Bi indarrek giza portaera bultzatzen duten arren, motor psikologiko desberdinetan funtzionatzen dute. Berezko motibazioa jarduera baten berezko gogobetetasunetik dator, eta kanpoko sariak, berriz, kanpoko pizgarrietan oinarritzen dira, hala nola diruan edo laudorioetan. Bi hauek nola elkarreragiten duten ulertzea ezinbestekoa da epe luzerako konpromisoa, sormena eta norberaren gogobetetasuna sustatzeko, bai esparru profesionalean bai pertsonalean.
Nabarmendunak
Berezko bulkada jarduerak berak pizten du, eta ez emaitzak.
Kanpoko sariek nahi gabe hil dezakete jakin-min naturala gehiegi erabiltzen badira.
Autonomia da barne motibazio handiaren adierazle nagusia.
Sariak hobeto funtzionatzen dute ustekabekoak direnean, aldez aurretik agindutakoak baino.
Zer da Barne-motibazioa?
Jarduera batean parte hartzeko barne-bulkada, berez asegarria, interesgarria edo atsegina delako.
Autonomia, gaitasun eta erlazionatzeko behar psikologikoetan errotuta.
Sormen maila altuagoekin eta kontzeptu-ikaskuntza sakonarekin lotuta.
Askotan 'fluxu egoeretara' eramaten du, non pertsonak denboraren jarraipena galtzen duen.
Denboran zehar erronka zailei aurre egitean iraunkortasun handiagoa erakusten du.
Balio pertsonalek eta estatusaren ordez maisutasunaren bilaketak bultzatuta.
Zer da Kanpoko sariak?
Kanpoko pizgarriak edo ondorioak, hala nola dirua, notak edo garaikurrak, portaera zehatzak edo zereginak burutzea sustatzeko erabiltzen direnak.
Zeregin errepikakorrak, ohikoak edo interes gutxiagokoak motibatzeko eraginkorra.
Elementu ukigarri gisa eman daitezke, hala nola dirua, edo ukiezinez, hala nola gizarte-laudorioak.
Askotan 'motibazio estrinsekoa' deitzen zaio portaera-psikologian.
Errendimenduaren eta helburuen lorpenaren erreferentzia argiak eman ditzake.
Irabaziaren aurreikuspenaren bidez, garunaren dopaminan oinarritutako sari-sistema aktibatzen du.
Konparazio Taula
Ezaugarria
Barne-motibazioa
Kanpoko sariak
Lehen mailako iturria
Barne gogobetetasuna
Kanpoko pizgarriak
Jasangarritasuna
Altua (autosufizientea)
Baxua (hornidura etengabea behar du)
Sormenaren eragina
Esplorazioa hobetzen du
Fokua murriztu dezake
Zeregin mota
Konplexua/Sortzailea
Sinplea/Algoritmikoa
Kontrol-lekua
Barnekoa
Kanpokoa
Emaitza emozionala
Betetze sentsazioa.
Epe laburreko asebetetzea
Xehetasunak alderatzea
Iraupena eta Iraupena
Barne motibazioa energia iturri berriztagarri baten antzera jokatzen du, jendea urteetan zehar lanean mantenduz, egitean baitago poza. Kanpoko sariak, aldiz, normalean maiz kargatu behar den bateria baten antzera funtzionatzen dute. Hobaria edo laudorioa amaitzen denean, ahalegina askotan desagertzen da pizgarriarekin batera.
Sormenean duen eragina
Jendeak zerbait egiten duenean maitasunagatik, arriskuak hartzeko eta irtenbide berritzaileak esperimentatzeko joera handiagoa du. Kanpoko sariek batzuetan "tunel-ikuspegi" efektua sor dezakete, non norbanakoak sarirako biderik azkarrenean soilik zentratzen den. Horrek askotan gutxieneko eskakizunak betetzea dakar, mugak gainditu beharrean.
