Akadēmiskie panākumi ir vērsti uz izmērāmiem izglītības sasniegumiem, piemēram, atzīmēm un testa rezultātiem, savukārt emocionālā labklājība ir saistīta ar garīgo veselību, pašapziņu un apmierinātību ar dzīvi. Abi šie faktori veido skolēna attīstību, taču tie darbojas, izmantojot ļoti atšķirīgus mehānismus un rezultātus.
Iezīmes
Akadēmiskie panākumi ir ļoti labi izmērāmi ar atzīmēm un testiem, savukārt emocionālā labsajūta balstās uz subjektīvākiem rādītājiem.
Pētījumi liecina, ka sociāli emocionālā mācīšanās tieši uzlabo akadēmisko sniegumu, pierādot, ka abi ir cieši saistīti.
Kultūras uzsvars uz atzīmēm bieži vien aizēno garīgo veselību, lai gan emocionālas cīņas bieži izraisa akadēmisku lejupslīdi.
Ilgtermiņa apmierinātība ar dzīvi vairāk ir atkarīga no emocionālās labsajūtas, nevis tikai no akadēmiskajām sekmēm.
Kas ir Akadēmiskie panākumi?
Izglītības mērķu sasniegšana, izmantojot atzīmes, zināšanu apguvi un prasmju attīstīšanu formālās mācību vidēs.
Akadēmiskie panākumi parasti tiek mērīti pēc vidējās atzīmes, standartizēto testu rezultātiem un grāda iegūšanas rādītājiem.
Amerikas Psiholoģijas asociācijas pētījums saista spēcīgus mācību paradumus un laika plānošanu ar augstākiem akadēmiskajiem rezultātiem.
Studenti, kuri izvirza konkrētus, izaicinošus mērķus, mēdz pārspēt tos, kuri izvirza neskaidrus vai viegli sasniedzamus mērķus.
Vecāku iesaistīšanās un sociālekonomiskais statuss ir vieni no spēcīgākajiem akadēmisko sasniegumu prognozētājiem bērnībā.
Kerolas Dvekas pētījums par izaugsmes domāšanas veidu liecina, ka ticība intelekta uzlabošanai laika gaitā noved pie labākiem akadēmiskajiem sasniegumiem.
Kas ir Emocionālā labsajūta?
Garīgās veselības stāvoklis, kam raksturīgas pozitīvas emocijas, izturība un spēja efektīvi tikt galā ar dzīves izaicinājumiem.
Pasaules Veselības organizācija garīgo veselību definē kā labsajūtas stāvokli, kurā indivīds apzinās savas spējas un tiek galā ar ikdienas dzīves stresu.
Emocionālā labklājība ietver tādus aspektus kā sevis pieņemšana, autonomija, dzīves mērķis un pozitīvas attiecības ar citiem.
Ir pierādīts, ka tādas prakses kā apzinātības meditācija mazina studentu trauksmi un uzlabo emocionālo regulāciju.
Saskaņā ar Nacionālā bērnu veselības apsekojuma datiem pusaudžu garīgā veselība kopš 2012. gada ir ievērojami pasliktinājusies.
Sociāli emocionālās mācību programmas skolās ir saistītas ar uzlabotu akadēmisko sniegumu un samazinātām uzvedības problēmām.
Salīdzinājuma tabula
Funkcija
Akadēmiskie panākumi
Emocionālā labsajūta
Primārais fokuss
Izglītības sasniegumi un prasmju apgūšana
Garīgā veselība un emocionālais līdzsvars
Bieži sastopamie rādītāji
Vidējā atzīme, testa rezultāti, absolvēšanas rādītāji
Apmierinātība ar dzīvi, stresa līmenis, garastāvokļa stabilitāte
Galvenās ietekmes
Mācīšanās paradumi, mācīšanas kvalitāte, ģimenes atbalsts
Attiecības, pašcieņa, tikt galā ar grūtībām
Laika horizonts
Bieži vien īstermiņa (semestris, gads)
Ilgtermiņā visā dzīves laikā
Izmērāmība
Augsta kvantifikācija, izmantojot novērtējumus
Subjektīvāk, grūtāk precīzi izmērīt
Attīstības avots
Skolas, pasniedzēji, strukturēta vide
Ģimene, terapija, personīgā refleksija, kopiena
Ietekme uz nākotni
Karjeras iespējas un peļņas potenciāls
Kopējā dzīves kvalitāte un apmierinātība ar attiecībām
Akadēmiskie panākumi ir tas, ko vairums cilvēku iztēlojas, domājot par skolu: labas atzīmes, augsti testa rezultāti un diploms no cienījamas iestādes. Tas ir taustāms un viegli atveidojams atzīmju izrakstā. Savukārt emocionālo labsajūtu ir grūtāk noteikt. Tā ietver to, kā jūs jūtaties par sevi, kā jūs tiekat galā ar stresu un vai jūs kopumā piedzīvojat vairāk pozitīvu emociju nekā negatīvu. Abi ir svarīgi, taču tie studenta ikdienas dzīvē izpaužas pavisam dažādos veidos.
