Bagama't kadalasang ginagamit bilang mga kasingkahulugan, ang udyok at motibasyon ay kumakatawan sa dalawang magkaibang sikolohikal na puwersa. Ang udyok ay ang panloob na tensyon na nagtutulak sa atin upang matugunan ang mga pangunahing pangangailangang biyolohikal, samantalang ang motibasyon ay ang masalimuot na prosesong kognitibo na humihila sa atin patungo sa mga partikular na layunin at personal na mithiin.
Isang panloob na kalagayan ng tensyon na dulot ng mga pangangailangang pisyolohikal na nangangailangan ng agarang kasiyahan.
Isang prosesong sikolohikal na nakatuon sa layunin na nagsisimula, gumagabay, at nagpapanatili ng mga may layuning pag-uugali.
| Tampok | Magmaneho | Motibasyon |
|---|---|---|
| Pinagmulan | Mga pangangailangang biyolohikal | Mga layunin at hangarin sa kognitibo |
| Pangunahing Layunin | Pagpapanumbalik ng pisikal na balanse | Pagkamit ng isang tiyak na resulta |
| Direksyon | Mga pagtulak mula sa loob | Humahabol patungo sa isang layunin |
| Pagiging kumplikado | Simple at pisyolohikal | Komplikado at sikolohikal |
| Antas ng Kamalayan | Madalas na walang malay | Karaniwang may kamalayan at sinadya |
| Kakayahang umangkop | Matigas ang ulo (ang uhaw ay nangangailangan ng tubig) | Flexible (maraming paraan para magtagumpay) |
| Tagal | Sikolohikal at panandalian | Maaaring maging paulit-ulit at pangmatagalan |
Ang pagnanasa ay gumaganap bilang isang mekanismo ng 'pagtulak', kung saan ang panloob na pagkadismaya—tulad ng hapdi ng gutom—ay pumipilit sa iyo na kumilos upang maibsan ang tensyong iyon. Ang motibasyon, sa kabaligtaran, ay gumaganap bilang isang mekanismo ng 'paghila', kung saan ang imahe sa isip ng isang gantimpala sa hinaharap, tulad ng isang promosyon o isang natapos na maraton, ay humihila sa iyo pasulong sa pamamagitan ng pagsisikap at disiplina.
Ang sigasig ay halos ganap na biyolohikal, nakasentro sa hypothalamus upang pangasiwaan ang ating mga sistema ng kaligtasan. Ang motibasyon ay isang mas bagong ebolusyonaryong pag-unlad, na kinasasangkutan ng prefrontal cortex upang iproseso ang mga abstract na ideya tulad ng 'ambisyon' o 'altruismo.' Bagama't ang mga hayop ay pangunahing kumikilos batay sa sigasig, ang mga tao ay may natatanging kakayahang lampasan ang kanilang mga sigasig gamit ang motibasyon, tulad ng pag-aayuno para sa isang layunin sa relihiyon o kalusugan.
Ang pangunahing layunin ng pagnanasa ay ang homeostasis, o ang pagbabalik ng katawan sa isang neutral at kuntentong estado. Ang motibasyon ay hindi interesado sa neutralidad; kadalasan itong hinihimok ng pagnanais para sa paglago, aktuwalisasyon sa sarili, at ang pagkakaroon ng mga bagong kasanayan. Habang ang pagnanasa ay naglalayong alisin ang isang kakulangan, ang motibasyon ay naglalayong makakuha ng kalamangan o katuparan.
Malakas ang mga pagnanasa ngunit kadalasan ay kumukupas sa sandaling matugunan ang pangangailangan, at bumabalik lamang sa ibang pagkakataon. Ang motibasyon ang nagbibigay-daan sa isang tao na patuloy na magsikap para sa isang digri sa loob ng apat na taon o magsulat ng nobela sa loob ng ilang buwan. Nagbibigay ito ng sikolohikal na tibay na kailangan upang matiis ang mga balakid na hindi kayang malampasan ng isang simpleng biyolohikal na pagnanasa.
Ang mataas na sigasig ay pareho sa pagiging lubos na may motibasyon.
Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mataas na sex drive o mataas na drive para sa pagkain nang hindi "motivated" sa kanilang karera o personal na buhay. Ang drive ay pisyolohikal na enerhiya, habang ang motibasyon ay ang direksyon kung saan mo itinuturo ang iyong enerhiya.
Ang motibasyon ay isa lamang 'pakiramdam' na hinihintay mo.
