Çətinlik hissi, daxili hazırlığın xarici müqavimətlə qarşılaşdığı inkişaf dövrünün səhv başa düşülən bir mərhələsidir, şəxsi inkişaf isə bu hazırlığın yeni bacarıqlara və düşüncə tərzinə çevrilməsinin görünən təzahürüdür. Bu iki vəziyyət arasındakı keçidi anlamaq, platoları aşmaq və uzunmüddətli psixoloji yetkinliyə çatmaq üçün açardır.
Durğunluq, təkrarlanan nümunələr və irəliləyişin olmaması ilə xarakterizə olunan psixoloji vəziyyət.
Qəsdən səy göstərməklə qabiliyyətlərin, emosional zəkanın və özünüdərkin aktiv şəkildə genişləndirilməsi.
| Xüsusiyyət | Özünü ilişib qalmış hiss edirəm | Şəxsi İnkişaf |
|---|---|---|
| İlkin Emosiya | Məyusluq və ya apatiya | Həyəcan və ya məhsuldar narahatlıq |
| Enerji Səviyyəsi | Qurudulmuş və ağır | Dinamik və diqqət mərkəzində |
| Perspektiv | Keçmiş/indiki maneələrə diqqət yetirmək | Gələcək imkanlara diqqət yetirir |
| Fəaliyyət Nümunəsi | Təkrarlanan/Dövri | Təkrarlanan/Xətti |
| Beyin Vəziyyəti | Yüksək gərginlik/Varsayılan Rejim Şəbəkəsi | Axın vəziyyəti/Prefrontal korteks fəaliyyəti |
| Sosial Təsir | Geri çəkilmə və ya xilasetmə axtarışı | Mentorluq və ya əməkdaşlıq axtarıram |
Özünü ilişib qalmış hiss etmək çox vaxt hərəkətsiz dayanmaq kimi hiss olunur, lakin bu, çox vaxt "gizli böyümə" dövrüdür. Toxum səthi qırmadan əvvəl yeraltında vaxt keçirdiyi kimi, zehnin də növbəti sıçrayışdan əvvəl keçmiş dərsləri birləşdirmək üçün boş bir dövrə ehtiyacı var. "İşləmənin" böyümə üçün bir şərt olduğunu anlamaq, insanları bu dövrədə ilişib qalan narahatlığı azalda bilər.
İnkişaf etmək üçün tanışın müqavimətinə qarşı hərəkət etmək lazımdır ki, bu da təbiətcə narahatdır. Özümüzü ilişib qalmış hiss etdiyimiz zaman tez-tez rahatlıq zonamızın kənarında oluruq, naməlumluğa baxırıq, lakin qorxu üzündən irəli addım atmaqdan imtina edirik. Şəxsi inkişaf narahatlığın inkişafımızın növbəti səviyyəsinə doğru yönələn bir kompas olduğunu qəbul etdiyimiz andan başlayır.
Şəxsi inkişaf konstruktiv rəylər və status-kvonu şübhə altına alan yeni məlumatlar üzərində inkişaf edir. Bunun əksinə olaraq, ilişib qalmış hiss adətən mənfi öz-özünə danışma və "nə olarsa" ssenarilərinin daxili əks-sədası ilə davam edir. Bir rutin vəziyyətdən çıxmaq üçün adətən xarici bir maneə - istər yeni bir kitab, istər çətin bir söhbət, istərsə də mühit dəyişikliyi - bu döngəni qırmaq lazımdır.
Əsas fərqləndirici amil fərdin diqqətini hara yönəltməsidir. Özünü ilişib qalmış hiss edənlər çox vaxt hələ çatmadıqları uzaq, mükəmməl bir nəticəyə həddindən artıq diqqət yetirirlər. Böyümə yaşayanlar, kiçik, gündəlik dəyişikliklərin nəticədə böyük dəyişikliklərə səbəb olduğunu anlayaraq, tədricən inkişaf prosesinə aşiq olmağa meyllidirlər.
Görünən irəliləyiş əldə etmirəmsə, deməli, inkişaf etmirəm.
Şüuraltı böyümə xarici dəyişiklik kimi təzahür etməzdən çox əvvəl baş verir. Perspektivdəki daxili dəyişikliklər səyahətin ən vacib, lakin görünməz hissələridir.