Kā tie ietekmē viens otru
Te nu lietas kļūst interesantas: šīs divas jomas nedarbojas izolēti. Skolēns, kurš cīnās ar trauksmi vai depresiju, bieži redz, ka viņa atzīmes pasliktinās, savukārt skolēns, kurš jūtas pārliecināts un emocionāli stabils, mēdz labāk mācīties. Pētījumi par sociāli emocionālo mācīšanos ir atklājuši, ka tādu prasmju kā pašapziņas un emociju regulēšanas mācīšana bērniem faktiski uzlabo akadēmisko sniegumu. Tātad, lai gan tie šķiet atsevišķi mērķi, viena atbalstīšana bieži vien uzlabo otra sniegumu.
Mērīšana un redzamība
Skolas ir veidotas, lai sekotu līdzi akadēmiskajiem panākumiem. Atzinības kartītes, standartizēti testi un goda saraksti padara tos redzamus vecākiem un pedagogiem. Emocionālajai labsajūtai reti tiek pievērsta tāda pati uzmanība, lai gan tā ietekmē skolēnu ikdienas sniegumu. Garīgās veselības pārbaudes pastāv, taču tās nav universālas, un daudzi skolēni tās nepamana, jo viņu grūtības nav redzamas atzīmju rakstā. Šī mērījumu nelīdzsvarotība bieži vien nozīmē, ka emocionālās vajadzības netiek risinātas.
Kultūras spiediens un cerības
Daudzās mājsaimniecībās akadēmiskie panākumi ir uzmanības centrā. Vecāki jautā par atzīmēm, pirms viņi jautā par jūtām, un uzņemšana koledžā piešķir lielu nozīmi akadēmiskajiem rādītājiem. Šī kultūras tendence var atstāt emocionālo veselību otrajā plānā, pat ja skolēnam acīmredzami ir grūtības. Labā ziņa ir tā, ka izpratne mainās, jo arvien vairāk skolu ievieš labsajūtas programmas un arvien vairāk ģimeņu atzīst, ka skolēns ar vidēji augstu atzīmi, kurš jūtas labi par sevi, bieži vien ir labākā situācijā nekā skolēns ar teicamām atzīmēm, kurš tā nejūtas.
Ilgtermiņa rezultāti
Akadēmiskie panākumi paver durvis: uzņemšanu koledžā, stipendijas un karjeras ceļus. Taču emocionālā labklājība nosaka, vai cilvēks uzplaukst, kad ir speris šīs durvis. Pieaugušajiem ar spēcīgu emocionālo veselību parasti ir stabilākas attiecības, lielāks darba gandarījums un ilgāks mūžs. Visveiksmīgākajiem pieaugušajiem parasti ir abi, tāpēc pedagogi un vecāki arvien vairāk koncentrējas uz visa skolēna, nevis tikai atzīmju lapas audzināšanu.
Priekšrocības un trūkumi
Akadēmiskie panākumi
Iepriekšējumi
+Atver karjeras durvis
+Veido zināšanu bāzi
+Izmērāms progress
+Veicina pārliecību
Ievietots
−Var izraisīt izdegšanu
−Spiediens un stress
−Šaurs fokuss
−Ignorē garīgo veselību
Emocionālā labsajūta
Iepriekšējumi
+Uzlabo izturību
+Uzlabo attiecības
+Atbalsta garīgo veselību
+Pazemina stresa līmeni
Ievietots
−Grūtāk izmērīt
−Bieži vien aizmirsts
−Nepieciešamas pastāvīgas pūles
−Mazāk redzams citiem
Biežas maldības
Mīts
Labas atzīmes automātiski nozīmē, ka skolēnam emocionāli klājas labi.