Ang epektibong motibasyon ay talagang isang prosesong kognitibo na kinasasangkutan ng mga gawi, kapaligiran, at pagtatakda ng layunin. Ang paghihintay na tumama ang isang 'pakiramdam' ay isang karaniwang patibong; kadalasan, ang aksyon ang dapat mauna upang pukawin ang motibasyon.
Maaari mong mawala ang iyong mga hangarin na mabuhay.
Maliban na lang kung mayroong malaking pinsala sa neurolohikal, ang mga hangaring mabuhay tulad ng pagkauhaw at gutom ay nakaugat na. Maaaring mawalan ka ng 'motibasyon' na kumain dahil sa depresyon, ngunit ang pinagbabatayang biyolohikal na 'hangarin' ay nananatiling isang pisyolohikal na katotohanan.
Ang mga panlabas na gantimpala ang pinakamahusay na paraan upang mapataas ang motibasyon.
Ang labis na pag-asa sa mga panlabas na gantimpala (tulad ng pera) ay maaaring makasira sa intrinsic motivation (pagmamahal sa mismong gawain). Ito ay kilala bilang overjustification effect, kung saan ang 'pull' ng layunin ay napapalitan ng isang 'transaksyon.'
Isipin ang sigasig bilang 'maintenance crew' ng iyong katawan na nagpapanatili sa iyong mga sistema na tumatakbo, habang ang motibasyon ay ang iyong 'arkitekto' na bubuo ng iyong kinabukasan. Gamitin ang sigasig upang tugunan ang iyong mga pangunahing pangangailangan sa enerhiya, ngunit umasa sa motibasyon upang tukuyin ang iyong layunin at maabot ang mga pangmatagalang milestone.
Bagama't pareho itong may kinalaman sa paulit-ulit na pag-uugali, ang sikolohikal na pagkakaiba ay nasa elemento ng pagpili at bunga. Ang ugali ay isang nakagawiang regular na ginagawa sa pamamagitan ng mga hindi malay na nag-trigger, samantalang ang adiksyon ay isang kumplikadong sakit sa utak na nailalarawan sa pamamagitan ng mapilit na pakikipag-ugnayan sa kabila ng mga mapaminsalang resulta at isang pangunahing pagkawala ng kontrol sa pag-uugali.
Ang tunggalian sa pagitan ng agaran at naantalang kasiyahan ang siyang nagbibigay-kahulugan sa halos lahat ng paggawa ng desisyon ng tao, na pinagtatalunan ang primitibong pagnanais ng utak para sa agarang kasiyahan laban sa mas mataas na kakayahang magplano para sa mga gantimpala sa hinaharap. Ang pag-master sa balanseng ito ay madalas na binabanggit bilang isang mahalagang tagahula ng pangmatagalang tagumpay, emosyonal na katatagan, at pangkalahatang kagalingan sa isang mundong idinisenyo para sa mabilis na pag-apekto ng dopamine.
Bagama't kadalasang nalilito sa mga sitwasyong may mataas na presyon, ang agresyon at pagiging mapamilit ay kumakatawan sa magkaibang pamamaraan sa komunikasyon. Ang agresyon ay naglalayong mangibabaw at manalo sa kapinsalaan ng iba, samantalang ang pagiging mapamilit ay nakatuon sa pagpapahayag ng mga personal na pangangailangan at mga hangganan nang may kalinawan at paggalang, na nagpapatibay sa pagkakaunawaan sa halip na alitan.
Ang kamalayan ng tao ay patuloy na nagbabago-bago sa pagitan ng mga nakaimbak na talaan ng mga nakaraang karanasan at ng agarang pandama na input ng 'ngayon.' Bagama't ang memorya ay nagbibigay ng isang mahalagang plano para sa pagkakakilanlan at kaligtasan, ang presensya ay nagbibigay-daan para sa emosyonal na regulasyon at tunay na pakikipag-ugnayan sa buhay. Ang pagbabalanse ng dalawang estadong ito ang pundasyon ng sikolohikal na kagalingan at kakayahang umangkop sa kognitibo.
Bagama't ang altruismo ay nakatuon sa walang pag-iimbot na pagmamalasakit sa kapakanan ng iba, ang pagkamakasarili ay nakasentro sa personal na pakinabang at mga indibidwal na pangangailangan. Ang dalawang sikolohikal na nagtutulak na ito ay kadalasang umiiral sa isang spectrum, na nakakaimpluwensya sa lahat ng bagay mula sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa lipunan hanggang sa mga kumplikadong estratehiya sa kaligtasan ng ebolusyon at ang pangunahing paraan ng pagbuo natin ng mga modernong komunidad.
