Эки процесс тең өткөн мезгилден маалыматты алуу менен байланышканы менен, эскерүү жана таануу ар кандай когнитивдик жолдор аркылуу иштейт. Эске түшүрүү мээден тышкы сигналдарсыз эс тутумду нөлдөн баштап активдүү түрдө калыбына келтирүүнү талап кылат, ал эми таануу маалымат сезүү органдарына берилгенде гана тааныш экенин аныктоону талап кылат.
Тышкы белгилердин же түрткүлөрдүн жардамысыз өткөн мезгилден маалымат алуунун психикалык процесси.
Айлана-чөйрөдө кайрадан кездешкен маалымат мурда үйрөнүлгөндөй аныктай алуу жөндөмү.
| Мүмкүнчүлүк | Эстутумду кайра чакыртуу | Таануу |
|---|---|---|
| Когнитивдик аракет | Жогорку (активдүү реконструкция) | Төмөн (пассивдүү идентификация) |
| Ишараттардын болушу | Жок же минималдуу | Максаттын түздөн-түз катышуусу |
| Издөө процесси | Активдүү психикалык издөө талап кылынат | Тышкы стимул эс тутумду активдештирет |
| Типтүү экзамен түрү | Кыска жооп / Эссе | Көп тандоо / Чын-Жалган |
| Мээ жолдору | Фронталдык-париеталдык тармактар | Ортоңку чегин / кабырчыктын кабыгы |
| Чирүүгө ийкемдүүлүк | Репетициясыз эле тез өчөт | Убакыттын өтүшү менен туруктуураак болууга умтулат |
Психологдор көп учурда эске тутууну кош процесс катары сыпатташат, анда алгач маалыматтын ой жүгүртүүсүн түзүп, андан кийин анын туура же туура эместигин баалоо керек. Таануу генерациялоо этабын өткөрүп жиберет, анткени "бута" сиздин алдыңызда. Бул мээ үчүн таанууну бир топ жеңилдетет, анткени ал сакталган маалыматтар менен үлгүгө дал келүүнү текшерүүнү гана жүргүзүшү керек.
Эске түшүрүү "абалга көз каранды" белгилерге абдан көз каранды, башкача айтканда, эгер сиз бир нерсени үйрөнгөн чөйрөдө болсоңуз, аны эстеп калуу оңой болот. Таануу контекстке анча сезгич эмес, анткени буюмдун өзү өзүнүн күчтүү белгиси катары иштейт. Ошондуктан сиз кимдир бирөөнүн атын унутуп калышыңыз мүмкүн (эске түшүрүү), бирок анын жүзүн көргөндө эле ким экенин дароо билесиз (таануу).
Маалыматты ийгиликтүү эстеп калуу үчүн, адатта, тереңирээк түшүнүү жана күчтүү нейрон байланыштары керек. Таануу "тайыз" коддоодо да болушу мүмкүн — мында сиз сөздүн маанисин эмес, визуалдык формасын гана эстеп калышыңыз мүмкүн. Ошондуктан, эске тутууга негизделген тестке даярдануу, адатта, таануу үчүн окуганга караганда, предметти узак мөөнөттүү жакшы өздөштүрүүгө алып келет.
Таануу оңой болгону менен, ал "жалган позитивдерге" көбүрөөк дуушар болот, мында бир нерсе жаңы болсо да тааныш сезилет. Эске түшүрүүнү ишке ашыруу кыйыныраак, бирок адам белгилүү бир деталдарды ийгиликтүү эстегенде, көп учурда (бирок дайыма эле эмес) анын булагын так билишет. Бирок, экөө тең эс тутумдун конструктивдүү мүнөзүнө баш иет, бул убакыттын өтүшү менен бурмаланган же "жалган" эскерүүлөргө алып келиши мүмкүн.
Эгерде мен жоопту жазууларымдан тааный алсам, анда мен материалды үйрөндүм.
Бул "компетенциянын иллюзиясы" деп аталат. Текстти үч жолу окугандыктан таануу аны эс тутумуңуздан чыгарып түшүндүрө алуу менен бирдей эмес. Маалыматты узак мөөнөттүү сактоого жылдыруу үчүн активдүү эстеп калуу зарыл.
Эске түшүрүү жана таануу мээнин таптакыр башка бөлүктөрүндө сакталат.
Алардын чыкый бөлүгүндө көптөгөн окшош нейрон чынжырлары бар. Айырмасы көбүнчө "кайра алуу" фазасында жана сакталган маалыматты аң-сезимге жеткирүү үчүн кайсы белгилүү жолдор иштетилгенинде.
Мээңиз баарын кемчиликсиз жазып алат жана жөн гана эс тутумга алып баруучу жолду "унутуп коёт".
Эс тутум видео жаздыруу эмес; бул кайра түзүү. Бир нерсени эстеген сайын же тааныган сайын, сиз чындыгында эс тутумду кайра түзүп жатасыз, бул аны ар бир жолу бир аз башкача кылат.
Флэшкарталар жөнөкөй таануу үчүн гана жакшы.
Эгер туура колдонулса, флэш-карталар активдүү эстөө үчүн курал болуп саналат. Картаны оодарардан мурун суроого карап, мээңизди жоопту чыгарууга мажбурлоо менен, сиз жөн гана таанууну эмес, эстөөнү машыгасыз.
Кесипкөй колдонуу же чыгармачыл иш үчүн кайсы бир теманы терең өздөштүрүү керек болгондо, эстеп калууга негизделген стратегияларды тандаңыз. Тез тапшырмаларды аткаруу үчүн же көп көлөмдөгү маалыматтар менен иштөө үчүн таанууга таяныңыз, бирок жоопту таануу дайыма эле материалды чындап "билесиз" дегенди билдирбей турганын унутпаңыз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
