Motibazioa ekintzara bultzatzen zaituen txinparta emozionala edo desira da, eta borondatea, berriz, txinparta hori itzaltzen denean bulkadak gainditzeko eta bide onetik jarraitzeko erabiltzen den diziplina mentala. "Motor" eta "bolante" harreman hori nola orekatu ulertzea ezinbestekoa da epe luzerako helburuak erre gabe lortzeko.
Gure ekintzen eta helburuen atzean dagoen "zergatia" ematen duen barne edo kanpoko bultzada.
Epe luzeko helburuak lortzeko asebetetzea atzeratzeko eta epe laburreko tentazioei aurre egiteko gaitasuna.
| Ezaugarria | Motibazioa | Borondate-indarra |
|---|---|---|
| Naturaren muina | Emozioetan/Desiraetan oinarritutakoa | Kognitiboa/Ahaleginean oinarritutakoa |
| Fidagarritasuna | Baxua (etorri eta joaten da) | Ertaina (energia mailen araberakoa) |
| Gidari Nagusia | Aurreikusitako saria | Autoerregulazioa |
| Garuneko eskualdea | Bentral Striatum (Sari sistema) | Aurrealdeko kortexa (funtzio exekutiboa) |
| Energia-kostua | Baxua (naturala iruditzen da) | Altua (nekagarria iruditzen zaizu) |
| Erabilera onena honetarako | Hasi eta amets egin | Iraun eta amaitu |
Motibazioa emaitza arrakastatsu bat imajinatzean sentitzen duzun zirrara-bolada da, autoa martxan jartzen duen "txinparta" gisa jokatzen duena. Borondate-indarra da autoa erritmo konstantean mantentzen duen motorra, euripean eta errepideko zati aspergarrietan zehar, bidaiaren hasierako zirrara desagertu ondoren ere. Motibaziorik gabe, ez duzu norabiderik; borondate-indarrik gabe, erregaia agortzen zaizu gauzak zailtzen diren unean.
Ezin duzu motibazioa beti kontrolatu, loak, dietak eta baita eguraldiak ere eragin handia baitute faktore biologikoek. Borondate-indarra egonkorragoa da, baina "erabaki-nekearen" aurrean sentikorra da, hau da, egunean zehar zenbat eta gehiago erabili, ahulagoa da. Horregatik, jende gehienak errazagoa du goizean zabor-janariari aurre egitea gauean berandu baino, lanean ehunka aukera egin ondoren.
Motibazioa askotan gertatzen zaizun zerbait bezala sentitzen da, helburu baterantz bultzatzen zaituena berez ona edo aberasgarria delako. Borondatea, ordea, funtzio exekutibo aktibo bat da, non zeure burua bultzatzen duzun, askotan zure uneko desioen aurka. Motibazioak zeregin bat ahaleginik gabekoa sentiarazten duen bitartean, borondatea astunkeria bat bezala sentitzen diren baina zure etorkizunerako beharrezkoak diren zereginak kudeatzeko erabiltzen duzun tresna da.
Azken helburua motibazioa erabiltzea da helburu bat ezartzeko eta borondatea erabiltzea ekintza errepikatzeko ohitura bihurtu arte. Ekintza bat ohitura bihurtzen denean, bietatik oso gutxi behar da, garunak portaera automatizatzen baitu. Pertsona arrakastatsuek etengabeko borondatearen beharra gutxitzen duten sistemetan eta inguruneetan oinarritzen dira, beren motibazio nagusiak ikusgai mantenduz.
Pertsona arrakastatsuek besteek baino motibazio gehiago dute, besterik gabe.
Egia esan, arrakasta handiko pertsonek beste guztiek bezalako motibazio gorabeheratsua izaten dute askotan; besterik gabe, sistema hobeak eta borondate sendoagoa dute "motibaziorik gabeko" egunetan aurrera egiteko. Gainera, beren bizitzak diseinatzen dituzte hasteko motibazioan oinarritu beharrik ez izateko.
Motibazioa "aurkitu" dezakezu nahikoa gogor bilatzen baduzu.
Motibazioa normalean ekintzaren azpiproduktu bat da, ez ekintzarako aurrebaldintza bat. Askotan, borondate-indarra erabiliz zeregin bat hasteko ekintzak sortzen du azkenean motibazio-sentsazioa pizten duen bultzada.
Borondatea izaera-ezaugarri infinitua da.
Borondate-indarra baliabide kognitibo mugatua da. Egun osoa telefonoa begiratzeko edo lankide zail bati errieta egiteko gogoari eusten ematen baduzu, borondate gutxiago izango duzu arratsaldean afari osasuntsu bat edo ariketa fisikoa egiteko.
Motibatuta ez bazaude, helburua ez duzula benetan nahi esan nahi du.
Guztiz normala da sakonki nahi duzun helburu baterako beharrezkoa den lan gogorra egiteko motibaziorik gabe sentitzea. Asperdura eta nekea seinale biologikoak dira, eta ez dute zertan zure benetako balioak edo konpromiso mailak islatu.
Erabili motibazioa zure bidea aukeratzeko eta zure arrakasta bistaratzeko, baina fidatu borondate-indarrean aurrera egiten laguntzen dizuten sistemak eraikitzeko. Motibazioak jo arte itxaroten baduzu jardun aurretik, koherentea izango zara; borondate-indarrean bakarrik fidatzen bazara, azkenean neke mentala izango duzu.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