Gehiegizko Justifikazio Efektua
Jarduera atsegin bati sari bat gehitzeak kontrako eragina izan dezake, garunak zaletasuna "lan" gisa ikusten hasten den fenomeno bat. Norbaiti lehenago ondo pasatzeko egiten zuen zeregin batengatik ordaintzen hasten bazaio, haren barne-bulkada gutxitu egin daiteke. Aldaketa honek pertsona jarduerarekin jarraitzeko ordainketaren menpe jartzen du.
Erabilera Kasu Idealak
Berezko bulkada da arazo konplexuak konpontzeko eta grina behar den ahalegin artistikoetarako Grial Santua. Bestalde, kanpoko sariak oso erabilgarriak dira eguneroko baina beharrezko lanetarako, hala nola zergak aurkeztea edo muntaketa-katean lan egitea. Zeregin zehatzerako tresna egokia erabiltzeak nekea saihesten du eta eraginkortasuna maximizatzen du.
Abantailak eta Erabiltzailearen interfazea
Barne-motibazioa
Abantailak
+Iraunkortasun handia epe luzean
+Pentsamendu sortzailea sustatzen du
+Ongizate psikologikoa handitzen du
+Mantentze-kosturik gabe
Erabiltzailearen interfazea
−Zailagoa pizten.
−Interes pertsonala eskatzen du
−Hasierako emaitza motelagoak
−Erreduraren aurrean zaurgarria
Kanpoko sariak
Abantailak
+Berehalako portaera aldaketa
+Errendimendu-neurri argiak
+Lan aspergarrietarako eraginkorra.
+Erraza da inplementatzeko
Erabiltzailearen interfazea
−Itzulkinak gutxitzen ari dira
−Benetako interesa zapuzten du
−Sistema 'jolasean' aritzea sustatzen du
−Garestia mantentzea.
Ohiko uste okerrak
Mitologia
Kanpoko sariak beti dira txarrak motibaziorako.
Errealitatea
Ez dira berez kaltegarriak eta ezinbestekoak izan daitezke hasierako interesik ez duten haurren edo langileen portaera bultzatzeko. Gakoa barne-intereserako zubi gisa erabiltzea da, behin betiko euskarri gisa baino.
Mitologia
Dirua da langileak motibatzeko modurik onena.
Errealitatea
Ikerketek iradokitzen dute oinarrizko beharrak asetzen direnean, laneko autonomia eta maisutasunerako aukera bezalako faktoreak askoz ere eragin handiagoa dutela. Soldata altuek atsekabea saihesten dute, baina ez dute zertan konpromiso sakona sortu.
Mitologia
Edo motibazio intrintsekoa duzu edo ez duzu.
Errealitatea
Motibazioa espektro batean existitzen da, denboran zehar alda daitekeena ingurunearen arabera. Pertsona batek barne-maitasun sakona garatu dezake gaiarekiko, jatorriz nota baten edo irakasle baten laudorio baten ondorioz hasi zena.
Mitologia
Haur bat "adimentsua" delako goraipatzea barne bultzada garatzen du.
Errealitatea
Honek, hain zuzen ere, pentsamolde finko bat sustatzen du, non haurrak bere estatusa galtzeko beldurra duen. Askoz hobea da ahalegina edo prozesua goraipatzea, horrek gaitasun sentsazioa eta barne erresilientzia eraikitzen laguntzen baitu.
Sarritan Egindako Galderak
Kanpoko sariek inoiz handitu al dezakete barne-motibazioa?
Bai, baina saria nola egituratzen den araberakoa da erabat. Sari batek pertsona baten gaitasunari buruzko iritzi positiboa ematen badu —adibidez, ustekabeko "Hileko Aditua" saria—, barne harrotasuna areagotu dezake. Hala ere, saria portaera kontrolatzeko eroskeria bat bezala sentitzen bada, normalean kontrako efektua izaten du.
Zergatik galtzen dut nire zaletasunekiko interesa lanbide bihurtzen ditudanean?
Gehiegizko justifikazio efektuaren kasu klasiko bat da hau. Epeak eta presio ekonomikoa ezartzen dituzunean, zure garunak bere fokua "hau egiten ari naiz maite dudalako" izatetik "hau egiten ari naiz egin behar dudalako" izatera aldatzen du. Horri aurre egiteko, salgai ez dauden proiektu pertsonalak mantentzea lagungarria da.
