Сырткы сынга кандай жооп кайтарганыбыз көп учурда жеке жана кесиптик өнүгүүбүздүн траекториясын аныктайт. Коргонуу сезими эгону биологиялык калкан катары кызмат кылса, пикирге чыныгы ачыктыкты өнүктүрүү адамдарга ыңгайсыз чындыктарды иш жүзүндө колдонууга боло турган акылга жана күчтүү социалдык байланыштарга айландырууга мүмкүндүк берет.
Адамдын өзүн-өзү сыйлоосуна же мүнөзүнө шек келтирүүчү коркунучтардын алдын алууга багытталган өзүн-өзү коргоочу психологиялык жооп.
Иштин натыйжалуулугун же жүрүм-турумун жакшыртуу үчүн тышкы көз караштарды угууга, баалоого жана интеграциялоого алдын ала даярдык.
| Мүмкүнчүлүк | Коргонуу | Пикирлерге ачыктык |
|---|---|---|
| Негизги максат | Учурдагы өзүн-өзү таануу образын коргоо | Өзүнүн жакшыраак версиясына айлануу |
| Ички баяндоо | «Мага кол салуу болуп жатат». | «Мага маалыматтар берилип жатат». |
| Угуу стили | Жоопту угуу | Түшүнүү үчүн угуу |
| Эмоционалдык абал | Жогорку тынчсыздануу же реактивдүү ачуулануу | Тынч кызыгуу же объективдүү көңүл буруу |
| Каталарга жооп | Күнөөнү четке кагуу же сыртка чыгаруу | Менчик укугу жана түзөтүү чаралары |
| Башкаларга тийгизген таасири | Көңүл калуу жана байланыштын үзүлүшү | Ишеним жана психологиялык коопсуздук |
| Узак мөөнөттүү натыйжа | Токтоп калуу жана кайталануучу каталар | Үзгүлтүксүз өркүндөтүү жана туруктуулук |
Коргонуу – бул ачыкка чыгуу же соттолуу сезимине табигый, бирок көп учурда адаптацияланбаган реакция. Биз компетенттүүлүгүбүзгө коркунуч келгенде, мээбиз сөздөрдү физикалык чабуул катары кабыл алып, дубалдарды курууга алып келет. Бирок, ачыктык бизден бул биологиялык рефлексти кол менен жокко чыгарууну, пикирди курал катары эмес, өзүбүздү көрө албаган сокур чекиттерди көрүү порталы катары кароону талап кылат.
Коргонуучу адам көп учурда "өздүктүн биригишинен" жапа чегет, мында алар "мен өзүмдүн ишиммин" же "мен өз каталарыммын" деп ишенишет. Натыйжада, долбоорго карата сын-пикир алардын жан дүйнөсүнө карата сын-пикир сыяктуу сезилет. Пикирге ачык болгондор "өздүктү бөлүү" өнөрүн өздөштүрүшкөн. Алар өздөрүнүн ишин статикалык нерсе катары эмес, өздөрү *жасаган*, туураланышы мүмкүн болгон нерсе катары көрүшөт.
Коргонуу алмашуусунда күч динамикасы атаандаштык мүнөзгө ээ; максат - башка адамдын жаңылыштыгын далилдөө менен талаш-тартышта "жеңишке жетүү". Бул маалыматтын агымын натыйжалуу түрдө жок кылат. Ачыктык динамиканы кызматташууга бурат. "Мага мисал келтире аласызбы?" сыяктуу тактоочу суроолорду берүү менен, алуучу пассивдүү бутадан активдүү тергөөчүгө өтөт, бул чындыгында алардын кабыл алынган статусун жана өзүнө болгон ишенимин жогорулатат.
Коргонуу жугуштуу; бир адам тикенектүү болгондо, экинчиси, адатта, өзүн коргоо үчүн ошондой кылат. Тескерисинче, "Мага айтканыңыз үчүн рахмат, ойлонуп көрөйүн" деген пикирге жооп берген лидер же өнөктөш психологиялык коопсуздуктун толкундуу таасирин жаратат. Бул ачыктык башкалардын чынчыл болушун коопсуз кылып, көйгөйлөрдү тезирээк чечүүгө жана топтук инновациялардын алда канча жогорку деңгээлине алып келет.
Пикирге ачык болуу деген ар ким эмне десе, ошону аткарышыңыз керек дегенди билдирет.
Ачыктык - бул угуунун сапаты, иш-аракеттин милдети эмес. Толук ачыктык менен угуп, ошол эле учурда пикир сиздин максаттарыңызга дал келбей турганын чече аласыз.
Коргонуучулар жөн гана өзүнө ишенип, өз позициясында турушат.
Чыныгы ишеним чындыгында тескерисинче; бул сынды кулатпай угуу жөндөмү. Коргонуу, адатта, терең тамырлаган кооптонуунун маскасын билдирет.
Пикир ар дайым алуучунун катасы жөнүндө болот.
Көп учурда кайтарым байланыш жөн гана калибрлөө жөнүндө болот. Бул GPS сизге жолдон чыгып кеткениңизди билдиргендей; бул сиздин айдооңузга карата баа берүү эмес, жөн гана көздөгөн жериңизге жетүүгө жардам берүүчү маалыматтар.
Эгер мен өзүмдү коргобосом, адамдар сынды туура деп ойлошот.
Парадоксалдуу түрдө, сиз каршылык көрсөтпөй, анын ордуна көбүрөөк маалымат сураганда, шылтоолорду айта баштаганга караганда, өзүңүздү көбүрөөк көзөмөлдөп, кесипкөй көрүнөсүз.
Пикирлер кемсинтүүчү же ачыктан-ачык жалган болгондо, коргонуу сезимин чек ара катары аз колдонуңуз. Башка дээрлик бардык сценарийлерде ачыктыкты тандаңыз; бул урматтоого, өздөштүрүүгө жана эмоционалдык жетилгендикке жетүүнүн эң тез жолу.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
