دش بارد مقابل دش ساخن

تؤثر كل من الحمامات الباردة والساخنة على الدورة الدموية بطرق مختلفة: حيث يؤدي الماء البارد في البداية إلى انقباض الأوعية الدموية السطحية ثم يعزز لاحقًا الدورة الدموية العميقة، بينما يتسبب الماء الساخن في توسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم السطحي.

بينما يمكن للحمامات الساخنة أن تساعد العضلات على الاسترخاء، فإنها لا تهدئ بالضرورة الجهاز العصبي لدى الجميع؛ إذ تختلف الاستجابات من شخص لآخر، وقد يؤدي الماء شديد السخونة أحيانًا إلى زيادة ضغط الدم أو تهيج الجلد.

يمكن أن تكون الاستحمام بالماء البارد آمنة للعديد من البالغين الأصحاء، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات القلبية أو التنفسية استشارة مقدم الرعاية الصحية لأن التعرض المفاجئ للبرودة قد يسبب ضغطًا على القلب والدورة الدموية.

الماء الساخن يمكن أن يساعد في فتح المسام وإزالة الأوساخ، لكن الماء البارد يساعد في الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية ويمكن أن ينظف بفعالية أيضًا؛ أفضل تنظيف غالبًا يأتي من استخدام الصابون أو المنظف المناسب بدلاً من الاعتماد على درجة حرارة الماء وحدها.