personal na ahensiyapagiging maagappagbabago ng pag-iisippamumuno
Paghihintay para sa Pagbabago vs. Pagpapasimula ng Pagbabago
Sinusuri ng paghahambing na ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang reaktibo at proaktibong buhay. Bagama't ang paghihintay para sa pagbabago ay nakasalalay sa mga panlabas na pangyayari at tiyempo upang mapabuti ang sitwasyon ng isang tao, ang pagsisimula ng pagbabago ay kinabibilangan ng paggawa ng mga sinasadya, kadalasang hindi komportableng hakbang upang patnubayan ang iyong sariling kapalaran at likhain ang mga resultang iyong ninanais.
Mga Naka-highlight
Ang paghihintay ay nagbibigay ng iyong kapangyarihan sa mga tao at sitwasyon na hindi mo kontrolado.
Ang pagsisimula ng pagbabago ay lumilikha ng 'swerte' sa pamamagitan ng paglalagay sa iyo sa landas ng mga bagong oportunidad.
Ang 'perpektong oras' ay isang sikolohikal na mito na ginagamit upang bigyang-katwiran ang takot sa pagsisimula.
Ang mga aktibong pagpili ay nagpapatibay ng tiwala sa sarili, habang ang pasibong paghihintay ay sumisira nito sa paglipas ng panahon.
Ano ang Naghihintay ng Pagbabago?
Isang pasibong pamamaraan kung saan inaasahan ng isang indibidwal na babaguhin ng mga panlabas na puwersa, tao, o 'swerte' ang kanilang kasalukuyang realidad.
Nakaugat sa isang 'External Locus of Control,' naniniwalang ang buhay ay nangyayari sa iyo.
Kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng kamalian na 'balang araw', na nagpapaliban sa pagkilos para sa isang perpektong sandali.
Nakakatipid ng agarang enerhiyang pangkaisipan ngunit nagpapataas ng pangmatagalang pagkabalisa at kawalan ng lakas.
Umaasa sa pag-asa bilang pangunahing estratehiya, na kulang sa konkretong feedback loop.
Karaniwang humahantong sa isang 'mentalidad ng biktima' kapag ang mga panlabas na pagpapabuti ay hindi naisakatuparan.
Ano ang Pagpapasimula ng Pagbabago?
Isang proaktibong paninindigan na binibigyang-kahulugan sa pamamagitan ng pag-angkin sa mga resulta sa pamamagitan ng mga tiyak at planadong aksyon at personal na kapangyarihan.
Pinapatakbo ng isang 'Internal Locus of Control,' na nakatuon sa kung ano ang maaaring maimpluwensyahan.
Nangangailangan ng 'enerhiya ng pagpapagana'—ang unang pag-agos ng pagsisikap na kailangan upang mabasag ang inersiya.
Nakabubuo ng tiwala sa sarili, ang sikolohikal na paniniwala sa kakayahan ng isang tao na magtagumpay.
Kinakatawan ang 'pagkabigo sa pagsulong,' gamit ang mga pag-atras bilang mga punto ng datos sa halip na mga palatandaan ng paghinto.
Inililipat ang pokus mula sa kapaligiran patungo sa personal na tugon at pagbuo ng ugali.
Talahanayang Pagkukumpara
Tampok
Naghihintay ng Pagbabago
Pagpapasimula ng Pagbabago
Pangunahing Drayber
Mga Panlabas na Kaganapan
Panloob na Kagustuhan
Emosyonal na Kalagayan
Pag-asam o Pangamba
Pagbibigay-kapangyarihan at Pokus
Salik sa Panganib
Pagwawalang-kilos at Panghihinayang
Pansamantalang Pagkabigo
Paggamit ng Mapagkukunan
Matagal (Naghihintay)
Malakas sa Enerhiya (Pag-arte)
Kakayahang mahulaan
Mababa (Random)
Mataas (Nakatuon sa proseso)
Epekto sa Lipunan
Pagsunod sa iba
Pamumuno o Pagbibigay-inspirasyon sa iba
Bilis ng Feedback
Mabagal o Wala
Agarang at Maaaksyunan
Detalyadong Paghahambing
Ang Ilusyon ng Kaligtasan
Ang paghihintay ng pagbabago ay parang ligtas dahil naiiwasan nito ang agarang panganib ng pagtanggi o pagkabigo. Gayunpaman, ang kaligtasang ito ay isang ilusyon lamang; sa pamamagitan ng pananatiling hindi gumagalaw, nananatili kang mahina sa mga kapritso ng ekonomiya, ng iyong employer, o ng iyong social circle. Ang pagsisimula ng pagbabago ay likas na mas mapanganib sa maikling panahon, ngunit nagbibigay ito ng tanging tunay na seguridad: ang kakayahang umangkop at lutasin ang mga problema anuman ang mga panlabas na kondisyon.
