رویے کی نفسیات کے دائرے میں، جزا اور سزا طرز عمل کی تشکیل کے لیے بنیادی اوزار کے طور پر کام کرتے ہیں۔ جبکہ انعامات مطلوبہ اعمال کی تعدد کو تقویت دینے اور بڑھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، سزا کا مقصد ناپسندیدہ رویوں کو کم کرنا یا ختم کرنا ہے، ہر ایک محرک اور اس میں شامل فریقین کے درمیان تعلقات پر طویل مدتی نفسیاتی اثرات مرتب کرتا ہے۔
ایک محرک کسی رویے کے بعد لاگو ہوتا ہے تاکہ مستقبل میں اس رویے کے دوبارہ ہونے کے امکان کو مضبوط کیا جا سکے۔
ایک منفی نتیجہ یا استحقاق کو ہٹانا جس کا مقصد کسی مخصوص طرز عمل کو کمزور اور حوصلہ شکنی کرنا ہے۔
| خصوصیت | انعام (کمک) | سزا |
|---|---|---|
| بنیادی مقصد | کسی رویے کو بڑھانا یا مضبوط کرنا | کسی رویے کو کم کرنا یا دبانا |
| جذباتی اثر | خوشی، فخر، اور حفاظت کے ساتھ منسلک | خوف، اضطراب، یا ناراضگی سے وابستہ |
| طویل مدتی افادیت | اعلی دیرپا عادات اور اندرونی ڈرائیو بناتا ہے۔ | زیریں رویہ اکثر واپس آتا ہے جب خطرہ ختم ہوجاتا ہے۔ |
| سیکھنے کا نتیجہ | سکھاتا ہے کہ کیا کرنا ہے۔ | سکھاتا ہے کہ کیا نہیں کرنا ہے۔ |
| توجہ کا مرکز | مثبت ترقی اور مطلوبہ اعمال | غلطیاں اور ناپسندیدہ اعمال |
| سائیڈ ایفیکٹس | اعتماد اور مصروفیت میں اضافہ | رازداری اور بچنے کی حکمت عملی میں اضافہ |
دونوں تصورات آپریٹ کنڈیشننگ کے ستون ہیں، ایک نظریہ جسے BF سکنر نے مقبول کیا ہے۔ انعامات کسی کام کے ساتھ مثبت تعلق پیدا کر کے کام کرتے ہیں، دماغ کو سائیکل کو دہرانا چاہتا ہے۔ اس کے برعکس، سزا ایک منفی تعلق پیدا کرتی ہے، جو فرد کو ممکنہ نتائج کے خلاف کارروائی کی قیمت کا وزن کرنے پر مجبور کرتی ہے۔
انعامات عام طور پر طویل مدتی رویے کی تبدیلی کے لیے بہتر ہوتے ہیں کیونکہ وہ ایجنسی اور قابلیت کا احساس پیدا کرتے ہیں۔ اگرچہ سزا ایک خطرناک یا پریشان کن رویے کو فوری طور پر روک سکتی ہے، لیکن یہ اکثر قائم رہنے میں ناکام ہو جاتا ہے کیونکہ شخص یہ نہیں سیکھ رہا ہے کہ رویہ کیوں غلط ہے، صرف پکڑے جانے سے کیسے بچنا ہے۔
سزا کا بھاری استعمال والدین اور بچے یا مینیجر اور ملازم کے درمیان اعتماد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ اکثر 'پرہیز سیکھنے' کی طرف جاتا ہے، جہاں وہ شخص اپنی غلطیوں کو ٹھیک کرنے کے بجائے چھپانے کا ماہر بن جاتا ہے۔ انعامات، جب صحیح طریقے سے استعمال ہوتے ہیں، بانڈ کو مضبوط بنانے اور کھلے مواصلات کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
'منفی' کا مطلب برا سمجھنا ایک عام غلطی ہے۔ نفسیات میں، اس کا سیدھا مطلب ہے 'گھٹاؤ'۔ منفی کمک (ایک انعام) کسی کام کو ختم کرنا ہو سکتا ہے، جبکہ منفی سزا کھلونا کو ہٹانا ہو سکتا ہے۔ حقیقی دنیا کی ترتیبات میں رویے کی سائنس کو مؤثر طریقے سے لاگو کرنے کے لیے ان باریکیوں کو سمجھنا کلید ہے۔
منفی کمک سزا کے طور پر ایک ہی چیز ہے.
