Supratimas apie išorinio spaudimo ir vidinio impulso įtampą atskleidžia, kaip mes suskirstome savo tikslus pagal prioritetus. Nors išoriniai lūkesčiai dažnai suteikia pirmąją kibirkštį veiksmams, giliai įsišaknijusi asmeninė aistra paprastai palaiko ilgalaikį įsipareigojimą. Šių dviejų jėgų pusiausvyra yra būtina norint pasiekti sėkmės neaukojant psichinės gerovės ar neprarandant savęs jausmo.
Motyvacija, kurią skatina išoriniai lūkesčiai, atlygis arba noras išvengti neigiamų pasekmių iš kitų.
Savarankiška jėga, įsišaknijusi asmeninėse vertybėse, smalsume ir įgimtame veiklos pasitenkinime.
| Funkcija | Išorinis slėgis | Vidinė pavara |
|---|---|---|
| Pirminis šaltinis | Visuomeniniai ar profesiniai lūkesčiai | Asmeninės vertybės ir pomėgiai |
| Tvarumas | Žemas; veda prie išsekimo | Aukštas; savaime pasipildantis |
| Emocinis poveikis | Nerimas ir stresas | Pasitenkinimas ir tikslas |
| Tipinis atlygis | Paaukštinimai, pažymiai arba statusas | Asmeninis augimas ir džiaugsmas |
| Fokusavimo lygis | Galutinis rezultatas arba rezultatas | Procesas ir kelionė |
| Autonomija | Žemas; sekant kažkieno kito scenarijų | Aukštas; renkantis savo kelią |
| Kūrybiškumas | Žemesnis; ribojamas gairių | Aukštesnis; skatina tyrinėjimą |
| Reakcija į nesėkmę | Gynybinis arba atgrasytas | Analitiškas ir atsparus |
Išorinis spaudimas veikia kaip postūmis iš užnugario, dažnai reikalaujantis nuolatinio išorinių stimulų, tokių kaip terminai ar premijos, tiekimo, kad žmogus judėtų į priekį. Priešingai, vidinė varomoji jėga veikia labiau kaip vidinis variklis, semiantis energijos iš nuoširdaus žmogaus susidomėjimo ir suderinamumo su jo tapatybe. Nors pirmasis atrodo kaip našta, kurią turite nešti, antrasis – kaip natūralus jūsų asmenybės tęsinys.
Gyvenimas pirmiausia paklusant išoriniams reikalavimams gali lėtai ardyti žmogaus psichinę sveikatą, sukelti lėtinį stresą ir pasitenkinimo stoką. Tie, kurie ugdo vidinį motyvą, linkę patirti aukštesnį gerovės lygį, nes jų veiksmai atrodo prasmingi, o ne privalomi. Kai ką nors darai todėl, kad nori, o ne todėl, kad privalai, psichologinė darbo „kaina“ yra žymiai mažesnė.
Nors viršininko ar tėvų spaudimas gali padėti greitai atlikti užduotį, jis dažnai slopina kūrybinį mąstymą, reikalingą tikrai novatoriškam darbui. Vidinis motyvas skatina žmones rizikuoti ir eksperimentuoti, nes pasitenkinimas kyla iš paties darbo, o ne tik iš galutinio pažymio. Todėl istoriškai daugiausia mokslo ir meno proveržių pasiekia asmenys, apsėsti savo amato, o ne tie, kurie vaikydavosi atlyginimo.
Retai kada tenka gyventi visiškai vienoje stovykloje; dauguma mūsų kasdieniame gyvenime veikiame derindami abi jėgas. Visa esmė – naudoti išorinius etapus kaip naudingus žymeklius, kartu užtikrinant, kad jūsų veiksmų „kodėl“ išliktų labai asmeniškas. Sėkmingi žmonės dažnai išmoksta internalizuoti išorinius tikslus, paversdami profesinį reikalavimą asmeniniu iššūkiu, atitinkančiu jų pačių augimą.
Išoriniai atlygiai visada skatina žmones labiau stengtis.