Şəxsi inkişaf həmişə müsbət və xoşbəxt bir təcrübədir.
Böyümə çox vaxt ağrılı olur və "böyümə ağrıları" ilə müşayiət olunur. Bu, adətən, həyatınızın və ya şəxsiyyətinizin artıq sizə xidmət etməyən köhnə hissələrini sökməyi tələb edir ki, bu da itki kimi hiss oluna bilər.
Çətin vəziyyətdə qalmaq tənbəllik və ya iradə çatışmazlığı deməkdir.
Boğulma daha çox səy göstərməməkdən daha çox qorxu, travma və ya aydın istiqamətin olmaması ilə əlaqələndirilir. "İradə" ilə daha çox irəliləmək, ilişib qalma hissini daha da pisləşdirir.
Müəyyən bir böyümə səviyyəsinə çatdıqdan sonra bir daha heç vaxt ilişib qalmış hiss etməyəcəksiniz.
Böyümə səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, platolar bir o qədər mürəkkəbləşir. Nə qədər uğur qazanmağınızdan asılı olmayaraq, ilişib qalmış hiss etmək insan təcrübəsinin təkrarlanan bir hissəsidir.
Həqiqətən də "ilişib qaldığınızı" və ya sadəcə istirahət mərhələsində olduğunuzu müəyyən edin; əgər bu, birinci mərhələdirsə, bu nümunəni pozmaq üçün kiçik, idarəolunan bir dəyişiklik edin. Daha mürəkkəb bir versiyaya qədəm qoymağın "böyümək ağrıları" ilə mübarizə aparmaq üçün emosional gücünüz olduqda böyüməyə söykənin.
Akademik nailiyyət qiymətlər və dərəcələr kimi ölçülə bilən mərhələlərə yönəlsə də, şəxsi inkişaf xarakterin daxili təkamülünə, emosional zəkaya və özünüdərkə əsaslanır. Həyatda effektiv şəkildə irəliləmək üçün bu iki yolun bir-birini necə tamamladığını anlamaq lazımdır, çünki yüksək ballar çox vaxt yalnız yaxşı inkişaf etmiş bir şəxsiyyətin açıq saxlaya biləcəyi qapıları açır.
Analitik bacarıqlar sizə mürəkkəb problemləri həll etməyə və məntiqi həllər müəyyən etməyə imkan versə də, vaxtın idarə edilməsi bu həlləri səmərəli şəkildə həyata keçirmək üçün vacib çərçivə təmin edir. Biri düşüncə tərzinizin keyfiyyətinə və dərinliyinə diqqət yetirir, digəri isə intellektual məhsuldarlığınızın şəxsi tükənməyə və ya layihə gecikmələrinə səbəb olmadan son tarixlərə çatmasını təmin edir.
Tez bir qələbənin dərhal həyəcanı ilə gündəlik intizamın davamlı inkişafı arasında seçim etmək şəxsi inkişafda əsas mübarizədir. Ani məmnuniyyət rahatlığa olan bioloji istəyimizi təmin etsə də, ardıcıl təcrübə əslində davam edən və həyatımızı dəyişdirən nailiyyətlər üçün lazım olan psixoloji və fiziki infrastrukturu qurur.
Diqqətin sabit bioloji bir hədiyyə, yoxsa elastik bir əzələ olduğunu anlamaq, məhsuldarlığa yanaşma tərzinizi dəyişdirə bilər. Xüsusiyyətlər konsentrasiya üçün təbii təməlinizi əhatə etsə də, diqqəti bir bacarıq kimi görmək, daxili yayındırıcı amilləri aradan qaldırmaq üçün diqqətlilik və ətraf mühit dizaynı vasitəsilə məqsədyönlü təlimə qapı açır.
Bacarıqların əldə edilməsi sıfırdan yeni bir qabiliyyətin öyrənilməsi prosesi olsa da, bacarıqların ötürülməsi mövcud biliklərin fərqli bir kontekstə tətbiq edilməsinin inkişaf etmiş idrak aktıdır. Fərqi anlamaq, böyüməni sürətləndirmək üçün "zehni modellərinizdən" istifadə edərək hər dəfə yeni bir şeyə başlayanda özünüzü yeni başlayan kimi hiss etməyi dayandırmağa imkan verir.