Realitāte
Daudzi augsti kvalificēti studenti cīnās ar trauksmi, perfekcionismu un depresiju, slēpjot savas labās atzīmes. Akadēmiskā veiktspēja un emocionālā veselība ir saistītas, bet ne viens un tas pats, un augsti kvalificēti studenti var slēpt ievērojamas ciešanas.
Mīts
Emocionālā labsajūta ir vienkārši visu laiku būt laimīgam.
Realitāte
Emocionālā labsajūta ietver visu cilvēka emociju klāstu. Tā ir par sarežģītu sajūtu pārvaldīšanu, mērķa izvirzīšanu, spēcīgu attiecību veidošanu un atkopšanos pēc neveiksmēm, nevis par pilnīgu negatīvu emociju novēršanu.
Mīts
Koncentrēšanās uz emocionālo labsajūtu atņem laiku akadēmiskajām aktivitātēm.
Realitāte
Pētījumi konsekventi liecina, ka skolēniem ar spēcīgu emocionālo veselību akadēmiskie sasniegumi ir labāki. Laiks, kas veltīts apzinātībai, konsultācijām vai sociāli emocionālai mācīšanai, bieži vien atmaksājas uzlabotas koncentrēšanās, apmeklētības un atzīmju ziņā.
Mīts
Emocionālā labsajūta ir kaut kas tāds, ar ko cilvēks piedzimst, un to īsti nevar mainīt.
Realitāte
Emocionālās prasmes, piemēram, noturība, pateicība un pašregulācija, var mācīt un stiprināt jebkurā vecumā. Skolas, terapija un apzināta prakse laika gaitā veicina šo spēju attīstību.
Mīts
Akadēmiskie panākumi garantē laimi un panākumus dzīvē nākotnē.
Realitāte
Lai gan izglītība rada iespējas, ilgtermiņa laime daudz vairāk ir atkarīga no emocionālās veselības, attiecībām un mērķa, nevis tikai no akreditācijas datiem. Daudziem akadēmiski veiksmīgiem cilvēkiem ir grūtības ar piepildījumu, ja viņu emocionālās vajadzības netiek apmierinātas.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai students var gūt panākumus mācībās bez emocionālas labsajūtas?
Jā, bet tas parasti nav ilgtspējīgi. Skolēni var sasniegt augstas atzīmes, vienlaikus klusi cīnoties ar trauksmi, depresiju vai izdegšanas sindromu. Laika gaitā šī nelīdzsvarotība mēdz panākt, bieži vien novedot pie snieguma pasliktināšanās vai garīgās veselības krīzēm. Ilgtspējīgiem sasniegumiem ir nepieciešami abi.
Kā emocionālā labsajūta ietekmē akadēmisko sniegumu?
Emocionālā labsajūta ietekmē koncentrēšanās spējas, atmiņu, motivāciju un spēju tikt galā ar akadēmisko spiedienu. Skolēni, kuri jūtas emocionāli atbalstīti, mēdz regulārāk apmeklēt skolu, vairāk iesaistīties stundās un labāk nokārtot pārbaudes darbus. Savukārt stress un trauksme ietekmē darba atmiņu un koncentrēšanās spējas.
Kādā vecumā vecākiem vajadzētu sākt pievērst uzmanību emocionālajai labsajūtai?
Emocionālā attīstība sākas jau zīdaiņa vecumā, bet apzināta koncentrēšanās uz emocionālo labsajūtu var sākties jau pirmsskolas vecumā. Bērni jau trīs vai četru gadu vecumā var sākt mācīties nosaukt savas emocijas un praktizēt vienkāršas nomierināšanas stratēģijas. Jo agrāk šīs prasmes tiek apgūtas, jo spēcīgākas tās mēdz būt vēlāk dzīvē.
Vai skolas ir atbildīgas par skolēnu emocionālo labsajūtu?
