ความไม่สบายทางกายเทียบกับรางวัลทางจิตใจ

ความไม่สบายทางกาย คืออะไร

การตอบสนองทางประสาทสัมผัสของร่างกายต่อสิ่งกระตุ้นภายในหรือภายนอกที่เกินขอบเขตความสบายปกติ

• ตัวรับความเจ็บปวดเป็นปลายประสาทชนิดพิเศษที่ตรวจจับสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความเสียหายและส่งสัญญาณเตือน
• ความไม่สบายตัวมักกระตุ้นปฏิกิริยา "สู้หรือหนี" ซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น
• การสะสมของกรดแลคติกในระหว่างออกกำลังกายเป็นรูปแบบหนึ่งของความไม่สบายทางกายภาพที่เกิดขึ้นได้ทั่วไปและควบคุมได้
• สมองส่วนแอนทีเรียร์ ซิงกูเลต คอร์เทกซ์ ทำหน้าที่ประมวลผลความทุกข์ทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดทางกาย
• ความเครียดทางกายภาพที่ไม่รุนแรงสามารถกระตุ้นให้เกิดฮอร์มีซิส ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางชีวภาพที่ความเครียดในระดับต่ำช่วยส่งเสริมสุขภาพได้

รางวัลทางจิตใจ คืออะไร

ความรู้สึกภาคภูมิใจทางจิตใจและการหลั่งสารเคมีในสมองหลังจากบรรลุเป้าหมายที่ยากลำบาก

• การหลั่งสารโดปามีนในนิวเคลียสแอคคัมเบนส์ทำให้เกิดความรู้สึก "ตื่นเต้น" หลังจากประสบความสำเร็จในภารกิจ
• สมองส่วนหน้าจะประเมินเป้าหมายระยะยาวเพื่อหาเหตุผลรองรับความเหนื่อยล้าทางกายภาพชั่วคราว
• ระดับเซโรโทนินมักจะเพิ่มสูงขึ้นหลังจากทำภารกิจสำเร็จ ซึ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึกภาคภูมิใจอย่างยั่งยืน
• การรอคอยผลตอบแทนเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบการให้รางวัลทางจิตใจในมนุษย์
• เอ็นดอร์ฟินทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ มักทำให้ความรู้สึกไม่สบายและความสุขนั้นเลือนหายไป

ตารางเปรียบเทียบ

การเปรียบเทียบโดยละเอียด

ข้อดีและข้อเสีย