อิทธิพลทางสังคมเป็นกระบวนการที่กว้างขวางและมักจะแฝงเร้น ซึ่งความคิดและการกระทำของเราถูกหล่อหลอมโดยคนรอบข้าง ในขณะที่แรงกดดันจากเพื่อนเป็นรูปแบบของอิทธิพลที่ตรงและเฉพาะเจาะจงมากกว่า การเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้จะช่วยให้เราแยกแยะได้ว่าเมื่อใดที่เรากำลังตัดสินใจด้วยตนเอง และเมื่อใดที่เรากำลังตอบสนองต่อความคาดหวังของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง
การสนับสนุนโดยตรงหรือโดยอ้อมจากกลุ่มสังคมเพื่อให้ปฏิบัติตามพฤติกรรมหรือค่านิยมบางอย่าง
ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาโดยรวมที่ผู้คนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองเพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของสภาพแวดล้อมทางสังคม
| ฟีเจอร์ | แรงกดดันจากเพื่อน | อิทธิพลทางสังคม |
|---|---|---|
| ขอบเขต | แคบ (กลุ่มเฉพาะที่เท่าเทียมกัน) | กว้างขวาง (สังคม หน่วยงาน และกลุ่มต่างๆ) |
| ความตรงไปตรงมา | มักเป็นการสื่อสารโดยตรงและรู้สึกได้เป็นการส่วนตัว | อาจเป็นไปอย่างแนบเนียนและโดยไม่รู้ตัว |
| คนขับหลัก | ความต้องการการยอมรับ/การเป็นส่วนหนึ่ง | ความต้องการความถูกต้องหรือระเบียบทางสังคม |
| ผลกระทบต่อวัยรุ่น | สูงมาก | มีความสม่ำเสมอในทุกกลุ่มอายุ |
| แหล่งพลังงาน | ความสัมพันธ์ (เพื่อน/เพื่อนร่วมงาน) | เชิงโครงสร้าง (บรรทัดฐาน/ผู้เชี่ยวชาญ/ผู้นำ) |
| ปฏิกิริยาภายใน | มักรู้สึกเหมือนเป็นแรงดึงหรือความเครียด | มักถูกมองว่า 'ก็เป็นเช่นนั้นแหละ' |
อิทธิพลทางสังคมเป็นคำที่ครอบคลุมทุกด้านที่อารมณ์หรือพฤติกรรมของบุคคลได้รับผลกระทบจากผู้อื่น แรงกดดันจากเพื่อนเป็นส่วนหนึ่งย่อยของอิทธิพลนั้น โดยมีลักษณะเฉพาะคือการมีส่วนร่วมของบุคคลในแวดวงสังคมหรือระดับสถานะเดียวกัน ในขณะที่คุณได้รับอิทธิพลทางสังคมจากคนดังหรือเจ้าหน้าที่ตำรวจ คุณก็อาจได้รับแรงกดดันจากเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณเช่นกัน
อิทธิพลทางสังคมมักนำไปสู่ 'การคล้อยตามข้อมูล' ซึ่งคุณเชื่ออย่างแท้จริงว่ากลุ่มนั้นถูกต้องและเปลี่ยนความคิดของคุณอย่างถาวร ในขณะที่แรงกดดันจากเพื่อนฝูงมักนำไปสู่ 'การยอมตาม' ซึ่งคุณอาจเปลี่ยนพฤติกรรมภายนอกเพื่อหลีกเลี่ยงความอึดอัดหรือการถูกกีดกัน แม้ว่าภายในใจคุณจะไม่เห็นด้วยกับการกระทำนั้นก็ตาม
แรงกดดันจากกลุ่มเพื่อนนั้นอาศัยความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างบุคคลเป็นอย่างมาก ยิ่งคุณสนิทกับกลุ่มมากเท่าไหร่ แรงกดดันจากกลุ่มนั้นก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น อิทธิพลทางสังคมอาจเกิดขึ้นโดยไม่เปิดเผยตัวตน เช่น การที่ผู้คนลดเสียงลงในห้องสมุด หรือทำตามกระแสแฟชั่นเพราะ "คนอื่นๆ" ทำกัน โดยที่ไม่เคยพูดคุยกับคนเหล่านั้นเลย
ทั้งสองพลังนี้สามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ อิทธิพลทางสังคมในเชิงบวกสร้างชุมชนที่มั่นคงซึ่งผู้คนช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ในขณะที่แรงกดดันจากเพื่อนในเชิงบวกอาจเกี่ยวข้องกับกลุ่มเพื่อนที่ให้กำลังใจกันให้เรียนหนักขึ้นหรือเลิกนิสัยที่ไม่ดี ความแตกต่างที่สำคัญยังคงอยู่ที่แหล่งที่มา: อย่างแรกเป็นการกระตุ้นในระดับระบบ ในขณะที่อย่างหลังเป็นการผลักดันส่วนบุคคล
มีแต่คนใจอ่อนเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากแรงกดดันจากเพื่อนฝูง
สมองของมนุษย์ถูกกำหนดทางชีววิทยาให้แสวงหาการยอมรับทางสังคม เพราะในอดีต การถูกกีดกันหมายถึงความตาย แม้แต่บุคคลที่มีความเป็นอิสระมากที่สุดก็ยังรู้สึกถึงแรงดึงดูดทางสรีรวิทยาจากแรงกดดันของเพื่อนฝูง ความแตกต่างอยู่ที่ว่าพวกเขาเลือกที่จะตอบสนองต่อแรงกดดันนั้นอย่างไร
แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอ
แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม หากกลุ่มเพื่อนของคุณให้คุณค่ากับการออกกำลังกาย ความมีน้ำใจ หรือความเป็นเลิศทางวิชาการ แรงกดดันจากพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่จะช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเอง
อิทธิพลทางสังคมก็คืออีกชื่อหนึ่งของแรงกดดันจากเพื่อนฝูงนั่นเอง
อิทธิพลทางสังคมนั้นรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น 'การเชื่อฟังผู้มีอำนาจ' และ 'การปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคม' ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเพื่อนฝูงเลย ตัวอย่างเช่น การหยุดรถเมื่อเจอไฟแดงถือเป็นอิทธิพลทางสังคม แต่การดื่มเพราะเพื่อนๆ ดื่มนั้นเป็นแรงกดดันจากกลุ่มเพื่อน
เมื่อคุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากพลังเหล่านั้นอีกต่อไป
ในขณะที่วัยรุ่นมีความอ่อนไหวต่อแรงกดดันจากเพื่อนมากกว่าเนื่องจากการพัฒนาของสมอง ผู้ใหญ่กลับเผชิญกับแรงกดดันเหล่านี้อยู่ตลอดเวลาในรูปแบบของความคาดหวังจากชุมชน วัฒนธรรมในที่ทำงาน และการพยายามรักษาระดับ "วิถีชีวิต" ให้สอดคล้องกับชนชั้นทางสังคมของตน
จงระบุแรงกดดันจากเพื่อนเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องสร้างความประทับใจหรือเข้ากับกลุ่มคนที่มีสถานะเท่าเทียมกันกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง และจงตระหนักถึงอิทธิพลทางสังคมว่าเป็นพลังที่กว้างกว่าซึ่งหล่อหลอมนิสัยประจำวันและความเชื่อทางวัฒนธรรมของคุณ โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
แม้ว่าทั้งสองแนวคิดจะเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ในการจัดการความทุกข์ทางอารมณ์ แต่ผลลัพธ์ในระยะยาวกลับแตกต่างกันอย่างมาก กลไกการรับมือเชิงบวกช่วยเสริมสร้างศักยภาพให้บุคคลสามารถจัดการกับความเครียดและสร้างความยืดหยุ่น ในขณะที่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาความทุกข์ได้ชั่วคราว แต่กลับไปเสริมความวิตกกังวลหรือบาดแผลทางใจที่ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดวงจรการหลีกเลี่ยงที่ทำลายล้าง
ในขณะที่การกระทำแสดงถึงทางเลือกที่มองเห็นได้ที่เราทำในโลกทางกายภาพ ความรู้สึกภายในนั้นครอบคลุมถึงภูมิทัศน์ทางอารมณ์ที่เป็นส่วนตัวและมักจะปั่นป่วนของจิตใจ การเข้าใจความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่เราทำกับสิ่งที่เรา1รู้สึกนั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และการบรรลุถึงความเป็นตัวตนที่แท้จริง
ความตึงเครียดระหว่างการเสี่ยงและการระมัดระวังเป็นตัวกำหนดว่าเราจะรับมือกับความไม่แน่นอนและแสวงหาผลตอบแทนอย่างไร การเสี่ยงเกี่ยวข้องกับความเต็มใจที่จะยอมรับความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นเพื่อแลกกับผลกำไรที่มากกว่า ซึ่งขับเคลื่อนโดยศูนย์กลางการให้รางวัลของสมอง ในขณะที่ความระมัดระวังทำหน้าที่เป็นกลไกป้องกันที่ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและการหลีกเลี่ยงผลลัพธ์เชิงลบ
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการแก้ปัญหาและการตัดสินใจจะถูกมองว่าเป็นกระบวนการเดียวกัน แต่แท้จริงแล้วมันทำหน้าที่ทางความคิดที่แตกต่างกัน การแก้ปัญหาคือกระบวนการวิเคราะห์เพื่อระบุอุปสรรคและสร้างแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ ในขณะที่การตัดสินใจคือขั้นตอนสุดท้ายของการประเมินทางเลือกเหล่านั้นและเลือกแนวทางที่ดีที่สุดเพื่อก้าวต่อไป
การเปรียบเทียบนี้สำรวจสเปกตรัมทางจิตวิทยาที่อยู่ระหว่างการมีอำนาจในการควบคุมและการไร้ซึ่งอำนาจ ในขณะที่การควบคุมชีวิตช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นและสุขภาพจิตที่ดีผ่านแรงจูงใจภายใน การสูญเสียการควบคุมอาจนำไปสู่ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะไร้ซึ่งอำนาจที่เรียนรู้มา ซึ่งต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงทางความคิดอย่างตั้งใจเพื่อเอาชนะ
