Lai gan bieži tiek lietoti kā sinonīmi, dziņa un motivācija pārstāv divus atšķirīgus psiholoģiskus spēkus. Dziļdziņa ir iekšēja spriedze, kas mūs mudina apmierināt pamatbioloģiskās vajadzības, savukārt motivācija ir sarežģīts kognitīvs process, kas mūs virza uz konkrētiem mērķiem un personīgajām vēlmēm.
Iekšējs saspringts stāvoklis, ko izraisa fizioloģiskas vajadzības, kas prasa tūlītēju apmierināšanu.
Mērķtiecīgs psiholoģisks process, kas ierosina, vada un uztur mērķtiecīgu uzvedību.
| Funkcija | Braukt | Motivācija |
|---|---|---|
| Avots | Bioloģiskās vajadzības | Kognitīvie mērķi un vēlmes |
| Galvenais mērķis | Fiziskā līdzsvara atjaunošana | Konkrēta rezultāta sasniegšana |
| Virziens | Spiež no iekšienes | Velk uz mērķi |
| Sarežģītība | Vienkāršs un fizioloģisks | Sarežģīts un psiholoģisks |
| Apziņas līmenis | Bieži vien bezsamaņā | Parasti apzināts un apzināts |
| Elastība | Stingrs (slāpēm nepieciešams ūdens) | Elastīgs (daudz veidu, kā gūt panākumus) |
| Ilgums | Ciklisks un īstermiņa | Var būt noturīgs un ilgstošs |
Dziļdziens darbojas kā „grūdiena” mehānisms, kur iekšējs diskomforts — piemēram, izsalkuma sajūta — liek rīkoties, lai mazinātu šo spriedzi. Motivācija, turpretī, darbojas kā „vilkšanas” mehānisms, kur nākotnes atlīdzības, piemēram, paaugstinājuma amatā vai pabeigta maratona, mentālais tēls virza jūs uz priekšu, pieliekot pūles un disciplīnu.
Dziļdziņas ir gandrīz pilnībā bioloģiskas, centrētas hipotalāmā, lai regulētu mūsu izdzīvošanas sistēmas. Motivācija ir daudz jaunāks evolūcijas attīstības virziens, kurā prefrontālā garoza ir iesaistīta, lai apstrādātu abstraktas idejas, piemēram, “ambīcijas” vai “altruisms”. Kamēr dzīvnieki galvenokārt darbojas, vadoties pēc dziņām, cilvēkiem ir unikāla spēja ignorēt savas dziņas, izmantojot motivāciju, piemēram, gavēni reliģiska vai veselības mērķa sasniegšanai.
Dziļdzinējspēka galvenais mērķis ir homeostāze jeb ķermeņa atgriešana neitrālā, apmierinātā stāvoklī. Motivācija neinteresējas par neitralitāti; to bieži virza vēlme pēc izaugsmes, pašrealizācijas un jaunu prasmju apguves. Kamēr dzdzinējspēks tiecas novērst deficītu, motivācija tiecas iegūt priekšrocības vai piepildījumu.
Dzinēji ir spēcīgi, taču parasti izzūd brīdī, kad vajadzība ir apmierināta, tikai lai atgrieztos vēlāk ciklā. Motivācija ir tas, kas ļauj cilvēkam turpināt strādāt, lai iegūtu grādu četrus gadus vai uzrakstīt romānu vairāku mēnešu laikā. Tā nodrošina psiholoģisko izturību, kas nepieciešama, lai pārvarētu neveiksmes, kuras vienkārša bioloģiska dziņa nespētu pārvarēt.
Augsta motivācija ir tas pats, kas augsta motivācija.
Cilvēkam var būt augsta dzimumtieksme vai tieksme pēc ēdiena, ja viņš nav “motivēts” karjerā vai personīgajā dzīvē. Dziļums ir fizioloģiska enerģija, savukārt motivācija ir virziens, kurā jūs virzāt savu enerģiju.
