Gaidīšana uz pārmaiņām pretstatā pārmaiņu uzsākšanai
Šajā salīdzinājumā tiek aplūkota fundamentālā atšķirība starp reaģējošu un proaktīvu dzīvi. Lai gan pārmaiņu gaidīšana ir atkarīga no ārējiem apstākļiem un laika, lai uzlabotu situāciju, pārmaiņu uzsākšana ietver apzinātu, bieži vien neērtu soļu veikšanu, lai vadītu savu likteni un radītu vēlamos rezultātus.
Iezīmes
Gaidīšana atdod tavu spēku cilvēkiem un apstākļiem, kurus tu nevari kontrolēt.
Pārmaiņu uzsākšana rada “veiksmi”, novietojot jūs jaunu iespēju ceļā.
"Ideāls laiks" ir psiholoģisks mīts, ko izmanto, lai attaisnotu bailes no sākšanas.
Aktīva izvēle vairo pārliecību, savukārt pasīva gaidīšana to laika gaitā grauj.
Kas ir Gaidot pārmaiņas?
Pasīva pieeja, kurā indivīds sagaida, ka ārēji spēki, cilvēki vai “veiksme” mainīs viņa pašreizējo realitāti.
Sakņojoties “ārējā kontroles lokā”, ticot, ka dzīve ar tevi notiek.
Bieži raksturojama ar "kādreiz" kļūdu, kas aizkavē darbību perfekta brīža sasniegšanai.
Taupa tūlītēju garīgo enerģiju, bet ilgtermiņā palielina trauksmi un bezspēcību.
Paļaujas uz cerību kā galveno stratēģiju, kurai trūkst konkrētas atgriezeniskās saites cilpas.
Bieži vien tas noved pie "upura mentalitātes", kad ārēji uzlabojumi neīstenojas.
Kas ir Izmaiņu uzsākšana?
Proaktīva nostāja, ko raksturo atbildības uzņemšanās par rezultātiem, veicot konkrētas, plānotas darbības un personīgo rīcībspēju.
Vadīts ar “iekšējo kontroles loku”, koncentrējoties uz to, ko var ietekmēt.
Nepieciešama “aktivācijas enerģija” — sākotnējais piepūles pieplūdums, kas nepieciešams, lai pārvarētu inerci.
Veicina pašefektivitātes veidošanos, psiholoģisku pārliecību par savām spējām gūt panākumus.
Ietver "neveiksmīgu virzību uz priekšu", izmantojot neveiksmes kā datu punktus, nevis "stop" zīmes.
Pārvirza uzmanību no vides uz personīgo reakciju un ieradumu veidošanos.
Salīdzinājuma tabula
Funkcija
Gaidot pārmaiņas
Izmaiņu uzsākšana
Primārais vadītājs
Ārējie notikumi
Iekšējā gribasspēka
Emocionālais stāvoklis
Gaidīšana vai bailes
Pilnvaru piešķiršana un koncentrēšanās
Riska faktors
Stagnācija un nožēla
Pagaidu kļūme
Resursu izmantošana
Laikietilpīgs (gaidīšana)
Energoietilpīgs (aktīvs)
Paredzamība
Zems (nejauši)
Augsts (uz procesu orientēts)
Sociālā ietekme
Sekojot citiem
Citu vadīšana vai iedvesmošana
Atsauksmju ātrums
Lēns vai neeksistē
Tūlītēja un rīcības brīva
Detalizēts salīdzinājums
Drošības ilūzija
Gaidīt pārmaiņas rada drošības sajūtu, jo tā novērš tūlītēju noraidījuma vai neveiksmes risku. Tomēr šī drošība ir ilūzija; paliekot uz vietas, jūs joprojām esat neaizsargāts pret ekonomikas, darba devēja vai sociālā loka kaprīzēm. Pārmaiņu uzsākšana īstermiņā pēc būtības ir riskantāka, taču tā sniedz vienīgo patieso drošību: spēju pielāgoties un risināt problēmas neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Kontrole un garīgā veselība
Psiholoģiski gaidīšana bieži noved pie augstāka stresa līmeņa, jo jūs darbojaties bez stūres rata. Kad jūs uzsākat pārmaiņas, pat ja progress ir lēns, jūsu smadzenes izdala dopamīnu, reaģējot uz kustības un kontroles sajūtu. Šī "spēja" ir spēcīgs antidepresants, kas pārveido cilvēku no skatītāja par sava stāsta galveno varoni.
