การควบคุมเทียบกับความไม่แน่นอน

ควบคุม คืออะไร

ความเชื่อทางจิตวิทยาหรือความสามารถที่แท้จริงในการมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ ผลลัพธ์ และสภาพแวดล้อมของตนเอง

• การมี 'การควบคุมตนเองจากภายในในระดับสูง' สัมพันธ์กับสุขภาพกายที่ดีขึ้นและอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าที่ต่ำลง
• การรับรู้ว่าตนเองสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ สามารถลดความรู้สึกเจ็บปวดทางกายภาพระหว่างการทำหัตถการทางการแพทย์ได้
• มนุษย์มักตกเป็นเหยื่อของ 'ภาพลวงตาแห่งการควบคุม' โดยเชื่อว่าตนเองสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์สุ่มต่างๆ เช่น การโยนเหรียญ
• ความเป็นอิสระในที่ทำงานเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุดที่บ่งชี้ถึงความพึงพอใจในงานและระยะเวลาการทำงาน
• การสูญเสียการควบคุมเป็นตัวกระตุ้นหลักที่ทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลักของร่างกาย

ความไม่แน่นอน คืออะไร

สภาวะที่มีความรู้จำกัด ซึ่งผลลัพธ์ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด หรือไม่สามารถคาดการณ์ได้อย่างแม่นยำ

• สมองส่วนอะมิกดาลามักมองความไม่แน่นอนว่าเป็นภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น ทำให้เกิดปฏิกิริยา "สู้หรือหนี"
• ภาวะ 'ทนต่อความไม่แน่นอนไม่ได้' ในระดับสูง เป็นองค์ประกอบสำคัญของโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
• ความไม่แน่นอนอาจเพิ่มความสุขจากเรื่องเซอร์ไพรส์ในเชิงบวกได้มากกว่าการได้รับรางวัลที่แน่นอนเสียอีก
• โลกสมัยใหม่นำเสนอข้อมูลที่ "คลุมเครือ" มากกว่าสภาพแวดล้อมในยุคบรรพบุรุษ ทำให้ภาระทางความคิดของเราเพิ่มมากขึ้น
• ในเชิงปรัชญา ความไม่แน่นอนเป็นแหล่งกำเนิดของความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมด เพราะมันเปิดโอกาสให้เกิดอนาคตที่เป็นไปได้หลากหลายรูปแบบ

ตารางเปรียบเทียบ

การเปรียบเทียบโดยละเอียด

ข้อดีและข้อเสีย