Une horietan, gorputza leku-markatzailea da, baina presentzia emozionalaren faltak isolamendu sentsazio nabarmena sortzen du.
Presentzia emozionala "sintonia"-n oinarritzen da, hau da, pertsona batek bere barne-egoera beste batenarekin lerrokatzen duen prozesu psikologiko batean. Presentzia fisikoak ukimena eta jarduera partekatuak ahalbidetzen dituen bitartean, presentzia emozionalak benetan "ikusia" izatearen sentsazioa ahalbidetzen du. Lerrokatze mental hori gabe, jarduera fisiko partekatuak mekanikoak eta hutsalak iruditu daitezke.
Autobusean dauden ezezagunekin fisikoki egon zaitezke edonorekin, arriskurik gabe. Hala ere, presentzia emozionalak ahultasun maila bat eskatzen du; beste norbaiten errealitatea benetan xurgatzeko, zure distrakzioak eta aurreiritziak alde batera uztea eskatzen du. Horregatik, presentzia emozionala askotan nekagarriagoa da —baina askoz ere aberasgarriagoa— agertzea baino.
Gurasoentzako eta harremanetarako aholku tradizionalak askotan "denbora kantitatetsuan" (presentzia fisikoan) jartzen dute arreta, baina psikologia modernoak "denbora kalitatezkoa" (presentzia emozionala) azpimarratzen du. Hamar minutuko aurrez aurreko elkarrizketa emozional fokatuak gehiago egin dezake lotura bat lortzeko hamar orduz gela berean telebista isiltasunean eserita egoteak baino.
Elkarrekin bizi bagara, nahikoa denbora pasatzen dugu elkarrekin.
Etxe berean bizitzea presentzia fisikoa besterik ez da. Bikoteak askotan "jolas paraleloetan" erortzen dira, non gela berean dauden baina emozionalki erabat deskonektatuta, eta horrek "pisukidearen sindromearen" dinamika sor dezake.
Urrutiko harremanak ezinezkoak dira, ez zaudelako "hor".
Presentzia fisikoa falta den arren, urrutiko bikote askok presentzia emozional handiagoa garatzen dute, komunikazio sakonean eta entzute aktiboan oinarritu behar baitituzte beren lotura mantentzeko.
Entzute aktiboa presentzia emozionalaren gauza bera da.
Entzute aktiboa teknika bat da (baietz egitea, erantzun errepikatzea), baina presentzia emozionala da azpiko egoera. Entzute aktiboaren urratsak egin ditzakezu zure burua beste nonbait dagoen bitartean, eta hori beste pertsonak normalean sumatzen du.
Gizonek eta emakumeek modu ezberdinean baloratzen dituzte presentzia mota hauek.
Gizarte-baldintzapena aldakorra den arren, bi presentzia mota horien oinarrizko gizakien beharra unibertsala da. Bi generoek harreman-asebetetze maila jaisten dute presentzia emozionala "laguntza" fisiko hutsak ordezkatzen duenean.
Harreman batentzako beharrezko edukiontzia eskaintzen du presentzia fisikoak, baina harremana betetzen duen substantzia da presentzia emozionala. Sustrai sakonak eraikitzeko, "hor egoteaz" haratago joan behar duzu eta norbaitekin "egotearen" arte aktiboa praktikatu.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
