Konparaketa honek harremanetan ahultasun sakonaren eta babes-distantziaren arteko espektro psikologikoa aztertzen du. Inbertsio emozionala intimitatearen eta epe luzeko konpromisoaren erregai gisa balio duen bitartean, urruntze emozionala askotan ezkutu psikologiko gisa jokatzen du, mugak ezartzeko tresna osasuntsu gisa edo iraganeko traumaren aurrean erantzun desegoki gisa.
Beste pertsona bati denbora, energia eta ahultasuna kontzienteki eta inkontzienteki esleitzea intimitatea eraikitzeko.
Besteekin konektatzeko ezintasun emozionalaren egoera edo erretiratze-mekanismo gisa erabiltzen dena.
| Ezaugarria | Inbertsio Emozionala | Emozio-urruntzea |
|---|---|---|
| Helburu nagusia | Konexioa eta Intimitatea | Babesa eta Autonomia |
| Ahultasun maila | Altua (Irekia) | Baxua (Babestua) |
| Garuneko Kimika | Oxitozinaz bultzatutako | Kortisolak erregulatutako |
| Gatazkari erantzuna | Konpromisoa eta konponketa | Erretiratzea eta distantzia |
| Elkarrekiko mendekotasunaren ikuspegia | Hazkuntzarako ezinbestekoa. | Independentziaren aurkako mehatxua |
| Komunikazio estiloa | Adierazkorra eta gardena | Kalkulatua edo isila |
| Epe luzerako arriskua | Bihotz-haustura eta atsekabea | Isolamendua eta bakardadea |
| Harreman-rola | Jazarlea (askotan) | Distantziatzailea (askotan) |
Inbertsioa norbait zuretzat garrantzitsua dela uzteko aukera aktiboa da, eta horrek berez ematen dio mina eragiteko ahalmena. Alderantziz, adimenak "ezin diozu minik egin iristen ez zarenari" esateko modua da. Inbertsioak bi pertsonen arteko zubia eraikitzen duen bitartean, alderantzizko harremanak ziurtatzen du zubia erortzen bada, norbanakoa berarekin batera ez erortzea.
Oso inplikatutako pertsonek askotan atxikimendu estilo segurua edo antsietatea islatzen dute, hurbiltasuna bizitasun iturri gisa ikusten baitute. Distantziora jotzen dutenek askotan adierazpen emozionala errefusarekin edo eskaera gaindiezinekin topo egin izan duten historia dute. Distantziatutako pertsonarentzat, distantzia ez da maitasun falta, baizik eta besteen ustezko izaera itogarriari aurre egiteko ikasitako estrategia bat.
Harrigarria bada ere, harreman osasuntsu bat izateko urruntze txiki bat beharrezkoa da; horri "bereizpena" deitzen zaio. Pertsona bati "nahastu" edo bere identitatea galdu gabe inplikatuta jarraitzeko aukera ematen dio. Benetako osasun emozionala ez da %100ean inplikatuta edo %100ean urrunduta egotea, baizik eta bien artean mugitzeko malgutasuna izatea ingurunearen segurtasunaren arabera.
Bikote batek liskarra duenean, bikotekide inplikatuak berehala konponbide baten bila bultzatzen du normalean, "deskonexioa" fisikoki mingarria delako. Bikotekide urrunduak isildu edo gela utzi dezake, "intentsitatea" eraso baten antzera sentitzen delako. "Jazarle-urruntzaile" dinamika hau psikologian ohikoenetako bat da, jarrera emozional kontrajarri hauek erabat bultzatuta.
Deskonektatze emozionalak sentimendurik ez duzula esan nahi du.
Pertsona urrunek askotan gauzak oso intentsitate handiz sentitzen dituzte, baina sentimendu horiek ikusgai edo gaindiezinak izan ez daitezen "suebaki" handi bat eraiki dute. Askotan *gehiegi* sentiberaren seinale da, "sentimendurik ez" izatea.
Uneoro zure bikotekidearengan %100ean inbertituta egon behar duzu.
Hau da lotura sendoaren errezeta bat. Harreman osasuntsuek 'autonomia' behar dute, loturan inplikatuta zauden arren, bikotekideak egun txarra badu pertsona oso bat izaten jarraitzeko adina deskonektatuta zauden bitartean.
Deskonektatzea beti da aukera bat.
Askorentzat, urruntzea garunaren sistema linbikoak aktibatzen duen nahi gabeko biziraupen-mekanismo bat da. Askotan, segurtasunik ez sentitzearen aurrean erantzun disoziatiboa da, "gaiztoa" edo urruna izateko erabaki kontziente bat baino gehiago.
Gehiago inbertitzeak bikotekide urrundua "konponduko" du azkenean.
Egia esan, askotan kontrakoa gertatzen da. Jazarle-urruntzaile zikloan, pertsona batek zenbat eta gehiago "inbertitu" (gertutasunerako presioak), orduan eta gehiago sentitzen da pertsona urrundua eta gehiago erretiratuko da segurtasun sentsazioa berreskuratzeko.
Erabili inbertsio emozionala ingurune seguru eta elkarrekiko batean zaudenean, sustrai sakonak eta esanahi iraunkorra eraiki nahi dituzunean. Erabili urruntze emozional osasuntsua ingurune toxikoetan zure osasun mentala mantendu behar duzunean edo beste pertsona baten krisiak kontsumitu gabe laguntza objektiboa eman behar duzunean.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
