Konparaketa honek kanpoko balioztatzearen eta barneko autoestimuaren arteko tirabira psikologikoa aztertzen du. Kideen iritzia bilatzea gizarte-kohesioa eta hazkundea eskain dezakeen arren, horretan bakarrik fidatzeak ezegonkortasuna dakar askotan. Alderantziz, auto-onespena lantzeak erresilientzia eta benetako bizitza sustatzen ditu, konfiantza-oinarri bat sortuz, gizarte-iritzi aldakorrak edo kanpoko presioak gorabehera sendo mantentzen dena.
Norberaren balioa eta arrakasta definitzeko kanpoko feedbackean, laudorioetan edo gizarte-onarpenean duen mendekotasun psikologikoa.
Norberaren balioekin bat etorriz bizitzetik eratorritako barne balio-sentsazioa, kanpoko iritziak gorabehera.
| Ezaugarria | Besteen onarpena | Auto-onespena |
|---|---|---|
| Lehen mailako iturria | Kanpoko ingurunea eta parekideak | Barne balioak eta etika |
| Egonkortasun maila | Hauskorra eta gorabeheratsua | Koherentea eta erresilientea |
| Gidari emozionala | Bazterketaren edo bazterketaren beldurra | Autoestimua eta benetakotasuna |
| Autonomian duen eragina | Aukera independentea mugatzen du | Agentzia pertsonala sustatzen du |
| Gizarte Funtzioa | Harmonia eta konformitatea sustatzen ditu | Osotasuna eta mugak sustatzen ditu |
| Epe luzerako emaitza | Balizko nekea edo nortasuna galtzea | Osasun mentala eta bakea hobetzea |
Besteen onespena bilatzen duzunean, zure ekintzak askotan jendeak ikusi nahi duenaren arabera moldatzen dira. Kanpoko motibazio honek arrakasta handiko pertsona bihur zaitzake, baina askotan hutsunea sentiarazten zaitu, helburuak ez direlako benetan zureak. Auto-onespenak, ordea, energia hartzen du uste pertsonaletatik, hau da, gauzak egiten dituzu zuretzat garrantzitsuak direlako, eta hori askoz ere iraunkorragoa izan ohi da bizitza osoan zehar.
Kanpoko balioztatzea errusiar mendi baten antzekoa da; oso ondo sentitzen zara laudorioak iristen direnean, baina zure autoestimua amiltzen da kritikak jasaten dituzunean. Zure onespen propioan oinarritzeak aingura baten antzera jokatzen du ekaitz batean. Zure balioa ez dagoenez beste inoren iritzi laburrari lotuta, akatsak eta atzerapausoak kudeatu ditzakezu zure identitate osoa mehatxatuta dagoela sentitu gabe.
Kanpoko onespena bilatzea askotan pertsona bat "errendimendu" moduan sartzera behartzen du, non bere nortasuna gizarte-itxaropenetara egokitzen duen. Horrek "inpostorearen sindromea" edo norberaren benetako niarekin harremana galtzea ekar dezake. Auto-onespena aukeratzeak benetako ahultasuna eta zintzotasuna ahalbidetzen ditu, besteak asetzeko maskara janzteko beharra nabarmen gutxitzen baita.
Harrigarria bada ere, auto-onespena lehenesten dutenek harreman osasuntsuagoak izaten dituzte askotan. Bikotekide edo lagunik behar ez duzunean zu etengabe balioztatzeko, harremana beharrei edo manipulazio-dinamiketatik libre mantentzen da. Bestalde, etengabe kanpoko onespena bilatzea zama nekagarria izan daiteke besteentzat zure konfiantza mantentzeko, azkenean erresumina edo distantzia sortuz.
Auto-onespena esan nahi du beste inoren sentimenduez axola ez zaizula.
Egia esan, auto-onarpena duten pertsonek askotan besteekiko sakonki arduratzen dira, baina ez dute sentimendu horiek beren balio-zentzua baldintzatzen uzten. Enpatikoak izan daitezke kodependentziarik gabe.
Kanpoko baliozkotasuna bilatzea beti da ahultasun seinale.
Gizarte-izaki gisa dugun biologian errotutako oinarrizko giza sena da. Arazoak zure balioa neurtzeko modu bakarra bihurtzen denean bakarrik sortzen dira.
Inoren onespenik behar ez duzun puntura irits zaitezke.
Independentzia osoa mito bat da; denok lotura eta pertenentziaren bidez hazten gara. Helburua auto-onespena indar nagusi bihurtzea da, ez besteek estimatua izatearen poza ezabatzea.
Auto-onespena narzisista izatearen beste izen bat besterik ez da.
Nartzisismoak, egia esan, kanpoko miresmena etsi-etsian bilatzen duen segurtasun eza sakon eta ezkutu bat dakar. Benetako auto-onespena isila, apala da eta ez du bere burua iragarri beharrik.
Kanpoko onespena giza gizarte-bizitzaren parte naturala da, eta lankidetzan aritzen laguntzen digu, baina zoriontasunerako oinarri eskasa da. Bizitza benetan betegarria izateko, erabili barneko auto-onespena zure iparrorratz nagusi gisa, kanpoko iritzia datu lagungarri gisa tratatzen duzun bitartean, baina ez-funtsezko gisa.
Honen konparazioak adierazpen-memoria eta prozedura-memoria aztertzen ditu, kontzientzia, edukia eta funtzioari dagokienez desberdinak diren bi memoria-sistema nagusiak, gertaerak eta esperientziak kontzienteki gogoratzen diren bitartean zergatik diren trebetasunak eta ohiturak denborarekin ikasi eta automatikoki burutzen diren azalduz.
Giza esperientzia askotan buru analitikoaren logika "hotzaren" eta buru emozionalaren bulkada "beroen" arteko tirabira bat da. Buru analitikoa datuak prozesatzen eta epe luzerako plangintzan bikaina den bitartean, buru emozionalak bizitza esanguratsua eta premiazkoa izan dadin beharrezkoak diren barne-iparrorratza eta konexio soziala eskaintzen ditu.
Nagusitasun intelektuala potentzialaren erreferentzia tradizionala izan den arren, adimen emozionala (AE) lidergorako eta norberaren errealizaziorako faktore kritiko gisa agertu da. Konparaketa honek gogoaren prozesatzeko ahalmen gordinaren eta giza emozio konplexuak kudeatzeko gaitasun ñabarduren arteko tentsio dinamikoa aztertzen du.
Adimen-kozientea (IQ) eta Emozio-kozientea (EQ) arteko aldeak aztertzen dituen konparazio honek, lehenak logika eta arrazoiketa kognitibo gaitasunak neurtzen dituen bitartean, bigarrenak emozio-kontzientzia eta harreman arteko trebetasunak islatzen ditu, bakoitzak nola ekartzen duen modu berezian pertsonaren lorpenetara, gizarte-elkarrekintzetara eta benetako munduko arrakastara azalduz.
Kanpoko aitortza bilatzea eta norberaren gogobetetzea lortzea arteko tirabira horrek gure garapen psikologikoaren zati handi bat definitzen du. Aitortzak gizarte-froga eta norbere buruari atxikitzea ematen dion bitartean, norberaren gogobetetzeak bake sakonago eta erresilienteagoa eskaintzen du. Indar horien oreka funtsezkoa da barrutik kanpotik bezain ondo sentitzen den bizitza bat eraikitzeko.