Laika izmaksas
Gaidīšanas slēptā cena ir jūsu neatjaunojamākā resursa – laika – izsīkšana. Kamēr gaidāt “īsto brīdi”, lai uzsāktu uzņēmējdarbību vai uzlabotu fizisko sagatavotību, var paiet gadi bez jebkādiem uzlabojumiem. Pārmaiņu uzsākšana vērtē laiku augstāk par komfortu, atzīstot, ka nekārtīgs sākums šodien ir bezgala vērtīgāks par perfektu plānu, kas nekad nepamet rasējumu dēli.
Inerces pārvarēšana
Sākumā pārmaiņu uzsākšana ir ievērojami grūtāka emocionālās fizikas likumu dēļ — objekti, kas atrodas miera stāvoklī, mēdz palikt miera stāvoklī. Kad esat speruši pirmos soļus, impulss pieaug, un piepūle, kas nepieciešama, lai turpinātu, faktiski samazinās. Gaidīšana nekad nerada impulsu; tā tikai padziļina "rustu", apgrūtinot virzīšanos uz priekšu, kad galu galā izlemjat, ka jums pietiek.
Priekšrocības un trūkumi
Gaidot pārmaiņas
Iepriekšējumi
+Taupa garīgo enerģiju
+Izvairās no sociāliem konfliktiem
+Nav neveiksmes riska
+Zems tūlītējs stress
Ievietots
−Nulles izaugsme
−Rīcības brīvības zaudēšana
−Nožēla par zaudēto laiku
−Hroniska bezspēcība
Izmaiņu uzsākšana
Iepriekšējumi
+Ātrāki rezultāti
+Paaugstināta pārliecība
+Kontrole pār virzienu
+Prasmju apguve
Ievietots
−Augsta sākotnējā piepūle
−Iespējama neveiksme
−Saskaroties ar sociālo spriedumu
−Garīgais nogurums
Biežas maldības
Mīts
Pacietība un gaidīšana ir viens un tas pats.
Realitāte
Pacietība ir aktīvs stāvoklis, kurā tiek turēts uz priekšu, virzoties uz mērķi; gaidīšana ir pasīvs stāvoklis, kurā neko nedarāt, cerot uz rezultātu. Jūs varat būt pacietīgs, uzsākot pārmaiņas, bet jūs nevarat būt proaktīvs, vienkārši gaidot.
Mīts
Pirms sākat, jums ir nepieciešams perfekts plāns.
Realitāte
Lielākā daļa veiksmīgo pārmaiņu tiek uzsāktas ar nepilnīgu plānu, kas tiek pilnveidots procesa gaitā. Gaidīt pilnīgu skaidrību ir tikai sarežģīta atlikšanas forma, kas neļauj mācīties reālajā pasaulē.
Mīts
Pārmaiņas ir iespējamas tikai tad, ja jums ir pietiekami daudz naudas/resursu.
Realitāte
Resursi bieži vien ir pārmaiņu uzsākšanas rezultāts, nevis priekšnoteikums. Daudzi cilvēki gaida resursus, kas pienāks tikai tad, kad viņi būs izrādījuši iniciatīvu strādāt ar to, kas viņiem jau ir.
Mīts
Pārmaiņu uzsākšana nozīmē, ka viss jādara vienam pašam.
Realitāte
Iniciatīvas uzņemšanās bieži vien nozīmē būt vienam, kurš lūdz palīdzību vai sapulcina komandu. Runa ir par procesa katalizatora, nevis vienīgā darbinieka, lomu.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas notiek, ja es ierosinu pārmaiņas un man neizdodas?