Motivācija ir tikai “sajūta”, kuru jūs gaidāt.
Efektīva motivācija patiesībā ir kognitīvs process, kas ietver ieradumus, vidi un mērķu izvirzīšanu. Gaidīšana, kad radīsies “sajūta”, ir bieži sastopama lamatas; bieži vien vispirms ir jāveic darbība, lai rosinātu motivāciju.
Jūs varat zaudēt savu izdzīvošanas tieksmi.
Ja vien nav būtisku neiroloģisku bojājumu, izdzīvošanas dziņa, piemēram, slāpes un izsalkums, ir dziļi iesakņojusies. Depresijas dēļ jūs varat zaudēt "motivāciju" ēst, taču pamatā esošā bioloģiskā "dziņa" joprojām ir fizioloģisks fakts.
Ārējas atlīdzības ir labākais veids, kā palielināt motivāciju.
Pārmērīga paļaušanās uz ārējiem atalgojumiem (piemēram, naudu) faktiski var iznīcināt iekšējo motivāciju (mīlestību pret pašu uzdevumu). To sauc par pārmērīgas attaisnošanas efektu, kur mērķa "pievilkšanas spēku" aizstāj "darījums".
Domājiet par dzinējspēku kā par sava ķermeņa “apkopes komandu”, kas uztur jūsu sistēmas darbībā, savukārt motivācija ir jūsu “arhitekts”, kas veido jūsu nākotni. Izmantojiet dzinējspēku, lai apmierinātu savas pamata enerģijas vajadzības, bet paļaujieties uz motivāciju, lai definētu savu mērķi un sasniegtu ilgtermiņa mērķus.
Lai gan saspringtās situācijās agresija un pašpārliecinātība bieži tiek jauktas, tās ir principiāli atšķirīgas komunikācijas pieejas. Agresija tiecas dominēt un uzvarēt uz citu rēķina, savukārt pašpārliecinātība koncentrējas uz personīgo vajadzību un robežu skaidru un cieņpilnu izpausmi, veicinot savstarpēju sapratni, nevis konfliktus.
Izpētot psiholoģisko cīņu starp tūlītējas pievilkšanās elektrisko spēku un stabilu, disciplinētu ilgtermiņa saderības veidošanu. Kamēr viens piedāvā apreibinošu bioloģisku pacilātību, otrs nodrošina strukturālo pamatu, kas nepieciešams, lai attiecības pārdzīvotu sākotnējās kaisles neizbēgamo atdzišanu.
Veids, kā mēs reaģējam uz ārēju kritiku, bieži vien nosaka mūsu personīgās un profesionālās attīstības trajektoriju. Lai gan aizsardzības reakcija darbojas kā bioloģisks vairogs ego, patiesas atvērtības attīstīšana atgriezeniskajai saitei ļauj indivīdiem pārveidot neērtas patiesības par praktiski izmantojamu intelektu un stiprākām sociālajām saitēm.
Šis salīdzinājums pēta saspringto saistību starp augsta līmeņa izglītības prasībām un studentu psiholoģisko labsajūtu. Lai gan mērens spiediens var stimulēt izaugsmi un sasniegumus, hronisks akadēmiskais stress bieži vien grauj garīgo veselību, izraisot "samazinošās atdeves" efektu, kur pārmērīga trauksme faktiski pasliktina mācībām nepieciešamās kognitīvās funkcijas.
Kamēr altruisms koncentrējas uz nesavtīgām rūpēm par citu labklājību, egoisms koncentrējas uz personīgo labumu un individuālajām vajadzībām. Šie divi psiholoģiskie virzītājspēki bieži vien pastāv spektrā, ietekmējot visu, sākot no ikdienas sociālās mijiedarbības līdz sarežģītām evolūcijas izdzīvošanas stratēģijām un fundamentālajam veidam, kā mēs veidojam mūsdienu kopienas.
