Įveikti įtampą tarp visuomenės spaudimo ir asmeninių vertybių yra esminis psichologinis iššūkis. Nors išoriniai lūkesčiai dažnai yra socialinės integracijos ir pasiekimų kelias, vidiniai standartai veikia kaip asmeninis kompasas autentiškam išsipildymui. Šių dviejų jėgų pusiausvyra lemia, ar gyvename dėl kitų pritarimo, ar dėl savo pačių pasitenkinimo.
Šeimos, visuomenės ir profesinės aplinkos nustatyti suvokiami reikalavimai ir kriterijai, skirti sėkmei apibrėžti.
Savarankiškai apibrėžtas vertybių ir etikos rinkinys, kuris vadovauja elgesiui, pagrįstam asmeniniu sąžiningumu ir autentiškumu.
| Funkcija | Išoriniai lūkesčiai | Vidiniai standartai |
|---|---|---|
| Pagrindinis vairuotojas | Socialinis pritarimas ir patvirtinimas | Savigarba ir autentiškumas |
| Motyvacijos šaltinis | Išorinis (atlygiai / bausmės) | Vidinis (asmeniniai interesai / vertybės) |
| Emocinis poveikis | Didelis nerimas, jei nepasitenkinimas | Gilus ramybės ir tikslo jausmas |
| Lankstumas | Griežtas ir diktuojamas tendencijų | Adaptyvūs ir auga kartu su asmeniu |
| Pagrindinė rizika | Perdegimas ir tapatybės praradimas | Socialinė trintis arba izoliacija |
| Sėkmės dėmesys | Orientuotas į rezultatus (titulai, pinigai) | Orientuotas į procesą (augimas, vientisumas) |
Išoriniai lūkesčiai paprastai perimami iš mūsų aplinkos, pradedant tėvų įtaka ir plečiantis bendraamžių grupėmis bei skaitmenine žiniasklaida. Priešingai, vidiniai standartai ugdomi per gyvenimo patirtį ir apmąstant, kas iš tikrųjų suteikia mums prasmės jausmą. Vienas yra pasaulio aidas, o kitas – savęs balsas.
Gyvenimas pirmiausia tam, kad patenkintų kitus, dažnai sukuria „našumo nerimo“ būseną, kai savivertė yra susijusi su svyruojančia išorine nuomone. Ir atvirkščiai, tie, kurie teikia pirmenybę vidiniams lyginamiesiems reikalavimams, linkę demonstruoti didesnį atsparumą. Jie mažiau linkę būti sugniuždyti nesėkmės, nes jų tapatybė nepriklauso vien nuo minios plojimų.
Išorinio atlygio vaikymasis padeda trumpalaikiams pojūčiams, tačiau retai kada padeda išlaikyti žmogų dešimtmečius trunkančią karjerą ar visą gyvenimą trunkančius santykius. Vidiniai standartai suteikia „kuro“, reikalingo ilgalaikiam darbui. Kai pats darbas atitinka jūsų vidinį kodą, pastangos atrodo ne kaip prievolė, o labiau kaip jūsų asmenybės išraiška.
Išorinių normų laikymasis palengvina socialinę orientaciją ir gali paskatinti greitą profesinį tobulėjimą tradicinėse struktūrose. Tačiau griežtas vidinių standartų laikymasis kartais gali sukelti trintį su artimaisiais ar darbdaviais, kurie tikisi konformizmo. Iššūkis slypi tame, kaip išlikti ištikimam sau, nepernelyg agresyviai nusiteikus su pasauliu.
Ignoruoti išorinius lūkesčius reiškia būti savanaudžiu arba tinginiu.
Vidinių standartų prioritetizavimas dažnai veda prie etiškesnio ir produktyvesnio elgesio, nes žmogų veda nuoširdus įsitikinimas, o ne tik minimalaus darbo atlikimas dėl atlygio.
Vidiniai standartai yra kažkas, su kuo tiesiog gimstama.
Šie standartai laikui bėgant susiformuoja bandymų, klaidų ir gilaus apmąstymo būdu; jie nėra įgimti, bet yra kuriami sąmoningai vertinant savo reakcijas į gyvenimo įvykius.
Jums reikia visiškai pasirinkti vieną arba kitą.
Dauguma sveikų asmenų veikia tam tikrame spektre, naudodamiesi visuomenės normomis, kad funkcionuotų bendruomenėje, o giliausias vertybes pasilieka svarbiausiems gyvenimo sprendimams.
Aukšto lygio pasiekusiems rūpi tik išoriniai lūkesčiai.
Geriausi daugelio sričių specialistai dažnai teigia, kad jų užsidegimas kyla iš vidinės manija dėl meistriškumo ar meistriškumo, o ne iš šlovės ar pinigų, kurie galiausiai ateina.
Labiausiai subalansuotas gyvenimas apima išorinių lūkesčių naudojimą kaip bendrą socialinio bendradarbiavimo vadovą, o galutinius sprendimus leidžiate priimti vidiniams standartams. Rinkitės išorinius tikslus, kai jie atitinka jūsų augimą, tačiau vadovaukitės vidiniais standartais, kai tik kyla pavojus jūsų sąžiningumui ar psichinei sveikatai.
Žmogaus motyvacijos centre slypi kova tarp paralyžiuojančio abejonės savimi svorio ir varomosios saviveiksmingumo jėgos. Nors abejonė savimi veikia kaip psichinis stabdys, abejojantis žmogaus vidine verte ir gebėjimais, saviveiksmingumas veikia kaip specializuotas variklis, kurstantis įsitikinimą, kad konkretūs veiksmai leis pasiekti norimų rezultatų.
Nors įtemptose situacijose agresija ir pasitikėjimas savimi dažnai painiojami, jie iš esmės atspindi skirtingus bendravimo būdus. Agresija siekia dominuoti ir laimėti kitų sąskaita, o pasitikėjimas savimi sutelktas į asmeninių poreikių ir ribų išreiškimą aiškiai ir pagarbiai, skatinant abipusį supratimą, o ne konfliktą.
Žmogaus psichologijos kraštovaizdyje aiškumas ir dviprasmybė atspindi skirtumą tarp gerai apšviesto tako ir rūku apgaubto miško. Nors mūsų smegenys natūraliai trokšta aiškios informacijos saugumo, kad taupytų energiją ir sumažintų stresą, gebėjimas orientuotis ir toleruoti dviprasmybes yra kūrybiško problemų sprendimo ir emocinės brandos požymis.
Šis palyginimas analizuoja psichologinius mechanizmus, kaip siunčiame ir gauname tarpasmeninius ženklus. Nagrinėjame ryškią ribą tarp skaidraus bendravimo, kai ketinimas atitinka poveikį, ir painios „triukšmo“ realybės, kai nesuderinami neverbaliniai ženklai ir vidiniai išankstiniai nusistatymai dažnai sukelia socialinius nesusipratimus.
Supratimas apie susikaupusio ir perkrauto proto sąveiką atskleidžia, kaip kognityvinis krūvis veikia mūsų kasdienį darbą. Nors aiškumas leidžia sklandžiai priimti sprendimus ir gilintis į darbą, protinė netvarka dažnai veikia kaip nematomas svoris, sulėtinantis apdorojimo greitį ir didinantis perdegimo tikimybę įtemptoje aplinkoje.
