थंड आंघोळ वि गरम आंघोळ

थंड आणि गरम दोन्ही आंघोळी रक्ताभिसरणावर वेगवेगळा प्रभाव टाकतात: थंड पाणी सुरुवातीला त्वचेच्या रक्तवाहिन्या आकुंचन पावते आणि नंतर खोलवरच्या रक्ताभिसरणाला चालना देते, तर गरम पाणी रक्तवाहिन्या रुंदावते आणि त्वचेवरील रक्तप्रवाह वाढवते.

गरम पाण्याच्या आंघोळीमुळे स्नायूंना आराम मिळू शकतो, परंतु त्या प्रत्येकाच्या मज्जासंस्थेला शांत करतातच असे नाही; व्यक्तीपरत्वे फरक असतो आणि अतिशय गरम पाणी कधी कधी रक्तदाब वाढवू शकते किंवा त्वचेला त्रास देऊ शकते.

थंड पाण्याच्या आंघोळी अनेक निरोगी प्रौढांसाठी सुरक्षित असू शकतात, परंतु काही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी किंवा श्वसनाच्या समस्या असलेल्या व्यक्तींनी अचानक थंडीच्या संपर्कामुळे हृदय आणि रक्ताभिसरणावर ताण येऊ शकतो म्हणून आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा.

गरम पाणी छिद्रे उघडण्यास आणि घाण सैल करण्यास मदत करू शकते, परंतु थंड पाणी नैसर्गिक तेल टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि प्रभावीपणे स्वच्छता देखील करू शकते; सर्वोत्तम स्वच्छता योग्य साबण किंवा क्लीन्सर वापरण्यापासून मिळते, फक्त पाण्याच्या तापमानावर अवलंबून न राहता.