یہ نفسیات میں سب سے زیادہ بار بار غلطی ہے. منفی کمک ایک انعام ہے کیونکہ یہ آپ کو کسی بری چیز کو دور کرنے سے بہتر محسوس کرتا ہے (جیسے آپ کے اٹھنے پر الارم گھڑی رک جاتی ہے)، جب کہ سزا کا مقصد کسی رویے کو روکنے کے لیے آپ کو برا محسوس کرنا ہوتا ہے۔
بچوں کو ہر چیز کا بدلہ دینا انہیں بگاڑ دے گا۔
کلید کمک کا 'شیڈول' ہے۔ بنیادی توقعات کے لیے مستقل انعامات نقصان دہ ہو سکتے ہیں، لیکن فائدہ مند کوشش اور مخصوص بہتری ترقی کی ذہنیت اور لچک پیدا کرتی ہے۔
نظم و ضبط سکھانے کا بہترین طریقہ سزا ہے۔
نظم و ضبط اصل لفظ 'شاگرد' سے آتا ہے، جس کا مطلب ہے سکھانا۔ سزا خوف کے ذریعے رویے کو روکتی ہے، لیکن حقیقی نظم و ضبط انعامات اور منطقی نتائج کے ذریعے سیکھا جاتا ہے جو ایک شخص کو اپنے انتخاب کے اثرات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔
اگر کوئی سزا کام نہیں کرتی ہے، تو آپ کو اسے مزید سخت کرنا چاہیے۔
بڑھتی ہوئی سزا اکثر 'ڈیڈ اینڈ' کی طرف لے جاتی ہے جہاں شخص بے حس یا انتہائی سرکش ہو جاتا ہے۔ اگر کوئی نتیجہ کام نہیں کر رہا ہے، تو عام طور پر اس کا مطلب ہے کہ رویے کے لیے بنیادی محرک پر توجہ نہیں دی گئی ہے یا اس شخص کے پاس صحیح کام کرنے کی صلاحیتوں کی کمی ہے۔
انعامات کو اپنے بنیادی ٹول کے طور پر نئی مہارتیں بنانے، پیداواری صلاحیت کی حوصلہ افزائی کرنے اور ایک مثبت ماحول کو فروغ دینے کے لیے استعمال کریں۔ فوری طور پر حفاظتی خدشات کے لیے یا مضبوط حدود طے کرنے کے لیے سزا محفوظ رکھیں، لیکن حقیقی تعلیم کو یقینی بنانے کے لیے اسے ہمیشہ صحیح متبادل رویے کے لیے انعام کے ساتھ جوڑیں۔
اگرچہ اکثر ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، احساس اور ادراک اس بات کے الگ الگ مراحل ہیں کہ ہم دنیا کو کیسے تجربہ کرتے ہیں۔ احساس ہمارے حسی ریسیپٹرز کا محرکات کا پتہ لگانے کا خام حیاتیاتی عمل ہے، جبکہ ادراک ان اشاروں کو بامعنی تجربات میں ترتیب دینے اور اس کی تشریح کرنے کا ذہنی عمل ہے۔ ایک ڈیٹا اکٹھا کرنے کے بارے میں ہے، دوسرا کہانی سنانے کے بارے میں ہے۔
نفسیات کی دنیا میں، ایک شخص کے بات چیت کا کیا مطلب ہے اور اس پیغام کو حقیقت میں کیسے موصول ہوتا ہے کے درمیان فرق باہمی تنازعہ کا بنیادی ذریعہ ہے۔ اگرچہ ارادے کی جڑیں مقرر کے اندرونی اہداف اور احساسات میں ہوتی ہیں، لیکن سننے والے کے ماضی کے تجربات، تعصبات اور موجودہ جذباتی حالت کے ذریعے تشریح کو فلٹر کیا جاتا ہے۔
یہ نفسیاتی موازنہ گہری، متحد ذہنی کوشش اور جدید ادراک کی بکھری ہوئی، ذیلی منقسم حالت کے درمیان فرق کو جانچتا ہے۔ جب کہ ارتکاز پیچیدہ خیالات اور مہارت کی ترکیب کی اجازت دیتا ہے، ٹکڑے ٹکڑے ہونے کا نتیجہ 'مسلسل جزوی توجہ' کی صورت میں نکلتا ہے، جہاں دماغ بہت سے آدانوں پر کارروائی کرتا ہے لیکن کسی میں نہیں رہتا۔
اگرچہ وہ نمایاں طور پر مماثلت محسوس کرتے ہیں، تناؤ عام طور پر کسی بیرونی دباؤ کا ردعمل ہوتا ہے — جیسے کہ ختم ہونے والی آخری تاریخ — جو خطرہ ختم ہونے کے بعد ختم ہو جاتی ہے۔ تاہم، اضطراب ایک مستقل اندرونی خوف ہے جو اس وقت بھی برقرار رہتا ہے جب کوئی فوری اشتعال نہ ہو، اکثر اس کی خصوصیت 'کیا ہو تو' سوچ اور آنے والے عذاب کا احساس ہوتا ہے۔
یہ نفسیاتی گہرا غوطہ اعتماد اور شک کی اندرونی حالتوں کو تلاش کرتا ہے جو ہمیں موصول ہونے والے ہر پیغام کے فلٹر کے طور پر کام کرتی ہے۔ ہم جانچتے ہیں کہ کس طرح اعتماد کی بنیاد کھلے، موثر مکالمے کو فروغ دیتی ہے، جب کہ شک کی موجودگی ایک 'دفاعی پروسیسنگ' موڈ کو متحرک کرتی ہے جو معنی پر محرکات کی جانچ پڑتال کرتی ہے۔
