Тышкы кысым менен ички түрткүнүн ортосундагы чыңалууну түшүнүү биздин максаттарыбызга кандайча артыкчылык берерибизди көрсөтүп турат. Сырткы күтүүлөр көп учурда иш-аракет үчүн алгачкы учкунду жаратса, терең тамырлаган жеке кумарлануу, адатта, узак мөөнөттүү милдеттенмени колдойт. Бул эки күчтү тең салмактоо психикалык жыргалчылыктан баш тартпастан же өзүңүздү жоготпостон ийгиликке жетүү үчүн абдан маанилүү.
Сырткы күтүүлөрдөн, сыйлыктардан же башкалардан терс кесепеттерден качуу каалоосунан улам пайда болгон мотивация.
Жеке баалуулуктарга, кызыгууга жана иш-аракеттин өзүнөн-өзү канааттануусуна негизделген өзүн-өзү камсыз кылуучу күч.
| Мүмкүнчүлүк | Тышкы басым | Ички диск |
|---|---|---|
| Негизги булак | Коомдук же кесиптик күтүүлөр | Жеке баалуулуктар жана кызыкчылыктар |
| Туруктуулук | Төмөн; чарчоого алып келет | Жогорку; өзүн-өзү толуктоочу |
| Эмоционалдык таасир | Тынчсыздануу жана стресс | Канааттануу жана максат |
| Типтүү сыйлык | Жарнамалар, баалар же статус | Жеке өсүү жана ырахат алуу |
| Фокус деңгээли | Акыркы натыйжа же натыйжа | Процесс жана саякат |
| Автономия | Төмөн; башка бирөөнүн сценарийин ээрчиген | Жогорку; өз жолуңузду тандаңыз |
| Чыгармачылык | Төмөнкү; көрсөтмөлөр менен чектелген | Жогорку; изилдөөгө түрткү берет |
| Ийгиликсиздикке жооп | Коргонуу же көңүлү чөккөн | Аналитикалык жана туруктуу |
Тышкы басым арттан түртүлгөндөй таасир этет, көбүнчө адамды кыймылда кармап туруу үчүн мөөнөттөр же бонустар сыяктуу тышкы стимулдардын тынымсыз берилишин талап кылат. Ал эми ички түрткү ички кыймылдаткыч сыяктуу иштейт, адамдын чыныгы кызыгуусунан жана анын негизги инсандыгы менен шайкештигинен энергия алат. Биринчиси көтөрүп жүрүүгө туура келген жүк сыяктуу сезилсе, экинчиси сиздин ким экениңиздин табигый уландысы сыяктуу сезилет.
Негизинен тышкы талаптардын таасири астында жашоо адамдын психикалык саламаттыгын акырындык менен начарлатып, өнөкөт стресске жана канааттанбоого алып келиши мүмкүн. Ички каалоосун өстүргөндөр, адатта, жогорку деңгээлдеги жыргалчылыкты сезишет, анткени алардын аракеттери милдеттүү эмес, маңыздуу сезилет. Бир нерсени мажбур болгондуктан эмес, каалагандыктан жасаганда, иштин психологиялык "баасы" бир топ төмөн болот.
Жетекчинин же ата-эненин кысымы тапшырманы тез бүтүрүүгө жардам бериши мүмкүн, бирок ал көп учурда чындап инновациялык иш үчүн зарыл болгон чыгармачыл ой жүгүртүүнү басат. Ички каалоо адамдарды тобокелчиликке барууга жана эксперимент жасоого үндөйт, анткени канааттануу акыркы баадан гана эмес, иштин өзүнөн да келип чыгат. Демек, тарыхый жактан илим менен искусстводогу эң чоң жетишкендиктер айлык акыны куугандардан эмес, өз өнөрүнө берилген адамдардан келип чыгат.
Бир лагерде толугу менен жашоо сейрек кездешет; көпчүлүгүбүз күнүмдүк жашообузда эки күчтүн айкалышын колдонуп иш алып барабыз. Айла-амал, тышкы этаптарды пайдалуу белгилер катары колдонууда, ошол эле учурда аракеттериңиздин артындагы "эмне үчүн" терең жеке бойдон калуусун камсыз кылууда. Ийгиликтүү адамдар көп учурда тышкы максаттарды кантип ички дүйнөгө сиңирүүнү үйрөнүшөт, бул кесиптик талапты өздөрүнүн өсүшүнө дал келген жеке кыйынчылыкка айландырат.
Сырткы сыйлыктар адамдарды ар дайым көбүрөөк иштөөгө түрткү берет.
Парадоксалдуу түрдө, кимдир бирөөнүн мурунтан эле жактырган тапшырмасы үчүн акча сунуштоо анын кызыгуусун чындыгында жок кылышы мүмкүн. Бул ашыкча актоо эффектиси катары белгилүү, мында "оюн" "ишке" айланат жана ички учкун жоголот.
Ички каалоо - бул сиз төрөлгөндөн эле пайда болгон нерсе.
Ички мотивацияны тандоо мүмкүнчүлүгүн берген, жөндөмүңүзгө шек келтирген жана сизди башкалар менен байланыштырган чөйрөнү түзүү менен өнүктүрсө болот. Бул мүнөздүн калыптанып калган сапатына караганда, көбүрөөк калыптанып калган адат.
Эң жакшы көрсөткүчкө жетүү үчүн сиз кысым астында болушуңуз керек.
Бир аз стресс (евстресс) көңүл топтоого жардам берсе да, эң жогорку көрсөткүч чындыгында агым абалы менен байланыштуу. Агым сиз ийгиликсиздиктин кесепеттери жөнүндө тынчсызданганда эмес, тапшырманын өзү үчүн терең сүңгүп киргенде пайда болот.
Ички каалоо эч качан багынгыңыз келбей турганын билдирет.
Атүгүл эң ынталуу адамдардын да мотивациясы жок жаман күндөрү болот. Айырмасы, алардын негизги баалуулуктары убактылуу чарчоо өткөндөн кийин аларды кайрадан ишке алып келет, ал эми тышкы басым мындай коопсуздукту камсыз кылбайт.
Күнүмдүк ишти бүтүрүү же белгиленген мөөнөттү аткаруу үчүн тез түрткү керек болгондо, тышкы кысымга таянууну тандаңыз. Бирок, өмүр бою карьералык канааттануу жана татаал чыгармачыл долбоорлор үчүн сиз ички каалооңузду өрчүтүшүңүз керек, анткени ал сизди көп жылдык чеберчилик менен колдой турган жалгыз күч.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