Kontrol at Kalusugang Pangkaisipan
Sa sikolohikal na aspeto, ang paghihintay ay kadalasang humahantong sa mas mataas na antas ng stress dahil kumikilos ka nang walang manibela. Kapag sinimulan mo ang pagbabago, kahit na mabagal ang pag-unlad, ang iyong utak ay naglalabas ng dopamine bilang tugon sa pakiramdam ng paggalaw at kontrol. Ang 'ahensya' na ito ay isang makapangyarihang antidepressant na nagbabago sa isang tao mula sa isang manonood patungo sa bida ng kanilang sariling kuwento.
Ang Halaga ng Oras
Ang nakatagong halaga ng paghihintay ay ang pagkaubos ng iyong pinaka-hindi nababagong yaman: ang oras. Habang naghihintay ka ng 'tamang panahon' para magsimula ng negosyo o maging maayos ang pangangatawan, maaaring lumipas ang mga taon nang walang anumang pag-unlad. Mas pinahahalagahan ng pagsisimula ng pagbabago ang oras kaysa sa kaginhawahan, kinikilala na ang isang magulong simula ngayon ay mas mahalaga kaysa sa isang perpektong plano na hindi kailanman nawawala sa plano.
Pagbasag ng Inertia
Ang pagsisimula ng pagbabago ay mas mahirap sa simula dahil sa mga batas ng emosyonal na pisika—ang mga bagay na hindi gumagalaw ay may posibilidad na manatiling hindi gumagalaw. Kapag ginawa mo na ang mga unang hakbang, lumalaki ang momentum at ang pagsisikap na kinakailangan upang magpatuloy ay talagang nababawasan. Ang paghihintay ay hindi kailanman nagpapalakas ng momentum; pinalalalim lamang nito ang 'ruta,' na nagpapahirap sa paggalaw kapag sa huli ay napagdesisyunan mong sawa ka na.
Mga Kalamangan at Kahinaan
Naghihintay ng Pagbabago
Mga Bentahe
+Nakakatipid ng enerhiyang pangkaisipan
+Naiiwasan ang mga tunggalian sa lipunan
+Walang panganib ng pagkabigo
+Mababang agarang stress
Nakumpleto
−Walang paglago
−Pagkawala ng kalayaan
−Pagsisisi sa nawalang oras
−Talamak na kawalan ng lakas
Pagpapasimula ng Pagbabago
Mga Bentahe
+Mas mabilis na mga resulta
+Nadagdagang kumpiyansa
+Kontrol sa direksyon
+Pagkuha ng kasanayan
Nakumpleto
−Mataas na paunang pagsisikap
−Potensyal para sa pagkabigo
−Pagharap sa panlipunang paghatol
−Pagkapagod sa pag-iisip
Mga Karaniwang Maling Akala
Alamat
Ang pagtitiis at paghihintay ay pareho lang.
Katotohanan
Ang pagtitiis ay isang aktibong estado ng pananatiling nasa tamang landas habang nagsusumikap patungo sa isang layunin; ang paghihintay ay isang pasibong estado ng walang ginagawa habang umaasa sa isang resulta. Maaari kang maging matiyaga habang sinisimulan ang pagbabago, ngunit hindi ka maaaring maging maagap habang naghihintay lamang.
Alamat
Kailangan mo ng perpektong plano bago ka magsimula.
Katotohanan
Karamihan sa mga matagumpay na pagbabago ay sinisimulan sa isang di-perpektong plano na pinoproseso habang isinasagawa. Ang paghihintay para sa ganap na kalinawan ay isa lamang sopistikadong anyo ng pagpapaliban na pumipigil sa pagkatuto sa totoong buhay.
Alamat
Posible lamang ang pagbabago kung mayroon kang sapat na pera/mga mapagkukunan.
Katotohanan
Ang mga mapagkukunan ay kadalasang resulta ng pagsisimula ng pagbabago, hindi ang kinakailangan. Maraming tao ang naghihintay sa mga mapagkukunang darating lamang kapag naipakita na nila ang inisyatiba na gamitin ang kung anong mayroon sila ngayon.
Alamat
Ang pagsisimula ng pagbabago ay nangangahulugan na kailangan mong gawin ang lahat nang mag-isa.
Katotohanan
Ang pagkukusa ay kadalasang nangangahulugan ng pagiging isa na lalapit at hihingi ng tulong o bumuo ng isang pangkat. Ito ay tungkol sa pagiging katalista sa proseso, hindi kinakailangang ang nag-iisang manggagawa.
Mga Madalas Itanong
Paano kung ako ang magsimula ng pagbabago at ako'y mabigo?