Skolām ir nozīmīga loma, jo īpaši tāpēc, ka bērni tur pavada tik lielu dienas daļu. Daudzas skolas tagad piedāvā konsultāciju pakalpojumus, sociāli emocionālās mācīšanās programmas un garīgās veselības pārbaudes. Tomēr ģimenes un kopienas uzņemas šo atbildību, un neviena iestāde to nevar paveikt viena pati.
Kādas pazīmes liecina, ka skolēnam ir emocionālas grūtības, pat ja viņa atzīmes ir labas?
Vērojiet izmaiņas miega paradumos, intereses zudumu par hobijiem, attālināšanos no draugiem, aizkaitināmību, perfekcionismu, biežas sāpes vēderā vai galvassāpēs, kā arī tādus apgalvojumus kā "Es tikai vēlos būt ideāls" vai "Es nevienu nevaru pievilt". Augstus sasniegumus gūstoši studenti bieži maskē emocionālas cīņas aiz saviem akadēmiskajiem sasniegumiem.
Vai sociāli emocionālā mācīšanās patiešām uzlabo atzīmes?
Jā, vairāki pētījumi to ir pierādījuši. Ilinoisas Universitātes pētnieku 2011. gadā veiktā vēsturiskā pārskatā atklājās, ka studenti, kuri piedalījās labi izstrādātās SEL programmās, uzrādīja akadēmiskus uzlabojumus par 11–17 procentiles punktiem salīdzinājumā ar vienaudžiem, kuri tajās nepiedalījās.
Kā vecāki var līdzsvarot akadēmisko panākumu gūšanu ar emocionālās veselības aizsardzību?
Koncentrējieties uz piepūli un izaugsmi, nevis uz perfektām atzīmēm. Svinējiet progresu, jautājiet par sajūtām tikpat bieži kā par atzīmēm, parādiet veselīgu stresa pārvaldību un pievērsiet uzmanību izdegšanas pazīmēm. Bērnam, kurš jūtas emocionāli atbalstīts, ir daudz lielākas izredzes gūt panākumus mācībās nekā tam, kurš pastāvīgi jūtas spiests.
Vai emocionālā labklājība ir svarīgāka par akadēmiskajiem panākumiem?
Tiem ir atšķirīgi mērķi, un abi ir svarīgi. Emocionālā labklājība ir fundamentāla, jo tā ietekmē visas dzīves jomas, tostarp spēju mācīties. Akadēmiskie panākumi attīsta īpašas prasmes un paver durvis. Veselīgākā pieeja izturas pret viņiem kā pret partneriem, nevis konkurentiem.
Kāda loma miegam ir gan akadēmiskajos panākumos, gan emocionālajā labsajūtā?
Miegs ir spēcīgs savienotājs starp abiem. Pusaudžiem optimālai kognitīvajai funkcijai un emocionālajai regulācijai nepieciešamas 8 līdz 10 stundas naktī. Miega trūkums pasliktina atmiņu, koncentrēšanās spējas un garastāvokļa regulāciju, apgrūtinot gan akadēmisko sniegumu, gan emocionālās stabilitātes saglabāšanu.
Vai terapija vai konsultēšana var palīdzēt uzlabot akadēmisko sniegumu?
Pilnīgi noteikti. Terapija var risināt trauksmi, perfekcionismu, ADHD un citas problēmas, kas traucē mācīšanos. Daudzi skolēni atklāj, ka, tiklīdz viņu emocionālās barjeras ir pārvarētas, viņu akadēmiskā sniegums ievērojami uzlabojas. Skolu konsultanti un izglītības psihologi bieži vien sadarbojas, lai risinātu šīs kopīgās problēmas.
Spriedums
Ne akadēmiskie panākumi, ne emocionālā labklājība nav jāuztver kā izvēles jautājums. Skolēni, kuri spēj līdzsvarot abus, mēdz gūt panākumus gan skolā, gan ārpus tās. Ja bērnam ir izcilas sekmes mācībās, bet ir stresa vai izdegšanas pazīmes, ir svarīgi prioritāri noteikt emocionālo veselību. Savukārt skolēns, kurš jūtas emocionāli atbalstīts, bet atpaliek akadēmiskajā ziņā, varētu gūt labumu no strukturēta akadēmiskā atbalsta, lai pilnībā atraisītu savu potenciālu.