Өмүрүбүздүн үчтөн бир бөлүгүн уктап жатканда өткөрсөк да, түш көргөн пейзаждарыбыз менен ойгоо чындыктын ортосундагы психологиялык ажырым көпчүлүк ойлогондон да жука. Бул салыштыруу мээбиз жашоонун бул эки башка версиясын кантип кураарын изилдейт, күндүн логикага негизделген чектөөлөрүн түнкү чексиз, эмоционалдуу театр менен салыштырат.
Негизинен REM уйкусу учурунда пайда болгон, күчтүү эмоция жана өзгөрмө логика менен мүнөздөлгөн ички субъективдүү тажрыйбалар.
Сырткы стимулдар тарабынан калыптанган жана физика жана социалдык логика мыйзамдары менен башкарылуучу объективдүү, сезим менен башкарылуучу реалдуулук.
| Мүмкүнчүлүк | Кыялдагы дүйнөлөр | Ойгонгон дүйнөлөр |
|---|---|---|
| Негизги драйвер | Ички аң-сезимсиз каалоолор жана коркуу сезимдери | Тышкы сенсордук киргизүү жана маалыматтар |
| Логика жана физика | Суюктук; тартылуу күчү жана инсандык өзгөрүшү мүмкүн | Бекитилген; өзгөрүлбөс мыйзамдар менен жөнгө салынат |
| Мээнин абалы | Префронталдык активдүүлүк төмөн, амигдаланын активдүүлүгү жогору | Жогорку префронталдык жана аткаруучу функция |
| Баяндоо агымы | Фрагменттелген жана ассоциативдүү | Сызыктуу жана хронологиялык |
| Физикалык агенттик | Булчуң атониясы (уйку шал оорусу) | Толук ыктыярдуу кыймылдаткычты башкаруу |
| Максаты | Эмоционалдык иштетүү жана эс тутумду тазалоо | Жашоо, социалдык өз ара аракеттенүү жана милдеттер |
Ойгоо дүйнөдө мээңиз татаал күзгү сыяктуу иштейт, тышкы дүйнөнү сенсордук маалыматтар аркылуу чагылдырат. Түш дүйнөсүндө мээ проектор катары иштейт, терең катмарланган эскерүүлөрдөн жана чийки эмоциялардан чындыкты ичинен сыртка чыгарат. Бири айлана-чөйрөгө реакция кылса, экинчиси ички абалыбыздын проактивдүү симуляциясы.
Эмне үчүн биз сүйлөгөн итти көргөндө түш көрүп жатканыбызды байкабайбыз? Бул мээбиздин "аткаруучу" бөлүктөрүнүн уктап жатканда тыныгуу алышына байланыштуу. Туура эместиктерди текшерүү үчүн префронталдык кортекс жок болсо, түштөгү дүйнө канчалык кызыктай болбосун, толугу менен реалдуу сезилет, ал эми ойгоо дүйнө логика жана үлгүлөр үчүн тынымсыз текшерилет.
Түштөр көбүнчө "чийки" сезилет, анткени мээнин эмоционалдык борборлору күндүзгү кадимки чыпкаларсыз иштейт. Ойгоо жашоодо биз реакцияларыбызды социалдык күтүүлөргө жана коопсуздук талаптарына ылайыкташтырабыз. Түштөрдө ал тоскоолдуктар жоголуп, бизге күндүз баскан кубанычтын, кайгынын же коркунучтун таза, аралашпаган версияларын сезүүгө мүмкүндүк берет.
Көпчүлүк адамдар үчүн негизги айырмачылык - түшүндө "кечээнин" жоктугу. Ойгоо жашоо - бул шейшембинин кесепеттери шаршембиге таасир эткен узак, үзгүлтүксүз окуялар чынжыры. Түш көргөн дүйнөлөр, адатта, эпизоддук болуп, көз ачылганда жок болуп кетет, бирок алар көп учурда адамдын бүтүндөй ойгонуу күнүн боёп турган "эмоционалдык калдыктарды" калтырат.
Биз эсибизде калбаган түндө түш көрбөйбүз.
Дээрлик ар бир адам REM циклдеринде ар бир түнү түш көрөт. Түштү эстей албоо - бул жөн гана мээнин ойгонгондо нейрохимия өзгөргөнгө чейин ал маалыматты кыска мөөнөттүү эс тутумдан узак мөөнөттүү эс тутумга өткөрө албагандыгы.
Эгер түшүңүздө өлсөңүз, чыныгы жашоодо да өлөсүз.
Бул таза шаардык уламыш. Көптөгөн адамдар түштөрүндө "өлүмдү" баштан кечиришет жана жөн гана ойгонушат же жаңы түш көрүнүшүнө өтүшөт; мээнин жашоо инстинкти, адатта, адреналиндин кескин көтөрүлүшүнөн улам ойгонуу реакциясын пайда кылат.
Түштөр бир нече секунд гана созулат.
Айрым түштөр кыска болгону менен, түн өткөн сайын REM циклдери 45 мүнөткө же андан көпкө созулушу мүмкүн. "Түш убактысы", секирип баяндоо болгонуна карабастан, адатта, реалдуу убакыт менен салыштырмалуу тыгыз байланышта болот.
Түштөрдүн универсалдуу маанилеринин жашыруун сөздүгү бар.
Көпчүлүк заманбап психологдор түштөгү символдор өтө жеке мүнөздө деп эсептешет. "Жыгылуу" кеңири таралган тема болгону менен, анын сиз үчүн мааниси жалпы эрежелер жыйнагына эмес, толугу менен жеке жашооңуздагы тажрыйбаңызга жараша болот.
Туруктуулук, жетишкендиктер жана социалдык байланыш үчүн ойгоо дүйнөнү тандаңыз, бирок чыгармачыл түшүнүк жана эмоционалдык катарсис үчүн кыялданган дүйнөнү баалаңыз. Экөө тең толук адамдык аң-сезимдин ажырагыс жарымы.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