Ang pagkabigo ay natural na bunga ng pagkilos at ito talaga ang pinakamabilis na paraan upang malaman kung ano ang hindi gumagana. Kapag naghintay ka at walang nangyari, wala kang matututunan; kapag kumilos ka at nabigo, makakakuha ka ng datos na magpapataas ng posibilidad na magtagumpay ang iyong susunod na pagtatangka. Isipin ang pagkabigo bilang isang 'stress test' para sa iyong mga ideya, hindi isang repleksyon ng iyong halaga.
Paano ko malalaman kung naghihintay ako nang may magandang dahilan?
Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong hindi pagkilos ay isang estratehikong pagpili o isang emosyonal na pag-iwas. Kung ikaw ay 'naghihintay' dahil nagawa mo na ang iyong bahagi at tunay na naghihintay na matapos ang isang proseso (tulad ng pag-apruba ng pautang), iyon ay estratehiko. Kung ikaw ay 'naghihintay' dahil natatakot ka sa iisipin ng mga tao, iyon ay pag-iwas.
Bakit parang nakakapagod sa pisikal ang pagsisimula ng pagbabago?
Gumagamit ang iyong utak ng hindi proporsyonal na dami ng glucose kapag gumagawa ng mga bagong desisyon at natututo ng mga bagong kasanayan. Ang 'cognitive load' na ito ang dahilan kung bakit mas nakakapagod ang unang linggo ng isang bagong diyeta o trabaho kaysa sa ikasampung linggo. Kapag ang pagbabago ay naging nakasanayan na, ino-optimize ng iyong utak ang mga neural pathway, at nawawala ang pagkapagod.
Kaya ko bang simulan ang pagbabago sa maliliit na paraan?
Oo, at kadalasan iyan ang pinakamabisang paraan. Ang mga 'micro-initiative'—tulad ng pagpapadala ng isang email o paglilinis ng isang sulok ng isang silid—ay nagpapababa ng hadlang sa pagpasok at pumipigil sa pag-trigger ng alarm system ng iyong utak. Ang maliliit na tagumpay na ito ay lumilikha ng isang positibong feedback loop na nagpapagaan sa pakiramdam ng mas malalaking pagbabago.
Paano ko haharapin ang mga taong gustong patuloy akong maghintay?
Kapag sinimulan mo ang pagbabago, kadalasan ay parang salamin ito sa mga taong nakapaligid sa iyo na naghihintay pa rin. Ang kanilang pagtutol ay kadalasang tungkol sa kanilang sariling kaginhawahan, hindi sa iyong kaligtasan. Dapat kang magdesisyon kung mas pinahahalagahan mo ang kanilang pansamantalang pagsang-ayon o ang iyong sariling pangmatagalang katuparan.
May pagkakataon bang "huli na ang lahat" para simulan ang pagbabago?
Sa biyolohikal na aspeto, ang neuroplasticity ay nagpapatuloy sa buong buhay mo. Bagama't maaaring magbago ang konteksto ng iyong mga opsyon habang ikaw ay tumatanda, nananatili ang kakayahang gumawa ng pagpili at patnubayan ang iyong buhay. Ang pinakamagandang panahon para magsimula ay kahapon, ngunit ang pangalawang pinakamagandang panahon ay ngayon.
Ano ang pinakaunang hakbang sa pagsisimula ng pagbabago?
Ang unang hakbang ay isang pagbabago sa pag-iisip: pagtanggap ng 100% responsibilidad para sa iyong kasalukuyang sitwasyon, kahit na hindi mo ito kasalanan. Kapag tumigil ka na sa pagsisi sa mga panlabas na salik, mababawi mo ang kapangyarihang baguhin ang mga ito. Mula roon, tukuyin ang pinakamaliit na posibleng aksyon na magagawa mo sa susunod na limang minuto at gawin ito.
Paano ako mananatiling consistent pagkatapos ng unang excitement?
Ang pagiging pare-pareho ay nakasalalay sa mga sistema, hindi sa motibasyon. Kapag sinimulan mo ang pagbabago, tumuon sa pagbuo ng isang rutina na nangangailangan ng kaunting lakas ng loob upang maisagawa. Ang motibasyon ay parang posporo na nagpapasiklab ng apoy, ngunit ang disiplina at mga gawi ang siyang mga troso na nagpapanatili sa apoy na nagliliyab sa mahabang panahon.
Hatol
Piliin lamang maghintay para sa pagbabago kapag ikaw ay nasa isang sitwasyon na talagang wala sa iyong impluwensya at nangangailangan ng pasensya para magkatugma ang mga sistema. Sa halos lahat ng iba pang mga kaso, simulan ang pagbabago, dahil ang pagkilos ng pagkontrol ay kadalasang mas kapaki-pakinabang kaysa sa partikular na resulta na iyong hinahangad.