Дүйнөгө адамдардын кубанычтуу персона долбоору менен алардын жалгыздыкта жүргүзгөн ички эмоционалдык күрөштөрүнүн ортосундагы кескин айырмачылыкты изилдөө. Бул салыштыруу социалдык күтүүлөр жана санариптик маданият кантип "жашыруун" эффект жаратаарын, мында сырткы бакыт көбүнчө терең жеке кыйынчылыктарды жана психологиялык кыйынчылыктарды коргоочу калкан катары кызмат кылаарын изилдейт.
Башкаларга көрсөтүлгөн оптимизм, ийгилик жана эмоционалдык туруктуулук менен мүнөздөлгөн, тандалган, социалдык жактан алгылыктуу инсан.
Коомчулуктун көзүнөн жашырылган алсыздык, психикалык саламаттык көйгөйлөрү же жеке кыйынчылыктар менен байланышкан анык ички тажрыйба.
| Мүмкүнчүлүк | Коомдук кубануу | Жеке күрөш |
|---|---|---|
| Негизги мотивация | Социалдык таандыктык жана статус | Өзүн-өзү сактоо жана кайра иштетүү |
| Көрүнүүчүлүк | Жогорку (мамлекеттик/коомдук) | Төмөн (Ички/Жакын) |
| Энергиянын таасири | Агызуу (натыйжалуулукка байланыштуу) | Чарчоо (эмоционалдык оорчулуктан улам) |
| Кабыл алынган реалдуулук | Тандалган жана идеалдаштырылган | Чийки жана түзөтүлбөгөн |
| Социалдык функция | Мамилелерди сактоо | Напсини коргоо |
| Типтүү чөйрө | Жумуш, кечелер, социалдык медиа | Үй, терапия, түнкүсүн |
| Байланыш стили | Жылмакай жана жеңил маанайлуу | Бөлүнгөн жана аялуу |
Коомдук кубаттоо бизге кесиптик жана коомдук мейкиндиктерде башкаларды ыңгайсыз абалга калтырбай багыт алууга жардам берген социалдык валюта катары кызмат кылат. Бирок, бул көрүнүш көп учурда жеке күрөшкө толугу менен карама-каршы келет, мында адам кайгыга, тынчсызданууга же чарчоого алдырып жибериши мүмкүн. Бул эки абалдын ортосундагы ажырым терең обочолонуу сезимине алып келиши мүмкүн, анткени адам өзүнүн чыныгы жүзүн эч ким чындап билбейт деп эсептейт.
Ички азап чегип жатканда сырткы маанайды көтөрүү психологиялык жактан оор жана көп учурда эмоционалдык диссонанс деп аталган белгилүү бир чарчоого алып келет. Эгерде коомчулук алдындагы маска өтө көпкө кийилсе, жеке күрөш күчөшү мүмкүн, анткени адам өзүнүн чыныгы сезимдерин билдирүүгө мүмкүнчүлүк таба албайт. Убакыттын өтүшү менен бул туура эмес мамиле депрессиялык симптомдорду күчөтүшү же коомчулук алдындагы инсандын толук бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Социалдык медиа кемчиликсиз куратордук куралдарды камсыз кылуу менен коомдук кубаттоо менен жеке күрөштүн ортосундагы ажырымды кеңейтти. Биз өзүбүздүн көшөгө артындагы кыйынчылыктарыбызды башыбыздан өткөрүп жатып, башкалардын эң маанилүү окуяларын көрөбүз, бул башкалардын баары гүлдөп-өнүгүп жатат деген жалган сезимди жаратат. Бул санариптик "позитивдүүлүк" жеке күрөштөгү адамдын алдыга чыгышын ого бетер кыйындатат, анткени алар бакыттын жалпы эстетикасын бузуп алам деп коркушат.
Бул эки мамлекетти элдештирүүнүн бирден-бир жолу - коопсуз чөйрөдө коомдук масканы түшүрүүнү камтыган тандалма алсыздык. Жалпы социалдык функциялар үчүн коомдук колдоо зарыл болсо да, жеке күрөштү натыйжалуу башкаруу үчүн таанууну талап кылат. Адамдар өз күрөштөрү менен бөлүшкөндө, бул көп учурда башкалар үчүн иллюзияны бузат, бул чыныгы жана колдоочу коомчулукту түзөт.
Эгер кимдир бирөө ийгиликке жетип, жылмайып турса, ал депрессияга түшпөйт.
Жогорку функционалдуу адамдар көп учурда ийгиликтерин калкан катары колдонушат, оор клиникалык симптомдорду өндүрүмдүүлүк жана шайырдык маскасынын артына жашырышат.
Жеке күрөштү бөлүшүү жөн гана "арыздануу" же "көңүл бурууну издөө" болуп саналат.
Ачыктык көп учурда психологиялык калыбына келүүдөгү маанилүү кадам болуп саналат жана соттолуудан коркуу сезимин жеңүү үчүн олуттуу кайраттуулукту талап кылат.
Сиз чыныгы болушуңуз керек жана ар дайым баарын башкалар менен бөлүшүшүңүз керек.
Ден соолукка пайдалуу чек аралар маанилүү; терең күрөшүңүздү чакан чөйрөгө калтырып, кесипкөй коомдук персонажды сактоо кадыресе көрүнүш.
Коомдук кубаттоо башкалардын өзүн жакшы сезишине өбөлгө түзөт.
Бул жагымдуу болушу мүмкүн, бирок тынымсыз "уулуу позитивдүүлүк" чындыгында кыйынчылыктарга туш болгондордун өздөрүн обочолонгон жана жалгыз сезишине алып келиши мүмкүн.
Коомдук колдоо – бул социалдык тармактарда багыт алуу үчүн курал, ал эми жеке күрөш – бул адамдык тажрыйбанын ажырагыс бөлүгү; ден соолук тең салмактуулукту табууда. Кесиптик чектөөлөр үчүн коомдук колдоону тандаңыз, бирок жеке күрөшүңүздү ишенимдүү адамдар көрүп жана колдой турган мейкиндик бар экенине ынаныңыз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
