Psikologian, aurreikusten dugunaren eta benetan gertatzen denaren arteko aldea giza emozioen eragile nagusia da. Fenomeno hau, askotan konparazio sozialaren eta disonantzia kognitiboaren ikuspegitik aztertzen dena, gero eta zainduagoa den mundu digital batean etsipena, poza eta bizitzako gogobetetasun orokorra nola prozesatzen ditugun zehazten du.
Etorkizuneko gertaera, emaitza edo portaera bati buruzko sinesmen edo aurreikuspen mentala, askotan iraganeko esperientziek eta eragin sozialek moldatzen dutena.
Gauzen gertakari edo egoera objektibo eta erreala, dauden bezala, proiekzio edo desio mentaletatik independentea.
| Ezaugarria | Itxaropena | Errealitatea |
|---|---|---|
| Prozesu mentala | Simulazioa eta proiekzioa | Esperientzia eta pertzepzioa |
| Fokua | Idealizatutako aipamenak | Xehetasun granularrak eta 'zarata' |
| Gidari emozionala | Itxaropena/Itxaropena | Pozik egotea/Etsipena |
| Datuen iturria | Oroitzapenak eta sare sozialak | Zuzeneko interakzio fisiko/soziala |
| Malgutasuna | Zurruna ('egin beharko luke' adierazpenetara eramaten du) | Fluidoa (etengabe aldatzen ari dena) |
| Arrisku psikologikoa | Desilusioa | Prestaketa falta. |
Zoriontasuna maiz formula honekin definitzen da: Zoriontasuna = Errealitatea - Itxaropenak. Errealitateak imajinatzen genuena gainditzen duenean, poztasuna sentitzen dugu; hala ere, itxaropenak gehiegi altuak direnean —askotan sare sozialen ondorioz—, errealitate guztiz "on" bat ere porrot bat bezala senti daiteke.
Giza garuna "aurreikuspen makina" bat da, errealitatetik datozen zentzumen datuak etengabe alderatzen dituena bere barne itxaropenekin. Desadostasunik badago, garunak "aurreikuspen errore" seinale bat sortzen du, eta horrek gure sinesmenak eguneratzera edo nahasmen eta frustrazio sentsazioa sentitzera behartzen gaitu.
Aro digitalean, gure itxaropenak ez daude jada gure bizitzetan soilik oinarrituta, baizik eta besteen errealitate "perfektuetan". Horrek itxaropenen eta errealitatearen arteko alde sistemiko bat sortzen du, non gure errealitatea beste guztien unerik onenekin alderatzen dugun, eta horrek atsekabe kronikoa dakar.
Itxaropenak lagungarriak dira lan elkarrizketa edo lehen zita baterako prestatzera motibatzen gaituztenean. Kaltegarriak bihurtzen dira "eskubide" bihurtzen direnean, non munduak emaitza zehatz bat zor digula sentitzen dugun, eta bizitza errealeko izaera espontaneo edo inperfektuaz gozatzea ezinezkoa egiten diguten.
Zero itxaropen izateak esan nahi du ez zarela inoiz zoriontsu izango.
Egia esan, itxaropen baxuak edo malguak izateak askotan "sorpresa positiboak" maizago izaten ditu. Horrek bizitzarekin dagoen bezala harremanetan jartzeko aukera ematen dizu, etengabe kontrol-zerrenda mental batekin neurtu beharrean.
Errealitatea berdina da guztiontzat.
Errealitatea gure "pertzepzio-multzo" indibidualen bidez iragazten da. Bi pertsonek gertaera bera bizi dezakete, baina haien itxaropen desberdinek bi errealitate guztiz desberdin hautematzera eramango dituzte.
Itxaropenak beti dira pentsamendu kontzienteak.
Gure itxaropen indartsuenetako asko haurtzaroan ikasitako inkontzienteko 'gidoiak' dira. Baliteke ez konturatzea jendeak hutsik egitea espero dugula benetan egin arte, eta horrek agerian utzi du daramagun ezkutuko planoa.
Arrakasta bistaratzea (itxaropen handiak) bermatzen du.
«Kontraste mentalari» buruzko ikerketek erakusten dute bistaratzea dibertigarria den arren, garuna engainatu dezakeela helburua lortuta dagoela pentsaraziz, errealitatearen oztopoei aurre egiteko behar den energia murriztuz.
Erabili itxaropenak zure ekintzak gidatzeko motibazio tresna gisa, baina praktikatu errealitatearen 'onarpen erradikala' garatzen den heinean. Benetako poztasuna etorkizunari buruzko eskakizun zurrunak gutxituz eta oraingo unearekiko estimua handituz aldea murriztetik dator.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
