elgsenos ekonomikaneurologijakognityvinė psichologijasprendimų mokslas
Racionalus pasirinkimas ir emocinis sprendimų priėmimas
Šis palyginimas analizuoja vidinį konfliktą tarp smegenų loginio apdorojimo galios ir giliai įsišaknijusių emocinių impulsų. Nors racionalaus pasirinkimo teorija teigia, kad esame šalti naudingumo ir kainos skaičiuotojai, emocinis sprendimų priėmimas pabrėžia, kaip mūsų jausmai, biologiniai impulsai ir pasąmonės šališkumas dažnai nusveria logiką, siekdami užtikrinti išlikimą ir socialinį ryšį.
Akcentai
Racionalumas sutelktas į „Homo Economicus“ – žmogaus, kuris visada elgiasi savo interesais, idėją.
Emocinius sprendimus labai veikia „kognityviniai šališkumai“, tokie kaip nuostolių vengimas ir aureolės efektas.
„Dvigubo proceso teorija“ paaiškina, kaip šios dvi sistemos sąveikauja ir kartais prieštarauja mumyse.
Dauguma žmonių sprendimų iš tikrųjų yra emociniai pasirinkimai, kuriuos vėliau pateisiname racionalia logika.
Kas yra Racionalus pasirinkimas?
Sistemingas požiūris į sprendimų priėmimą, teikiantis pirmenybę logikai, duomenims ir asmeninės naudos maksimizavimui.
Labai priklauso nuo prefrontalinės žievės – smegenų vykdomojo centro, atsakingo už planavimą ir sudėtingą mąstymą.
Daroma prielaida, kad asmenys turi „tobulą informaciją“ ir gali objektyviai įvertinti visas įmanomas galimybes.
Naudojama „laukiamo naudingumo teorija“, siekiant apskaičiuoti, kuris kelias suteikia didžiausią statistinę sėkmės tikimybę.
Apima lėtą, apgalvotą procesą, kurį psichologai dažnai vadina „Antrosios sistemos“ mąstymu.
Geriausiai veikia stabilioje aplinkoje, kur kintamieji yra nuspėjami, o duomenys lengvai kiekybiškai įvertinami.
Kas yra Emocinis sprendimų priėmimas?
Intuityvi, greito reagavimo sistema, kuri akimirksniu naudoja jausmus ir ankstesnę patirtį, kad padėtų priimti sprendimus.
Sutelktas į limbinę sistemą, ypač į migdolą, kuris apdoroja grėsmes ir atlygius.
Naudoja „somatinius žymenis“ – fizinius pojūčius, tokius kaip padažnėjusi širdis – kad signalizuotų apie „nuojautą“ dėl pasirinkimo.
Veikia kaip „1 sistemos“ mąstymas, kuris yra greitas, automatinis ir reikalauja labai mažai kognityvinių pastangų.
Dažnai teikia pirmenybę greitam pasitenkinimui ar socialinei priklausomybei, o ne ilgalaikei loginei naudai.
Išsivystė kaip išlikimo mechanizmas, padedantis žmonėms priimti sprendimus akimirksniu susidūrus su fiziniu pavojumi.
Palyginimo lentelė
Funkcija
Racionalus pasirinkimas
Emocinis sprendimų priėmimas
Smegenų regionas
Prefrontalinė žievė
Limbinė sistema
Apdorojimo greitis
Lėtas ir apgalvotas
Greitas ir automatinis
Pirminė įvestis
Faktai ir statistika
Jausmai ir intuicija
Įvartis
Naudingumo maksimizavimas
Išlikimas ir pasitenkinimas
Energijos suvartojimas
Didelis (kognityvinis apmokestinimas)
Žemas (efektyvus)
Kontekstas
Objektyvus ir abejingas
Subjektyvus ir asmeninis
Rizikos valdymas
Apskaičiuota tikimybė
Baimė ar jaudulys
Tipinis rezultatas
Optimizuoti rezultatai
Greiti sprendimai
Išsamus palyginimas
Buhalteris prieš instinktą
Racionalus pasirinkimas veikia kaip vidinis buhalteris, kruopščiai subalansuojantis privalumus ir trūkumus, prieš apsispręsdamas dėl kelio. Tačiau emocinis sprendimų priėmimas yra grynas instinktas; jam nereikia skaičiuoklės, kad pasakytų, ar reikia atsitraukti nuo gyvatės, ar pasitikėti besišypsančiu nepažįstamuoju. Kol racionalus protas klausia: „Koks yra efektyviausias žingsnis?“, emocinis protas klausia: „Kaip šis žingsnis mane verčia jaustis?“
Kognityvinė apkrova ir sprendimų priėmimo nuovargis
Grynai racionalių pasirinkimų darymas vargina smegenis, todėl atsiranda reiškinys, vadinamas sprendimų nuovargiu, kai laikui bėgant pasirinkimų kokybė prastėja. Emociniai sprendimai yra smegenų būdas taupyti energiją; pasikliaudami „euristika“ arba mentaliniais trumpesniais keliais, galime įveikti tūkstančius nedidelių kasdienių pasirinkimų neperdegdami. Štai kodėl galime racionaliai planuoti dietą ryte, bet emociškai išsirinkti spurgą iki 16:00 val.