Paradoksalu, bet siūlant pinigus už užduotį, kuri jau patinka, galima sunaikinti jų susidomėjimą. Tai vadinama perteklinio pateisinimo efektu, kai „žaidimas“ tampa „darbu“, o vidinė kibirkštis išblėsta.
Vidinis potraukis yra kažkas, su kuo tiesiog gimstama.
Vidinę motyvaciją galima ugdyti kuriant aplinką, kuri suteikia pasirinkimo galimybių, meta iššūkį jūsų įgūdžiams ir sujungia jus su kitais. Tai labiau išugdytas įprotis nei fiksuotas asmenybės bruožas.
Norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia jausti spaudimą.
Nors nedidelis stresas (eustresas) gali padėti susikaupti, didžiausias našumas iš tikrųjų siejamas su srauto būsena. Srautas atsiranda, kai esate visiškai pasinėrę į užduotį dėl jos pačios, o ne tada, kai nerimaujate dėl nesėkmės pasekmių.
Vidinis impulsas reiškia, kad niekada nenorite pasiduoti.
Net ir aistringiausi žmonės turi blogų dienų, kai jiems trūksta motyvacijos. Skirtumas tas, kad jų pagrindinės vertybės grąžina juos į darbą, kai laikinas išsekimas praeina, o išorinis spaudimas tokio saugumo nesuteikia.
Rinkitės pasiduoti išoriniam spaudimui, kai jums reikia greito postūmio užbaigti kasdienę užduotį arba laikytis griežto termino. Tačiau norėdami visą gyvenimą jausti pasitenkinimą karjera ir įgyvendinti sudėtingus kūrybinius projektus, turite ugdyti savo vidinį motyvą, nes tai vienintelė jėga, galinti jus palaikyti per ilgus metus, reikalingus meistriškumui pasiekti.
Žmogaus motyvacijos centre slypi kova tarp paralyžiuojančio abejonės savimi svorio ir varomosios saviveiksmingumo jėgos. Nors abejonė savimi veikia kaip psichinis stabdys, abejojantis žmogaus vidine verte ir gebėjimais, saviveiksmingumas veikia kaip specializuotas variklis, kurstantis įsitikinimą, kad konkretūs veiksmai leis pasiekti norimų rezultatų.
Nors įtemptose situacijose agresija ir pasitikėjimas savimi dažnai painiojami, jie iš esmės atspindi skirtingus bendravimo būdus. Agresija siekia dominuoti ir laimėti kitų sąskaita, o pasitikėjimas savimi sutelktas į asmeninių poreikių ir ribų išreiškimą aiškiai ir pagarbiai, skatinant abipusį supratimą, o ne konfliktą.
Žmogaus psichologijos kraštovaizdyje aiškumas ir dviprasmybė atspindi skirtumą tarp gerai apšviesto tako ir rūku apgaubto miško. Nors mūsų smegenys natūraliai trokšta aiškios informacijos saugumo, kad taupytų energiją ir sumažintų stresą, gebėjimas orientuotis ir toleruoti dviprasmybes yra kūrybiško problemų sprendimo ir emocinės brandos požymis.
Šis palyginimas analizuoja psichologinius mechanizmus, kaip siunčiame ir gauname tarpasmeninius ženklus. Nagrinėjame ryškią ribą tarp skaidraus bendravimo, kai ketinimas atitinka poveikį, ir painios „triukšmo“ realybės, kai nesuderinami neverbaliniai ženklai ir vidiniai išankstiniai nusistatymai dažnai sukelia socialinius nesusipratimus.
Supratimas apie susikaupusio ir perkrauto proto sąveiką atskleidžia, kaip kognityvinis krūvis veikia mūsų kasdienį darbą. Nors aiškumas leidžia sklandžiai priimti sprendimus ir gilintis į darbą, protinė netvarka dažnai veikia kaip nematomas svoris, sulėtinantis apdorojimo greitį ir didinantis perdegimo tikimybę įtemptoje aplinkoje.
