Bi ikuspegiek ongizate mentala hobetzea dute helburu, baina sendatze narratiboak norbanakoei beren bizitzako istorioak birmoldatzeko eta agentzia berreskuratzeko ahalmena ematean jartzen du arreta, terapia klinikoak, berriz, protokolo estandarizatuak eta ebidentzian oinarritutakoak erabiltzen ditu nahasmendu psikologiko espezifikoak diagnostikatu eta tratatzeko. Horien artean aukeratzea zure identitate pertsonala aztertu nahi duzun edo sintomen kudeaketa zuzendua behar duzun araberakoa da.
Pertsonak beren arazoetatik bereizita ikusten dituen eta bizitza pertsonaleko istorioak berridaztean oinarritzen den ikuspegi kolaboratiboa.
Osasun mentaleko sintomak eta jokabideak diagnostikatu, tratatu eta kudeatzera bideratutako ikuspegi egituratu eta medikoa.
| Ezaugarria | Sendatze Narratiboa | Terapia Klinikoa |
|---|---|---|
| Helburu nagusia | Esanahiaren sorrera eta identitatearen berreraikuntza | Sintomen murrizketa eta funtzio-berreskurapena |
| Praktikatzailearen eginkizuna | Lankidetzan aritzen den egilekidea eta entzule jakin-mintsua | Klinikako aditua eta diagnostiko arduraduna |
| Arazoaren ikuspuntua | Arazoa arazoa da, ez pertsona | Sintomak nahaste baten barne-adierazpenak dira |
| Metodo tipikoak | Ipuin-kontalaritza, gutunak idaztea eta mapak egitea | Berregituraketa kognitiboa eta portaeraren esposizioa |
| Esku-hartzearen fokua | Kultura eta gizarte narrazioak | Banakako kognizioak eta eredu neurologikoak |
| Prozesuaren iraupena | Amaiera irekia eta esploratzailea | Askotan 8-20 saioko multzotan egituratuta |
| Giro profesionala | Ongizate zentroak, idazketa atsedenaldiak edo praktika pribatua | Ospitaleak, klinika medikoak eta aseguru-laguntzak dituzten praktikak |
Narrazio bidezko sendaketak gure bizitzak geure buruari kontatzen dizkiogun istorioek eta gizarteak inposatzen dizkigun istorioek moldatzen dituztela ustean oinarritzen da. Narrazioa aldatuz, bizi dugun errealitatea alda dezakegula iradokitzen du. Aitzitik, terapia klinikoak askotan norbera lente biologiko edo kognitibo batetik ikusten du, garuneko kimikak edo pentsamendu-ereduek egoera psikologiko espezifikoak nola sortzen dituzten arreta jarriz.
Narrazio-esparru batean, "Depresioaz" bisitatzen zaituen entitate bereizi gisa hitz egin dezakezu, eta horrek lotsa murrizten eta norberaren agentzia areagotzen laguntzen du. Terapia klinikoak normalean egoera diagnostiko gisa barneratzen du, hala nola "Depresio Nagusiaren Nahasmendua", barne-aurre egiteko mekanismoetan eta sintoma espezifiko horiek arintzeko esku-hartze biologikoetan arreta jarriz.
Idaztea edo sormenezko adierazpena gustuko baduzu, sendaketa narratiboak teknika ugari eskaintzen dizkizu, hala nola, "definizio-zeremoniak" edo "berriro idazteko" elkarrizketak. Terapia klinikoak litekeena da egituratutako etxeko lanak ematea, hala nola pentsamendu-erregistroak edo aldarte-jarraipena, sinesmen irrazionalak edo portaera desegokiak identifikatu eta zuzentzeko diseinatuta daudenak.
Narrazio-profesionalek nahita deszentralizatzen dute beren boterea, zure bizitzaren historian entrenatzaile edo ikertzaile laguntzaile baten antzera jokatuz. Terapeuta klinikoek profesional-bezero harreman tradizionalagoa mantentzen dute, non beren prestakuntza espezializatuak eta diagnostiko-espezializazioak tratamenduaren norabidea gidatzen duten segurtasuna eta eraginkortasun klinikoa bermatzeko.
Sendatze narratiboa 'eguneroko bat idaztea' besterik ez da.
Esparru psikologiko sofistikatua da, dekonstrukzioa eta gogoratzea bezalako teknika konplexuak barne hartzen dituena, norbanako batek bere mundu sozial osoarekin nola elkarreragiten duen aldatzera bideratuta.
Terapia klinikoa "ero" diren pertsonentzat bakarrik da.
Terapia kliniko modernoa prebentzio eta mantentze tresna bat da, milioika pertsonek erabiltzen dutena estres orokorrarentzat, harreman arazoetarako eta hazkunde pertsonalerako, ez bakarrik buruko gaixotasun larrietarako.
Terapia narratiboak ez du funtzionatzen traumarentzat.
Oso eraginkorra izan daiteke traumaren kasuan, biktimei beren identitatea gertaera traumatikotik bereizten laguntzen dielako, nahiz eta askotan beste metodo somatiko edo kliniko batzuekin batera erabiltzen den.
Terapeuta klinikoek pilulak bakarrik errezetatu nahi dituzte.
Psikologo klinikoek esparru mediko batean lan egiten duten bitartean, askok elkarrizketan oinarritutako esku-hartzeetan jartzen dute arreta, hala nola CBT edo terapia psikodinamikoa, botikarik gomendatu gabe.
Narrazio bidezko sendaketa aproposa da beren bizitzako esperientzietan esanahi sakonagoa aurkitu nahi dutenentzat edo gizarte-etiketek harrapatuta sentitzen direnentzat. Terapia klinikoa aukera hobea da osasun mentaleko krisi akutuak, trauma larriak edo diagnostiko medikoa eta aseguruak itzul dezakeen tratamendua behar duten baldintzak jasaten dituzten pertsonentzat.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
