एरोबिक विरुद्ध अ‍ॅनारोबिक

एरोबिक आणि अॅनारोबिक सिस्टीम सहसा 'सातत्य' मध्ये एकत्र काम करतात. हलक्या चालण्याच्या दरम्यानही, थोड्या प्रमाणात अॅनारोबिक चयापचय होत असतो आणि स्प्रिंट दरम्यान, अॅनारोबिक सिस्टीम अजूनही शक्य तितकी ऊर्जा प्रदान करण्याचा प्रयत्न करत असते.

व्यायामानंतर एका तासाच्या आत स्नायूंमधून लॅक्टिक आम्ल सामान्यतः काढून टाकले जाते. २४-४८ तासांनंतर जाणवणारी वेदना ही प्रत्यक्षात विलंबित स्नायू दुखणे (DOMS) असते, जी स्नायूंच्या तंतूंमध्ये सूक्ष्म अश्रू आणि त्यानंतरच्या जळजळीमुळे होते.

दोन्हीही चांगले नाही; ते वेगवेगळ्या गरजांसाठी विशेषीकृत आहेत. अ‍ॅनारोबिक श्वसनाशिवाय, मानवांना हृदय आणि फुफ्फुसांना कामाला लागण्यापूर्वी तात्काळ शक्तीची आवश्यकता असलेल्या जीवनरक्षक 'लढाई किंवा पळून जा' क्रिया करता येणार नाहीत.

जीवाणूंमध्ये सामान्य असले तरी, मानवांसह सर्व जटिल प्राणी, उच्च-तीव्रतेच्या श्रमादरम्यान त्यांच्या स्नायू पेशींमध्ये अॅनारोबिक मार्गांचा वापर करतात. ऑक्सिजन कमी असताना ही एक सार्वत्रिक जैविक बॅकअप प्रणाली आहे.