Grynai racionalaus žmogaus mitas
Šiuolaikinis neuromokslas, ypač Antonio Damasio darbai, teigia, kad grynas racionalumas iš tikrųjų neįmanomas. Pacientams, kurių smegenų emociniai centrai pažeisti, dažnai neįmanoma priimti net paprastų sprendimų, pavyzdžiui, ką valgyti pietums, nes jiems trūksta „emocinio svorio“, kad galėtų nusverti svarstykles tarp dviejų vienodų variantų. Logika suteikia žemėlapį, o emocijos – kompasą.
Streso ir laiko spaudimo poveikis
Esant dideliam stresui, racionali prefrontalinė žievė dažnai „atsijungia“, perduodama vadžias emocinei limbinei sistemai. Šis „migdalos užgrobimas“ užtikrina, kad greitai reaguotume į ekstremalias situacijas, tačiau socialiniuose ar finansiniuose kontekstuose tai gali lemti apgailėtinus pasirinkimus. Racionalumui reikia laiko ir ramybės prabangos, o emocinis mąstymas klesti akimirkos įkarštyje.
Privalumai ir trūkumai
Racionalus pasirinkimas
Privalumai
+Sumažina šališkumą
+Didelis tikslumas
+Lengva pateisinti
+Nuoseklūs rezultatai
Pasirinkta
−Labai lėtai
−Psichiškai išsekinantis
−Nepaiso niuansų
−Gali sukelti paralyžių
Emocinis sprendimų priėmimas
Privalumai
+Neįtikėtinai greitas
+Taupo psichinę energiją
+Vertybės
+Padeda socialiniams ryšiams
Pasirinkta
−Linkęs į klaidas
−Vedamas šališkumo
−Gali būti impulsyvus
−Sunku paaiškinti
Dažni klaidingi įsitikinimai
Mitas
Racionalūs žmonės neturi emocijų.
Realybė
Kiekvienas žmogus turi emocijų; „racionalūs“ žmonės tiesiog turi aukštesnį emocijų reguliavimo laipsnį. Jie naudoja savo prefrontalinę žievę emociniams impulsams filtruoti ir įvertinti prieš imdamiesi veiksmų, o ne visiškai juos slopindami.
Mitas
Emociniai sprendimai visada yra „blogi“ arba „neteisingi“.
Realybė
Emocinis mąstymas iš tiesų yra sudėtinga duomenų apdorojimo forma. Jūsų „instinktas“ dažnai pagauna tūkstančius subtilių užuominų – pavyzdžiui, partnerio toną ar rinkos tendenciją – kurių jūsų sąmoningas protas dar nėra išreiškęs žodžiais.
Mitas
Pateikus daugiau faktų, žmogus galės racionaliai rinktis.
Realybė
Tai vadinama „informacijos šališkumu“. Jei sprendimas yra pagrįstas giliai įsišaknijusia emocija ar tapatybe, pateikiant asmeniui daugiau duomenų, jis dažnai priverčia jį giliau pasinerti į informaciją (atšaukiamas efektas), o ne logiškai pakeisti savo nuomonę.
Mitas
Kompiuterinė logika yra žmogaus evoliucijos viršūnė.
Realybė
Jei mąstytume grynai logiškai, niekada nerizikuotume, neįsimylėtume ir neaukotume savęs dėl kitų. Emocinis sprendimų priėmimas yra tai, kas daro mus žmonėmis ir leidžia atlikti „neracionalius“ šuolius, vedančius į meną ir inovacijas.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip nustoti priimti impulsyvius, emocinius sprendimus?