Neveiksme ir dabisks darbības blakusprodukts un patiesībā ir ātrākais veids, kā uzzināt, kas nedarbojas. Kad gaidāt un nekas nenotiek, jūs neko nemācījaties; kad rīkojaties un ciešat neveiksmi, jūs iegūstat datus, kas palielina jūsu nākamā mēģinājuma izdošanās iespējamību. Uztveriet neveiksmi kā savu ideju "stresa testu", nevis kā savas vērtības atspoguļojumu.
Kā es varu zināt, kad gaidu pamatota iemesla dēļ?
Pajautājiet sev, vai jūsu bezdarbība ir stratēģiska izvēle vai emocionāla izvairīšanās. Ja jūs "gaidāt", jo jau esat izdarījis savu daļu un patiesi gaidāt, kad process beigsies (piemēram, aizdevuma apstiprināšana), tā ir stratēģiska rīcība. Ja jūs "gaidāt", jo baidāties no tā, ko cilvēki domās, tā ir izvairīšanās.
Kāpēc pārmaiņu uzsākšana šķiet tik fiziski nogurdinoša?
Pieņemot jaunus lēmumus un apgūstot jaunas prasmes, smadzenes izmanto nesamērīgi daudz glikozes. Šī “kognitīvā slodze” ir iemesls, kāpēc pirmā nedēļa ar jaunu diētu vai darbu šķiet nogurdinošāka nekā desmitā nedēļa. Kad pārmaiņas kļūst par ieradumu, smadzenes optimizē neironu ceļus, un nogurums izzūd.
Vai es varu uzsākt pārmaiņas ar nelielām lietām?
Jā, un tā bieži vien ir visefektīvākā metode. “Mikroiniciatīvas” — piemēram, viena e-pasta nosūtīšana vai viena istabas stūra uzkopšana — pazemina iekļūšanas barjeru un neļauj jūsu smadzeņu trauksmes sistēmai aktivizēties. Šīs mazās uzvaras rada pozitīvu atgriezenisko saiti, kas padara lielākas pārmaiņas mazāk biedējošas.
Kā man tikt galā ar cilvēkiem, kuri vēlas, lai es turpinātu gaidīt?
Kad jūs uzsākat pārmaiņas, tas bieži vien ir kā spogulis apkārtējiem cilvēkiem, kuri joprojām gaida. Viņu pretestība parasti ir saistīta ar viņu pašu komfortu, nevis jūsu drošību. Jums jāizlemj, vai jūs vairāk vērtējat viņu īslaicīgo atzinību vai savu ilgtermiņa gandarījumu.
Vai kādreiz ir “par vēlu” sākt pārmaiņas?
Bioloģiski neiroplasticitāte turpinās visu mūžu. Lai gan jūsu iespēju konteksts var mainīties līdz ar vecumu, spēja izdarīt izvēli un vadīt savu dzīvi saglabājas. Labākais laiks, lai sāktu, bija vakar, bet otrais labākais laiks ir tieši tagad.
Kāds ir pats pirmais solis pārmaiņu uzsākšanā?
Pirmais solis ir mentāla maiņa: uzņemties 100% atbildību par savu pašreizējo situāciju, pat ja tā nav jūsu vaina. Kad pārtrauksiet vainot ārējos faktorus, jūs atgūsiet spēku tos mainīt. Pēc tam nosakiet mazāko iespējamo darbību, ko varat veikt nākamo piecu minūšu laikā, un dariet to.
Kā saglabāt mieru pēc sākotnējās sajūsmas?
Konsekvence balstās uz sistēmām, nevis motivāciju. Uzsākot pārmaiņas, koncentrējieties uz rutīnas veidošanu, kuras īstenošanai nepieciešams minimāls gribasspēks. Motivācija ir kā sērkociņš, kas iededz uguni, bet disciplīna un ieradumi ir pagales, kas uztur uguni ilgtermiņā.
Spriedums
Izvēlieties gaidīt pārmaiņas tikai tad, ja atrodaties situācijā, kas patiešām ir ārpus jūsu ietekmes un prasa pacietību, lai sistēmas saskaņotos. Gandrīz visos citos gadījumos uzsāciet pārmaiņas, jo kontroles pārņemšana bieži vien ir izdevīgāka par konkrēto rezultātu, kuru jūs dzenāties pēc saviem ieskatiem.