Kontzienteki pentsatzen dugun bitartean, barne-narratzaile eta arazo-konpontzaile logiko gisa jokatzen dugu subkontzienteko sentimenduek, sistema eragile zabal eta isil baten antzera jokatzen dute. Bikote dinamiko honek gure errealitatea moldatzen du gure "kontziente" gogoaren prozesamendu nahita eta ahalegintsua orekatuz, askotan gure portaera gidatzen duten erantzun emozional azkar eta instintiboekin, konturatu ere egin aurretik ere.
Informazioa nahita prozesatzen, aukerak egiten eta arrazoiketa logikoan aritzen garen lan-eremu mentala.
Sakoneko ereduetan eta iraganeko esperientzietan errotutako erantzun emozional eta fisiologiko azkarrak.
| Ezaugarria | Pentsamendu Kontzientea | Subkontziente sentimendua |
|---|---|---|
| Prozesatzeko abiadura | Motela eta metodikoa. | Berehalakoa eta automatikoa |
| Edukiera | Oso mugatua | Ia mugagabea |
| Ahalegin maila | Altua (nekagarria) | Baxua (ahaleginik gabekoa) |
| Hizkuntza | Hitzak eta sinboloak | Sentsazioak eta irudiak |
| Gidari Nagusia | Logika eta frogak | Intuizioa eta emozioa. |
| Irisgarritasuna | Guztiz kontziente eta zuzena | Zeharkakoa (ametsen edo gorputzaren bidez) |
| Kontrola | Borondatezkoa | Nahitaezkoa |
Pentsa ezazu pentsamendu kontzientea antzezlan baten zuzendaria dela, aktoreek non mugitu behar duten eta zeintzuk izan behar diren lerroak erabakitzen duena. Bitartean, subkontzienteko sentimenduak iluntasunean lanean ari diren eszenatokiko langileak dira; giroa ezartzen dute, argiztapena kontrolatzen dute eta ingurunea kudeatzen dute zuzendariak arreta jarri ahal izan dezan. Subkontzienteak "eszena atzean" dagoen pisu emozionala kudeatzen ez badu, gure adimen kontzientea eguneroko erabakien bolumen hutsak paralizatuta egongo litzateke.
Kontzienteki pentsatzeak matematikan, oporrak planifikatzean edo hizkuntza berri bat ikasten du bikain, gauzak urratsetan bana ditzakeelako. Subkontzienteki sentitzeak, ordea, "xehatze mehea" erabiltzen du: ingurunea ereduak bilatzeko eskaneatzea eta norbaiten fidagarritasunari buruzko "sentsazioa" ematea. Logika zehatzagoa den bitartean datu konplexuetarako, intuizioa askotan azkarragoa eta harrigarriro eraginkorra da gizarte-biziraupenerako.
"Erabakien nekea" sentitu aurretik, egunean ordu batzuk baino ezin ditugu pentsamendu kontziente sakonean jardun. Hau da, goi-mailako arrazoiketa metabolikoki garestia delako garunarentzat. Inkontzienteko sentimenduak, aldiz, 24/7 funtzionatzen dute nekatu gabe, ahalegin minimoarekin bizirik mantentzeko diseinatutako gure autopilotu biologikoaren sistemaren parte baitira.
Askotan gure aukerak guztiz logikoak direla sinetsi nahi izaten dugu, baina ikerketek iradokitzen dute erabaki asko inkontzienteki hartzen ditugula "pentsatu" baino segundo batzuk lehenago. Gure kontzienteak prentsa idazkari gisa jokatzen du orduan, azpiko sentimendu edo ohitura batek eragin duen ekintza baten justifikazio logikoa sortuz. Horrek azaltzen du zergatik egiten ditugun batzuetan "irrazionalak" direla dakigun gauzak.
Gure garunaren %10a bakarrik erabiltzen dugu, eta hori da kontzientea den zatia.
Gure garunaren %100a erabiltzen dugu, baina bere jardueraren zati txiki baten "kontziente" baino ez gara. Gainerakoa subkontzientea da, nekaezin lanean ari dena arnasa hartzen, ibiltzen eta ingurunera erreakzionatzen jarraitzeko.
Beti hitz egin dezakezu sentimendu emozional bat kentzeko.
Inkontzienteko sentimenduak askotan sistema linbikoan sortzen direnez, kortex prefrontal logikoa "bahitu" dezakete. Batzuetan, mugimendu fisikoa edo arnasketa sakona "logika" baino eraginkorragoa da pizgarri emozional bat baretzeko.
Subkontzientea leku ilun eta 'erreprimitu' bat da.
Psikologia modernoak subkontzientea ohitura eta heuristika datu-base erraldoi gisa ikusten du gehiago. Ez ditu nahitaez gauzak ezkutatzen saiatzen; zure bizitza automatizatuz eraginkorra izaten saiatzen ari da, besterik gabe.
Pertsona logikoek ez dute inkontzienteko alborapenik.
Adimen handiak ez du alborapenen aurka babesten; izan ere, pertsona adimentsuak askotan hobeto erabiltzen dituzte logika beren subkontzienteko aurreiritziak "arrazionalizatzeko". Pertsona orok bere oinarrizko sentimenduen eraginpean dago.
Pentsamendu kontzientea da arazo berri eta konplexuei aurre egiteko eta epe luzerako plangintza egiteko zure tresnarik onena, subkontzienteko sentimenduak, berriz, segurtasunerako eta gizarte-harremanetarako radar biologikoa dira. Bizitza osasuntsu batek zure logika erabiltzea eskatzen du zure sentimenduak aztertzeko, zure subkontzienteak bizitza osoan zehar bildu duen jakinduria intuitiboa errespetatuz.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