Veiksmingiausias metodas yra „10-10-10 taisyklė“. Prieš imdamiesi veiksmų, paklauskite savęs, kaip jausitės dėl sprendimo po 10 minučių, 10 mėnesių ir 10 metų. Ši priverstinė perspektyva perkelia smegenų aktyvumą iš emocinės limbinės sistemos atgal į racionaliąją prefrontalinę žievę, suteikdama logikai galimybę pasisakyti.
Kodėl jaučiuosi toks „paralyžiuotas“, kai bandau mąstyti racionaliai?
Tai dažnai vadinama „analizės paralyžiumi“. Kai stengiatės būti 100 % racionalūs, ieškote „tobulo“ pasirinkimo. Kadangi pasaulis pilnas neapibrėžtumo ir „paslėptų duomenų“, jūsų smegenys įstringa kilpoje, bandydamos rasti neegzistuojantį tikrumą. Kartais turite leisti emocijoms pasirinkti „pakankamai gerą“ variantą.
Kas yra „Amygdalos užgrobimas“?
Tai staigi, didžiulė emocinė reakcija, neproporcinga tikrajam stimului. Jūsų migdolinis kūnas suvokia grėsmę (pavyzdžiui, kritišką viršininko komentarą) ir sukelia kovos arba bėgimo reakciją dar prieš tai, kai jūsų racionalios smegenys dar spės apdoroti sakinį. Jūs tiesiogine prasme kelioms akimirkoms „prarandate galvą“.
Ar galiu lavinti savo intuiciją, kad ji būtų „racionalesnė“?
Taip, per „sąmoningą praktiką“. Tokių sričių kaip gaisrų gesinimas ar šachmatai ekspertai išlavino savo intuiciją matydami tūkstančius scenarijų. Jų „nuojauta“ priima sprendimą, tačiau ta nuojauta buvo sukalibruota daugelio metų racionalaus grįžtamojo ryšio, todėl jų „emocinis“ sekundės dalies pasirinkimas yra labai tikslus.
Ar „vartotojo elgsena“ yra racionali, ar emocinė?
Tai nepaprastai emocinga. Rinkodaros agentūros retai parduoda produktus pagal technines specifikacijas; jos parduoda „jausmą“ arba „tapatybę“. Mes perkame automobilį dėl to, kokius jausmus jis mums sukelia (emocijas), o vėliau skaitome saugos įvertinimus, kad pateisintume pirkinį savo draugams (racionalūs).
Ar nuovargis sukelia daugiau emocijų?
Be abejo. Savikontrolė ir racionalus mąstymas yra „riboti“ ištekliai. Kai esate fiziškai ar protiškai išsekę, jūsų prefrontalinei žievei trūksta gliukozės ir energijos, kad numalšintumėte emocinius impulsus, todėl naktį esame labiau linkę pyksti ant žmonių arba persivalgyti.
Kokį vaidmenį priimant sprendimus vaidina „praradimų baimė“?
Nuostolių vengimas yra klasikinis emocinis šališkumas, kai skausmas praradus 100 dolerių yra dvigubai stipresnis nei džiaugsmas juos uždirbus. Tai dažnai veda prie „neracionalaus“ elgesio, pavyzdžiui, žlungančios akcijos laikymo, nes ją parduoti reikštų emociškai „priimti nuostolį“.
Kaip santykiuose suderinti abu dalykus?
Geriausias būdas yra „kognityvinis permąstymas“. Pasitelkite emocijas, kad išliktumėte susiję ir empatiški, tačiau racionaliai mąstykite, kad nustatytumėte ribas ir išspręstumėte logistines problemas. Jei jaučiatės pikti (emocingai), pripažinkite tai, bet vadovaukitės logika, kad nuspręstumėte, *kaip* konstruktyviai išreikšti tą pyktį.
Nuosprendis
Priimdami svarbius, ilgalaikius sprendimus, tokius kaip finansinės investicijos, karjeros pokyčiai ar sudėtingų problemų sprendimas, kai yra duomenų, vadovaukitės racionaliu pasirinkimu. Socialinės sąveikos, kūrybinių pastangų ir neatidėliotinų saugumo problemų atveju, kai jūsų pasąmonės gebėjimas atpažinti modelius dažnai pranoksta lėtą loginę analizę, pasitikėkite emociniu sprendimų priėmimu.