Эки түшүнүк тең жеке өсүү үчүн борбордук мааниге ээ болсо да, өзүн-өзү актуалдаштыруу адамдын толук потенциалын жана максатын ишке ашырууну билдирет, ал эми өзүнө ишенүү адамдын белгилүү бир тапшырмаларды аткаруу жөндөмүнө болгон өзгөчө ишенимине багытталган. Бири - жандын өмүр бою бара турган жери, ал эми экинчиси - күнүмдүк жетишкендиктерди кыймылдаткыч психологиялык кыймылдаткыч.
Психологиялык өнүгүүнүн туу чокусу, анда адам өзүнүн эң жогорку потенциалына жетип, өзүн толук канааттандырат.
Адамдын келечектеги кырдаалдарды башкаруу үчүн зарыл болгон иш-аракеттерди уюштуруу жана аткаруу жөндөмүнө болгон өзгөчө ишеними.
| Мүмкүнчүлүк | Өзүн-өзү актуалдаштыруу | Өзүнө ишенүү |
|---|---|---|
| Негизги негиздөөчү | Абрахам Маслоу | Альберт Бандура |
| Негизги фокус | Жеке өсүү жана канааттануу | Тапшырмага тиешелүү компетенттүүлүк |
| Түшүнүктүн табияты | Глобалдык жана холистикалык | Кырдаалдык жана конкреттүү |
| Талап | Негизги муктаждыктар канааттандырылышы керек | Мурдагы чеберчиликтин далили |
| Өлчөө | Сапаттуу жашоодон канааттануу | Сандык көрсөткүчтөрдүн шкаласы |
| Убактылуу көңүл буруу | Узак мөөнөттүү өмүр сапары | Жакынкы же келечектеги милдеттер |
Өзүн-өзү актуалдаштыруу – бул адамдын бүтүндөй философиясына жана жашоого болгон көз карашына таасир этүүчү кеңири, ар тараптуу абал. Ал эми өзүнө ишенүү алда канча хирургиялык мүнөзгө ээ, ал сиздин коомчулук алдында сүйлөө же жаңы тил үйрөнүү сыяктуу белгилүү бир кыйынчылыкты жеңе аларыңызга ишенүүңүзгө багытталган.
Өзүн-өзү актуалдаштыруудагы мотивация өсүү жана маани табуу каалоосунан келип чыгат, көбүнчө "болуу" муктаждыктары катары сүрөттөлөт. Өзүнө ишенүү ийгиликке жетүү күтүүсү аркылуу мотивацияны жаратат; эгер сиз муну жасай алам деп ишенсеңиз, көбүрөөк аракет кылып, кыйынчылыктарга туруштук берүү ыктымалдыгы алда канча жогору.
Өзүн-өзү актуалдаштыруу абалына жетүү үчүн, адамга, адатта, физикалык жана эмоционалдык муктаждыктары мурунтан эле камсыз болгон туруктуу чөйрө керек. Өзүнө ишенүү үчүн идеалдуу жашоо талап кылынбайт, бирок ал мурда өзүңүздүн ийгиликке жеткениңизди көргөн "чеберчилик тажрыйбаларына" таянат.
Өзүн-өзү актуалдаштыруунун жогорку деңгээлине жетүү көп учурда терең тынчтыкка, чыгармачылыкка жана бейкалыс пикирдин жоктугуна алып келет. Жогорку өзүнө ишенүү татаал тапшырмаларга туш болгондо стресстин жана тынчсыздануунун төмөндөшүнө алып келет, анткени адам кыйынчылыкты качуу керек болгон коркунуч катары эмес, өздөштүрүү керек болгон нерсе катары карайт.
Өзүн-өзү таануу - бул сиз жеткен жана түбөлүккө кала турган туруктуу абал.
Чындыгында бул динамикалуу процесс. Атүгүл өзүн эң жакшы түшүнгөн адамдардын да жаман күндөрү же учурлары болот, алар кайрадан негизги муктаждыктарга же өзүн-өзү ишенимсиз сезүү сезимдерине көңүл буруп калышат.
Өзүнө ишенүү - бул өзүн-өзү сыйлоо сезиминин дагы бир сөзү.
Өзүн-өзү сыйлоо - бул сиздин жалпы баалуулуктарыңыз жөнүндө кандай ойдо экениңизди билдирет, ал эми өзүнө ишенүү - бул өз жөндөмүңүзгө болгон ишенимиңиз. Унаа оңдоого келгенде сизде өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору болушу мүмкүн, бирок өзүнө ишенүү сезими өтө төмөн болушу мүмкүн.
Өзүн-өзү таануу жөндөмүн генийлер же атактуу адамдар гана өздөштүрө алышат.
Маслоу ар бир адам, ал ата-эне, сүрөтчү же кызматкер болобу, өзүнүн уникалдуу потенциалына ылайык жашаса, өзүн-өзү таанууга жөндөмдүү боло алат деп ишенген.
Жогорку өзүн-өзү сыйлоо ар дайым жакшы натыйжаларга алып келет.
Адатта бул жардам бергени менен, өзүнө ишенүү теңдеменин бир гана бөлүгү. Ийгиликке жетүү үчүн сизге дагы эле чыныгы көндүмдөр жана ресурстар керек; уча алам деп ишенүү, эгер сизде учак жок болсо, жардам бербейт.
Жашооңуздун жалпы багытын баалап, маанини издеп жатканда өзүн-өзү актуалдаштырууну өзүңүздүн алкагыңыз катары тандаңыз. Белгилүү бир тоскоолдукту жеңүү же кесиптик же жеке жөндөмүңүздөгү көрсөткүчтөрдү жакшыртуу керек болгондо, өзүнө болгон ишенимди жогорулатууга көңүл буруңуз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
