Коркууну түшүнүү үчүн анын адам психологиясындагы кош мүнөзүн карап чыгуу керек. Коркуу сезими коопсуздукту камсыз кылуу үчүн айлана-чөйрөбүздү же башкаларды көзөмөлдөө үчүн колдонулган аң-сезимсиз курал болушу мүмкүн болсо да, ал ошондой эле биздин чектелүү экенибизди жана күтүлбөгөн дүйнөдө байланышка болгон муктаждыгыбызды билдирген терең алсыздыктын көрүнүшү.
Коркуу сезими айлана-чөйрөнү башкаруу же башкаларды манипуляциялоо үчүн колдонулган жасалма коопсуздук сезимин жаратуу психологиялык механизми.
Зыянга же жоготууга ачыктыгын таануу, эмоционалдык тереңдикке жана чыныгы байланышка дарбаза катары кызмат кылуу.
| Мүмкүнчүлүк | Коркуу сезими көзөмөл катары | Коркуу - бул аялуу абал |
|---|---|---|
| Негизги багыт | Бийлик жана коопсуздук | Ачыктык жана байланыш |
| Социалдык таасир | Аралыкты жана иерархияны түзөт | Эмпатияны жана коомчулукту калыптандырат |
| Ички драйвер | Ишенимдүүлүккө болгон муктаждык | Тобокелдикти кабыл алуу |
| Байланыш стили | Талап коюу же коргонуу | Экспрессивдүү жана жумшак |
| Биологиялык триггер | Жогорку кортизол жана адреналин | Окситоцин потенциалынын жогорулашы |
| Узак мөөнөттүү натыйжа | Күйүп кетүү жана обочолонуу | Туруктуулук жана жакындык |
Көзөмөлгө негизделген коркуу үстөмдүктү көрсөтүү менен тең салмактуулукту сактоого умтулат, көп учурда адамга өзүн чындыгында болгондон чоңураак жана жөндөмдүү сезүүгө түрткү берет. Ал эми алсыздыкка негизделген коркуу кичинекей, реалдуураак позицияны кабыл алып, биз айлана-чөйрөбүзгө дайыма эле таасир эте албай турганыбызды моюнга алат. Бул фундаменталдык өзгөрүү кризис учурунда адам башкаларды түртүп жибереби же жакындатабы, аныктайт.
Коркуу сезими көзөмөл катары колдонулганда, ал көп учурда адамдын өзүн коркунучта сезип жатканын жашыруу үчүн көңүл калуу же "адил" ачуулануу маскасын кийип жүрөт. Алсыздык масканы толугу менен жок кылып, үстүнкү катмардагы чийки тынчсызданууну ачыкка чыгарат. Биринчиси калкан сыяктуу сезилсе, экинчиси ачык жараат сыяктуу сезилет, бирок чыныгы айыгуу жана колдоо ушул ачыктык аркылуу гана мүмкүн болот.
Коркуу сезимине негизделген көзөмөл көп учурда ишенимди жок кылат, анткени ал башкалардын жүрүм-турумун алдын ала айтууга жана чектөөгө таянат, ошондуктан ал өзүн коопсуз сезет. Алсыздык кооптуураак сезилгени менен, чындыгында башка адамга жогорку деңгээлдеги ишенимди көрсөтүү менен байланыштарды бекемдейт. Адамдар башкарууга коргонуу менен, ал эми чынчыл алсыздыкка боорукердик менен жооп кайтарышат.
Көзөмөлдөн алыстоо үчүн адамдан "белгисиздиктин ыңгайсыздыгына" дароо оңдоого аракет кылбастан, аны көтөрүү талап кылынат. Ал эми алсыздыкты айыктыруу өзүн-өзү баалоону калыптандыруу менен коштолот, ошондо коркуу абалында "көрүнүү" өлүм жазасына окшошпойт. Эки жол тең акыры коркуу сезиминен качуунун ордуна башкарылуучу тең салмактуу эмоционалдык жашоого алып келет.
Алсыз болуу сиздин алсыз адам экениңизди билдирет.
Чындыгында, коркуп жатып, алсыздыкты көрсөтүү - бул эбегейсиз эрдиктин көрсөткүчү, анткени ал коргонуу маскасын кийбестен четке кагылуу коркунучуна туш болууну талап кылат.
Башкаруучу адамдар чындыгында коркушпайт.
Көпчүлүк жогорку деңгээлдеги жүрүм-турум белгисиздиктен коркуу сезимине терең тамырлаган; көзөмөл жөн гана ал коркууну алыс кармоонун айласыз стратегиясы.
Сиз эч кандай алсыздыксыз жакын мамиледе боло аласыз.
Жакындык толук таанымал болуунун негизинде курулат, эгер сиз чыныгы өзүңүздү жашыруу үчүн коркууга негизделген көзөмөлдү тынымсыз колдонуп жатсаңыз, бул мүмкүн эмес.
Коркуу - бул ар дайым басылышы керек болгон терс эмоция.
Коркуу – бул жашоонун маанилүү белгиси; эң негизгиси аны басуу эмес, дени сак жоопту тандоо – же чек коюу же жардам суроо.
Чыныгы душмандык чөйрөдө тез арада, чек араларга негизделген жашоо керек болгондо коркууну көзөмөл катары кабыл алууну тандаңыз, бирок коркууну узак мөөнөттүү эмоционалдык ден соолук жана терең, узак мөөнөттүү мамилелерди куруу үчүн алсыздык катары кабыл алыңыз. Эң туруктуу адамдар - бул көзөмөлдү таяк катары колдонуп жатканын түшүнүп, анын ордуна алсыздыктын жолунан тайманбастык менен өтө алгандар.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