Nola sustatu dezakete zuzendariek langileen motibazio intrintsekoa?
Modurik onena "hiru zutabeetan" zentratzea da: autonomia, maisutasuna eta helburua. Eman langileei nolabaiteko kontrol bat lan egiteko moduari buruz, eskaini beren trebetasunak hobetzeko aukerak eta azaldu argi nola laguntzen dien beren lanak besteei. Jendeak zerbait handiago baten parte direla sentitzen duenean, bere barne bulkadak naturalki hartzen du nagusitasuna.
Motibazio mota bat hobea al da ikasleentzat?
Barne motibazioa askoz hobea da ikaskuntza sakonerako eta memoria atxikitzeko, ikasleak benetan jakin-mina duelako materialarekiko. Notak beharrezkoak diren arren sistemarako, 'A' lortzeko bakarrik ikasten duen ikasle batek litekeena da informazioa ahaztea azterketa amaitu ondoren berehala.
Zer da 'azenarioa eta makilaren' ikuspegia?
Kudeaketa estilo tradizionala da hau, sariak (azenarioa) eta zigorrak (makila) erabiltzen dituena errendimendua bultzatzeko. Industria aroan lan fisikorako ondo funtzionatzen bazuen ere, psikologia modernoak erakusten du askotan kontraproduktiboa dela sormena eta pentsamendu konplexua eskatzen duen ezagutza-lanerako.
Sare sozialetako atsegin dut-ak kanpoko sari gisa har daitezke?
Noski. Jakinarazpenek eta atsegin dut-ek kanpoko pizgarri indartsu gisa jokatzen dute, epe laburreko dopamina-dosiak eragiten dituztenak. Horrek zaletasun baten barne-poza xurgatu dezake, hala nola argazkilaritza edo sukaldaritza, sortzaileak onespen digitalaz gehiago arduratzen hasten baita ofizioaz beraz baino.
Ba al daude kanpoko motibazio mota desberdinak?
Psikologoek lau mota identifikatzen dituzte, 'kanpoko erregulaziotik' (eskatzen dizutelako egitea) 'erregulazio integratura' (zure identitatearekin bat datorrelako egitea). Zenbat eta hurbilago egon kanpoko helburua zure balio pertsonaletatik, orduan eta motibazio intrintsekoagoa dela iruditzen zaizu.
Nola motibatu neure burua erabat aspergarria iruditzen zaidan zeregin baterako?
Kasu hauetan, erabili 'tentazio multzokatzea': lotu zeregin aspergarria kanpoko sari txiki batekin. Adibidez, entzun zure podcast gogokoena sukaldea garbitzen duzun bitartean bakarrik. Horrek kanpoko pizgarri bat erabiltzen du lana egiteko, inoiz iritsiko ez den grina natural baten zain egon beharrik gabe.
Adinak eragina al du motibazio hauei nola erantzuten diegun?
Haur txikiak, berez, jakin-minak motibatuta daude oso barnean. Jendea nota eta urrezko izarren menpe dagoen eskola-sistema tradizionaletan mugitzen den heinean, askotan kanpoko arreta handiagoa hartzen dute. Helduek askotan kontzienteki lan egin behar dute gauzak nola egin "berriro ikasi" plazer hutsagatik.
Bi motibazio motak izan ditzakezu aldi berean?
Noski. Profesional arrakastatsu gehienak beren ofizioarekiko maitasunak eta finantza-segurtasunaren nahiak bultzatzen dituzte. Honi askotan 'motibazio sinergiko estrintsekoa' deitzen zaio. Grina bultzatzaile nagusia den bitartean, kanpoko sariak erregai lagungarri gisa joka dezakete, distrakzio gisa baino gehiago.
Epaia
Aukeratu barne-motibazioa bizitza osoko ikaskuntza, berrikuntza eta ongizate sakona sustatu nahi dituzunean. Erabili kanpoko sariak ohiko zereginetarako aldi baterako bultzada gisa edo barne-lana amaitu ondoren ondo egindako lana ospatzeko modu gisa.