Nors fizinis buvimas yra tiesiog toje pačioje erdvėje buvimas, emocinis buvimas yra gili būsena, kai esi protiškai ir širdimi prieinamas kitam žmogui. Šis palyginimas nagrinėja, kodėl perpildytoje patalpoje galite jaustis visiškai vieniši ir kaip tikram ryšiui reikia daugiau nei vien vietos prie stalo.
Būsena, kai asmuo geografiškai ir fiziškai yra tam tikroje aplinkoje arba arti kitų žmonių.
Psichologinė būsena, kai žmogus yra dėmesingas, empatiškas ir reaguoja į kito žmogaus vidinį pasaulį.
| Funkcija | Fizinis buvimas | Emocinis buvimas |
|---|---|---|
| Reikalavimas | Biologinis egzistavimas | Sąmoningas dėmesys |
| Atstumas | Turi būti diapazone | Gali peržengti geografiją |
| Pirminis jutiklis | Akys ir prisilietimas | Intuicija ir empatija |
| Poveikis vienatvei | Žemas (vis tiek galiu jaustis vienišas) | Aukštas (mažina vienišumo jausmą) |
| Pastangų lygis | Pasyvus | Aktyvus ir sąmoningas |
| Skaitmeninės galimybės | Neįmanoma | Labai pasiekiamas |
| Bendravimas | Tik neverbaliniai signalai | Gilus klausymasis ir patvirtinimas |
Fizinis buvimas yra dvejopas – arba esi kambaryje, arba ne. Tačiau visi esame patyrę „tuščios kėdės“ jausmą, kai partneris ar draugas sėdi šalia, bet naršo savo telefone arba paskendęs mintyse. Tokiomis akimirkomis kūnas yra tarsi laikina vieta, tačiau emocinio buvimo trūkumas sukuria aiškų izoliacijos jausmą.
Emocinis buvimas priklauso nuo „suderinimo“ – psichologinio proceso, kai vienas žmogus suderina savo vidinę būseną su kito žmogaus vidine būsena. Nors fizinis buvimas leidžia prisiliesti ir bendrai veiklai, emocinis buvimas leidžia jaustis tikrai „matomam“. Be šio mentalinio suderinamumo bendra fizinė veikla gali atrodyti mechaniška ir tuščia.
Galite fiziškai būti šalia bet ko, įskaitant nepažįstamus žmones autobuse, be jokios rizikos. Tačiau emocinis buvimas reikalauja tam tikro pažeidžiamumo; jis reikalauja, kad nusimestumėte savo blaškymąsi ir išankstinius nusistatymus, kad iš tikrųjų įsisavintumėte kito žmogaus realybę. Štai kodėl emocinis buvimas dažnai yra labiau varginantis, bet be galo naudingesnis nei tiesiog pasirodymas.
Tradiciniai tėvystės ir santykių patarimai dažnai sutelkia dėmesį į „kiekybinį laiką“ (fizinį buvimą), tačiau šiuolaikinė psichologija pabrėžia „kokybišką laiką“ (emocinį buvimą). Dešimt minučių sutelkto, akis į akį emocinio bendravimo gali labiau sustiprinti ryšį nei dešimt valandų sėdėjimo tame pačiame kambaryje tyloje žiūrint televizorių.
Jei gyvename kartu, praleidžiame pakankamai laiko kartu.
Gyvenimas tame pačiame name tėra fizinis buvimas kartu. Poros dažnai įsitraukia į „lygiagretų žaidimą“, kai yra tame pačiame kambaryje, bet emociškai visiškai atsiriboję, o tai gali sukelti „kambario draugo sindromo“ dinamiką.
Santykiai per atstumą neįmanomi, nes tavęs nėra „čia“.
Nors fizinio buvimo trūksta, daugelis per atstumą gyvenančių porų išsiugdo pranašesnį emocinį buvimą, nes jos yra priverstos pasikliauti giliu bendravimu ir aktyviu klausymu, kad palaikytų savo ryšį.
Aktyvus klausymasis yra tas pats, kas emocinis buvimas.
Aktyvus klausymasis yra technika (linktelėjimas, pakartojimas), tačiau pagrindinė būsena yra emocinis buvimas. Galite atlikti aktyvaus klausymo veiksmus, kai jūsų mintys iš tikrųjų yra kitur, ką kitas asmuo paprastai jaučia.
Vyrai ir moterys šio tipo buvimą vertina skirtingai.
Nors socialinis sąlygojimas skiriasi, esminis žmogaus poreikis abiejų tipų buvimui yra universalus. Abiejų lyčių atstovai patiria santykių pasitenkinimo sumažėjimą, kai emocinį buvimą pakeičia vien fizinis „dėmesys“.
Fizinis buvimas suteikia būtiną santykių erdvę, tačiau emocinis buvimas yra ta medžiaga, kuri juos užpildo. Norint įleisti gilias šaknis, reikia peržengti vien „buvimo šalia“ ribas ir praktikuoti aktyvų „buvimo su“ kitu žmogumi meną.
Žmogaus motyvacijos centre slypi kova tarp paralyžiuojančio abejonės savimi svorio ir varomosios saviveiksmingumo jėgos. Nors abejonė savimi veikia kaip psichinis stabdys, abejojantis žmogaus vidine verte ir gebėjimais, saviveiksmingumas veikia kaip specializuotas variklis, kurstantis įsitikinimą, kad konkretūs veiksmai leis pasiekti norimų rezultatų.
Nors įtemptose situacijose agresija ir pasitikėjimas savimi dažnai painiojami, jie iš esmės atspindi skirtingus bendravimo būdus. Agresija siekia dominuoti ir laimėti kitų sąskaita, o pasitikėjimas savimi sutelktas į asmeninių poreikių ir ribų išreiškimą aiškiai ir pagarbiai, skatinant abipusį supratimą, o ne konfliktą.
Žmogaus psichologijos kraštovaizdyje aiškumas ir dviprasmybė atspindi skirtumą tarp gerai apšviesto tako ir rūku apgaubto miško. Nors mūsų smegenys natūraliai trokšta aiškios informacijos saugumo, kad taupytų energiją ir sumažintų stresą, gebėjimas orientuotis ir toleruoti dviprasmybes yra kūrybiško problemų sprendimo ir emocinės brandos požymis.
Šis palyginimas analizuoja psichologinius mechanizmus, kaip siunčiame ir gauname tarpasmeninius ženklus. Nagrinėjame ryškią ribą tarp skaidraus bendravimo, kai ketinimas atitinka poveikį, ir painios „triukšmo“ realybės, kai nesuderinami neverbaliniai ženklai ir vidiniai išankstiniai nusistatymai dažnai sukelia socialinius nesusipratimus.
Supratimas apie susikaupusio ir perkrauto proto sąveiką atskleidžia, kaip kognityvinis krūvis veikia mūsų kasdienį darbą. Nors aiškumas leidžia sklandžiai priimti sprendimus ir gilintis į darbą, protinė netvarka dažnai veikia kaip nematomas svoris, sulėtinantis apdorojimo greitį ir didinantis perdegimo tikimybę įtemptoje aplinkoje.
